自媒體時代大學生網絡依賴的危害、成因及對策

李 婷

(太原理工大學馬克思主義學院，山西 晉中 030600)

我國經濟社會的快速發展帶動了信息技術的進步，以互聯網、移動終端為載體的個人媒體快速形成，不可置疑的是：基于web2.0所衍生出來的自媒體已經出現并蓬勃發展，我們已經進入了一個嶄新的時代：自媒體時代。[1]自媒體時代，大學生對網絡的使用會更為頻繁，如果不加以合理引導，會發展成為網絡依賴。目前，關于網絡依賴尚沒有一個權威性的定義，有研究認為，從網絡使用到“成癮”都需要一個“喜歡——迷戀——依賴——成癮”的基本過程。[2]通過對這一過程的解讀，我們可以看到網絡依賴是介于正常網絡使用和網絡成癮的一種中間狀態，如果不加以適時且合理的引導，很有可能發展成為網絡成癮。所以，對于存在網絡依賴的大學生，必須加以合理的引導。

一、大學生網絡依賴的危害

(一)學業危害

大學生步入高校后，從高中階段沉重的升學壓力下解放出來，難免會放松自我管理，自媒體就在這個時候憑借其低門檻、豐富的內容、網絡的可獲得性贏得了大學生的青睞。大學生隨時隨地可以進行網上沖浪，有的學生更是把課堂當成了另一個上網的地點，針對這一行為，不同高校提出了“無手機課堂”倡議，但是成效甚微。大學生這樣無節制地使用網絡，嚴重影響了聽課的效果，耽誤學業。

(二)生理、心理健康危害

大學生網絡依賴最直觀的表現就是上網沒有目的性、計劃性，用網時間較長，發展成為一種習慣。大學生過度地將目光聚焦在這些自媒體平臺，無節制的網絡使用，肯定會導致眼睛出現諸多不適，作息不規律，身體機能弱化。再者，自媒體時代，人人都是“媒體人”，都是信息的傳輸者，這勢必會導致網上信息紛繁復雜，大學生面對信息很難進行篩選，極容易受到不良信息的誤導，從而對大學生的心理健康造成危害。

(三)正常人際交往關系異化

自媒體時代，人與人之間的距離為零，網絡依賴使大學生相較于面對面的直接交流，更傾向于通過QQ、微信、微博等自媒體軟件進行人際互動。很多大學生在網絡世界是話題制造者，很會活躍氣氛，是一個很健談的人，但是在真正的現實交流接觸中，他們可能沉默寡言，言語表達匱乏，這會導致正常的人際關系異化。

二、自媒體時代大學生網絡依賴的成因

(一)自媒體準入門檻低與互動性強刺激了大學生對網絡的使用

自媒體低門檻低成本易操作，大學生在運用自媒體時只需要通過簡單的注冊申請，便可以擁有一個自己的賬戶，一躍成為一個“媒體人”，直接享受運營商提供的便捷服務，在法律允許的范圍內暢所欲言，以“媒體人”身份發表一些信息或者自己對某件事或者某一問題的看法，這種互動性強的交流極大刺激了大學生對網絡的使用。由于缺乏有效把關人，自媒體上的信息泛濫成災，大學生也需要花大量時間在網絡的海洋里進行信息篩選。因此，自媒體時代，大學生網絡依賴會客觀存在。

(二)學校校園文化建設不足，社團活動無法真正吸引學生

剛進入大學，大學生對大學生活充滿了期待，會主動參加校園文化活動，尤其是社團活動。但是隨著社團活動的過量和形式化，同學們的社團活動參與熱情逐漸下降，大多數同學會選擇通過上網來打發時間。自媒體方便快捷，可以更好地迎合大學生的休閑娛樂、社交、購物、信息獲取、了解時事政治等一系列的需求。大學生缺乏時間管理的經驗，并處于迷茫期，所以，大多數同學會選擇宅在宿舍里將大部分閑暇時間用于上網，久而久之，形成一種習慣，并且閑暇時間越多，大學生的上網時間越長，慢慢地發展成為網絡依賴。

