兒時愛運動，骨骼終身健康

趙乾錚

無論課業負擔多重，家長都應鼓勵孩子堅持鍛煉

清早，跟在晨練的大人屁股后奮力奔跑的小不點們，現在的努力會使一生受益。澳大利亞一項最新研究顯示，青少年時代加強鍛煉，有利骨骼終身健康。

澳大利亞科廷大學研究人員對984名澳大利亞兒童從幼兒到少年時期的運動和成長狀況進行追蹤研究。他們發現，5-17歲期間持續參加體育鍛煉的孩子，進入20歲后的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質含量明顯優于那些不愛運動的人。此外，調查結果顯示，相對于單獨運動，身邊有人陪伴或參加團隊組織的集體運動，對幼兒骨骼生長和全身發育的促進效果更加明顯。

科廷大學研究員喬安妮·麥克維指出，青少年時期正是人體骨骼生長的重要階段，在此時確保骨骼得到最佳發育機會，將大幅減小老后患上骨質疏松癥的風險。專家建議，18歲前的孩子無論課業負擔多重，家長都應鼓勵他們堅持體育鍛煉。