你要收回人生的選擇權

劉琳琳

婚姻進行到一定階段，出現矛盾和問題是不可避免的。面對這一道道坎兒，逃避不是辦法，只有積極學習，才能打怪升級，讓你的婚姻勝利通關！

顏玉和蘇智養了一條蘇牧，一直沒空要孩子的他們把狗狗當成自己的孩子去疼愛。這天晚上，顏玉發現狗狗沒精神，她收拾東西準備帶它去寵物醫院，但被蘇智攔住了，讓她再觀察一晚。顏玉心有不甘，但不想吵架，于是沒去。

第二天，狗狗的狀況更糟了。顏玉抱著它沖到寵物醫院，醫生說如果早點兒送來，只要輸液就行，現在必須手術，而且不保證結果。顏玉哆嗦著嘴唇，死死地盯著蘇智，口不擇言道：“你只會拖拖拖，小事拖成大事！哪天把咱倆的婚姻也拖死算了！”蘇智覺得顏玉只會抱怨，這樣的生活真沒意思，轉身走了。

是誰收走了你人生的選擇權

選擇意味著要承擔由此帶來的結果。許多人不自覺中把選擇權交給了別人，就是因為內心深處不想或者不敢承擔后果，但總會把自己活成一副受害者的模樣，讓自己處在無休止的憤怒和抱怨中，不知悔改，讓對方也日益厭倦關系中的負能量，就這樣，兩個人從日久生情發展到日久生恨。

所以，問題的關鍵不是如何溝通，而是要明確你的自我，也就是說，你必須要清楚地知道，你是誰，你要什么，你怎么實現自己的目標，你可以為此付出什么。

比如，蘇智是清楚知道自己的感受和想法的，他有建議顏玉深夜不出門的自由，作為成年人，顏玉是可以拒絕接受伴侶的建議堅持自己決定的，但是她妥協了。為什么呢？因為她不想發生不愉快，如果當天去了醫院，若是檢查并無大礙，蘇智很可能會嘲諷她大驚小怪，她不想兩個人總是這樣吵架。

如果顏玉真的清楚自己深愛狗狗，目標是確保狗狗的健康與安全，那么她就可以找出方法實現這個目標，而不是把選擇權交出去，卻在事后把責任推到伴侶頭上。或許顏玉更在乎兩個人的關系，那她可以去學習如何經營婚姻，提升和諧度和幸福感，而不是妥協，并且事后抱怨。

很多人都和顏玉一樣，稀里糊涂地生活，缺乏對自我的認知。不知不覺就坐上了婚姻殺手的旋轉木馬—不知道自己的目標。于是交出選擇權，事后抱怨，激怒對方，下次為了表面的和諧繼續妥協，然后又抱怨……一圈又一圈，一日復一日地旋轉，不知道怎么才能停下來，回歸平凡的幸福。

明確自我，重置幸福

1.練習“冷眼旁觀”

努力學習跳出當下的困境，做冷眼旁觀的練習。我們通常在幫別人時分析得頭頭是道，一旦關乎自己，就方寸大亂了。保持一分冷靜，才能從容思考，自己在乎的到底是什么，想要的是什么，能否承受實現這個目標所付出的代價。你想要確保狗狗的安全，可能就要忍受伴侶的嘮叨和嘲諷。

2.學習情感獨立

“我要被他氣死了”這樣的話在婚姻生活中極其常見。但它是大有問題的。其實多數情況下，伴侶不過是成了無辜的替罪羊。讓我們生氣的不是伴侶，也不是伴侶說了什么做了什么，是我們對這些言語和行為的理解，讓我們產生了各種不同的情緒。伴侶嘮叨，如果你認為他在嘲諷你，就會憤怒;如果你認為他只是習慣用這樣的方式來表達對你的關心，可能會感覺很溫暖。學會為自己的感受負責，你就可以越來越享受情感獨立的幸福。

3.實踐好好說話

好好說話其實很簡單，不亂發脾氣其實你一直都做得到。家里橫行霸道的人只是心安理得揮霍婚姻里的過往情感儲蓄罷了。想想看，工作中你如何對待領導？在外人面前你又是怎樣的彬彬有禮？只要你在心里把枕邊人也當成外人一樣去理解和尊重，好好說話的能力馬上就能擁有。

幸福其實一直都在，只要你能不斷明確自我，讓自己情感獨立的同時，好好表達自己，珍惜彼此。請按下內心的開關，重置內在的幸福吧。