高職院校青年教師身體健康狀況與體育鍛煉的探究*

陽意峰

(西安航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 西安 710089)

教師作為培養(yǎng)祖國(guó)未來下一代的“領(lǐng)路人”其重要性不言而喻。隨著高等院校的增多，對(duì)教師的需求也逐漸加大，青年教師由于年輕、思維方式新穎等因素成為當(dāng)今各高職院校的首選對(duì)象，目前，青年教師在全國(guó)各大高校中占重大比例，因此青年教師的身體健康狀況對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)及高校的發(fā)展尤為重要。

一、當(dāng)前青年教師在高職院校教學(xué)的基本情況

高職教育院校對(duì)青年教師要求較為嚴(yán)格，甚至一些民辦高職學(xué)校要求青年教師向?qū)I(yè)性、實(shí)力型、全面性等多方面發(fā)展，讓每位青年教師擔(dān)任兩個(gè)或多個(gè)課程教學(xué)，此外，青年教師在寒、暑假期間應(yīng)學(xué)校要求，還要負(fù)責(zé)招生的工作，因此青年教師在高職院校教學(xué)的工作壓力較大[1]。

二、導(dǎo)致青年教師身體健康狀況差的因素及解決方法

工作原因：高職青年教師由于剛剛步入工作當(dāng)中，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)少，在教學(xué)過程中工作流程不熟悉，導(dǎo)致課堂進(jìn)程與自己設(shè)定的教學(xué)方案不一致，不能達(dá)到課前備課與現(xiàn)實(shí)課堂同步的效果；部分民辦學(xué)校由于學(xué)校資金或其他原因，以歷練青年教師為由經(jīng)常出現(xiàn)一位教師擔(dān)任多門課程不僅如此在青年教師完成教學(xué)科研任務(wù)之后，還要負(fù)責(zé)學(xué)生的日常管理工作，這將大大消耗青年教師的時(shí)間和精力，多數(shù)青年教師在寒、暑假應(yīng)學(xué)校要求參與為校招生、學(xué)生家訪等任務(wù)，致使教師長(zhǎng)期處于精神高度集中、過度疲勞的狀態(tài)，身心得不到緩解，長(zhǎng)此以往造成青年教師身體健康狀況差。

生活原因：首先婚姻方面，高職院校的青年教師多數(shù)都是研究生、碩士等高知識(shí)分子年齡上已到達(dá)談婚婚假的年紀(jì)，由于專心鉆研學(xué)術(shù)的問題導(dǎo)致與他人交流過少在與社會(huì)交流方面多有不足，同時(shí)結(jié)婚還將面臨著買房、買車的問題，房貸高漲的問題一直是困擾人民的一大難題，由于青年教師剛剛步入工作，沒有固定的收入，因此房屋購(gòu)買的問題也是造成青年教師生活壓力因素的重要原因之一；養(yǎng)育父母是每個(gè)中國(guó)因應(yīng)盡的義務(wù)，大多青年教師由于學(xué)校分配或者其他原因被分配到外地工作，在照顧老人方面多有不變，個(gè)別青年教師父母身體健康狀況不好，出于對(duì)家人的思念久而久之導(dǎo)致青年教師心理狀態(tài)發(fā)生改變，從而影響身體健康[2]。

青年教師自身因素：目前青年教師由于工作、生活帶來的巨大壓力，從而導(dǎo)致青年教師出現(xiàn)失眠、熬夜、抽煙、酗酒、作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是導(dǎo)致青年教師身體狀況差的直接原因。

解決以上問題的方法：首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)方面要時(shí)刻關(guān)注青年教師的心理變化，多與青年教師溝通和交流，了解青年教師在工作或生活中遇到的問題，并幫助其解決問題，學(xué)校還應(yīng)多組織教師座談會(huì)、同科目教學(xué)分享會(huì)、教學(xué)方式討論會(huì)等活動(dòng)，加強(qiáng)教師與教師之間的交流，促進(jìn)各任課教師之間的合作，消除青年教師恐懼、孤獨(dú)的心理，使其盡早融入到當(dāng)前的環(huán)境中；青年教師自身也應(yīng)當(dāng)保持積極地心態(tài)，從容的面對(duì)工作及生活帶給自己的壓力，樹立積極進(jìn)取的人生價(jià)值觀，工作中做到盡職盡責(zé)，學(xué)會(huì)承受壓力和宣泄壓力，生活中更應(yīng)該以愉快的心情面對(duì)每一天，養(yǎng)成晨跑、晨練的好習(xí)慣，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立、積極樂觀的心態(tài)使自己盡快融入新的環(huán)境中。

三、加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)高職院校青年教師身體健康的好處

由于年輕的原因當(dāng)代青年教師認(rèn)為自己處于壯年時(shí)期，對(duì)自身健康方面不給予重視，總感覺自己身心疲憊，在課余的休息時(shí)間通常選擇玩手機(jī)、看電影等休息方式，由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、發(fā)胖、身體不協(xié)調(diào)、新陳代謝變慢、體質(zhì)下降、免疫力功能降低等癥狀；因此青年教師應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，豐富自己的課余生活，多與其他教師進(jìn)行溝通，學(xué)會(huì)用宣泄壓力的方法來環(huán)節(jié)自己的壓力，女性青年教師也可以練練瑜伽，跟隨體育教師學(xué)習(xí)太極拳等充分激發(fā)自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情與興趣，積極自覺的投入到體育鍛煉中，不僅提高了自身的身體素質(zhì)增強(qiáng)了自身免疫力，由于鍛煉的原因，會(huì)使身體感到疲憊從而在晚上休息的時(shí)候，很容易進(jìn)入睡眠，從而解決失眠、熬夜的問題。由此可見加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)高職院校青年教師身體健康尤為重要[3]。

四、結(jié)束語

青年教師作為新一代的“領(lǐng)軍者”，我國(guó)教育事業(yè)中的接班人，他們的身體健康極其重要，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大培養(yǎng)力度，在課余時(shí)間學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多多組織青年教師參加一系列的體育運(yùn)動(dòng)，提高青年教師對(duì)體育鍛煉的興趣，從而增強(qiáng)青年教師的身體素質(zhì)，使青年教師能夠從身體、心靈上得到全面地提高，為我國(guó)的教育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。