(三)大學生自控能力差

從理論上講，一個人的認知和行為具有一致性，有什么樣的認知就會產生什么樣的行為。但是，在實際生活中，往往存在著認知和行為脫節的現象。尤其是面對門檻低、互動性強、表現形式豐富的自媒體，大學生很難做到自我管理、自我約束和自我控制，很容易成為網絡的“俘虜”。尤其是那些性格懦弱、意志不堅定的大學生更容易投入到網絡虛擬世界當中，尋求自我的價值，使受傷的心靈得到撫慰。所以，大學生自控能力差以致認知和行為的脫節是網絡依賴現象產生的內在因素之一。

(四)大學生多方心理需求在現實生活中得不到滿足

根據馬斯洛需要層次理論，大學生的需求由低到高依次為生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現五個層次。根據實際條件，大學生的生理需要和安全需要基本得到了滿足，他們更多的是追求社交需要、尊重需要和自我實現這三個層次的需要，這三方面需要更多的是一種心理上的需求。在現實生活中，大學生在進入高校后，有的人會憑借開朗的性格快速融入新生活，加入社團，結交很多新的朋友，在相互交往中實現自身價值，獲得心理上的滿足。而有的大學生需要較長一段時間才能適應，在這段時間里，自媒體就是他們很好的消遣品，他們在虛擬世界里結交朋友，緩解新環境帶來的不適，長此以往，自媒體的過度使用，必然伴隨著網絡依賴的產生。

三、改善大學生網絡依賴的路徑探索

(一)凈化不利于大學生網絡使用的信息資源、加強自媒體監管

自媒體時代，網絡中包含的信息內容良莠不齊，其中有一些為大學生提供精神食糧，另外一些則有可能對大學生造成“精神污染”，對于這些不利于大學生網絡使用的信息資源應該予以整頓和治理。出于保護隱私的考慮，互聯網在建設之初，就沒有設定有效身份的功能。[3]在自媒體時代，每個大學生都可以成為一個獨立的“媒體人”，但是由于實踐經驗的局限，大學生對一些信息資源很難分辨其真實性，有時候需要花大量時間用于網絡信息的收集和梳理。所以，有關政府部門、媒體從業人員都應加強對網絡信息的審核，將虛假的、不利于大學生網絡使用的信息資源從源頭扼殺。在自媒體時代凈化網絡環境顯得尤為重要。

(二)學校構建生動的“第二課堂”

學校不能單純地要求學生學習，應該根據學生的生理和心理發展需要，開展一些具有針對性、趣味性的團體活動。首先，對于青少年群體，團體為其提供了得到同伴增強的機會，同伴給予的經常與多樣的增強，遠比成人給予的增強更有效。[4]其次，社團活動的組織要有目標和計劃，不要為了活動而活動，這樣只會使大學生對其失去信心。最后，社團活動形式要多樣化，不要總是待在教室里進行室內活動，可以到操場上進行一些競技類活動。這樣做的話，每一次社團活動的舉辦，都可以得到同學們的擁護，在一定程度上減少網絡依賴。

(三)充分發揮大學生自身的主觀能動性

1.正確認識自媒體的工具價值。自媒體的使用可以豐富我們的生活，但是過度的使用會產生網絡依賴，網絡依賴會破壞我們的生活，影響我們的身體健康。大學生應養成好的網絡習慣，規劃好上網的時間、地點、目的、頻率以及上網的內容，避免花大量的時間用于網上沖浪。

2.養成有效的時間管理能力。在網絡世界里，沒有人會對你的上網時間進行監管，大學生要提高有效管理時間的能力，自己當自己的把關人，在上網之前，要有意識地確定好上網的時間和目的，一旦達到了規定的量，就自動撤離。同時，也可以請周邊的朋友和同學進行監督，做好上網時間管理，避免沉溺其中。

自媒體時代對大學生網絡依賴進行引導是必要的，對大學生網絡依賴進行干預并不是要大學生戒除網絡，而是合理的上網，更好發揮自媒體和網絡的使用功能。