天熱揉揉陽(yáng)池穴神清氣爽

謝煜

夏季為少陽(yáng)相火所主，所以天氣會(huì)變得更熱，蒸發(fā)著自然中的水氣，使得人悶熱不舒、疲倦思睡。這樣的季節(jié)里，日常的穴位保健可選用陽(yáng)池穴，調(diào)理我們的三焦，讓入神清氣爽！

陽(yáng)池穴，為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的原穴，具有清熱利濕、行氣通經(jīng)的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與自然相通，熱邪能夠耗損人的正氣，自然中的濕邪也可侵犯人體，影響脾胃的運(yùn)化，導(dǎo)致氣虛困倦、悶熱心煩等。而三焦，是人體水濕代謝的途徑，也是人體原氣的運(yùn)行通道。按揉三焦經(jīng)的陽(yáng)池穴，可以清瀉三焦的火熱，通利其中的濕邪，恢復(fù)原氣的運(yùn)行，人自然就精神、舒暢了。

取穴法：在腕背橫紋上，指總伸肌腱的小指?jìng)?cè)凹陷中。簡(jiǎn)便取穴，可從無(wú)名指背側(cè)直線往上循摸，至手腕橫紋有一明顯凹陷的空隙處，即為陽(yáng)池穴。

按摩法：行指揉法，用對(duì)側(cè)拇指橫按于陽(yáng)池穴上，其余四肢固定于手腕掌側(cè)面，拇指稍用力按揉，微微感覺酸脹為度。每次可按揉10—15分鐘，每日可行多次。