高校公共體育“三段式”教學模式的理論構建

陳明杰 王慶然

摘 ?要：該文通過查閱文獻資料、專家訪談、問卷調查等研究方法，對高校公共體育課程教學模式進行創新性構建，通過對教學目標的頂層設計，合理架設教學內容與教學方式，且注重課程內容之間的有效銜接，即為“三段式”教學模式。此模式能夠滿足在東北嚴寒氣候條件下，還能夠充分發揮出高校公共體育課程存在的價值，真正意義上滿足學生對運動的實際需求，提升學生體質健康水平，同時還能培養同學間的團結協作能力。

關鍵詞：公共體育 ?三段式 ?教學模式 ?構建

中圖分類號：G420 ? 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）10（b）-0133-02

體適能課程高校公共體育通識教育的必修課程。課程內容以田徑中的運動技能作為主要學習內容，而體育游戲和身體素質練習作為輔助手段出現。但受到東北地區氣候因素的影響和條件限制，嚴重影響了教學進度和干擾了學生體能增強的目的。為此，設計了“三段式”教學模式，目的是適應嚴寒天氣，保障學生學習的進度和效率，提升學生在冬季體育課學習中的興趣。

1 ?三段式教學模式的內涵

中國高校公共體育課偏重于階段性效應的“應試教育[1]”，目前關于冬季體育課教學內容的研究多以滑冰、滑雪冬季項目為主。滑雪教學課伴隨著高校體育課改革的深入，漸漸融入到冬季體育課中來[2]。結合東北地區天氣和氣候因素影響，以運動負荷為教學內容設計依據，以改善學生體質健康水平為目的，以提升學生身心健康水平為目標，構建了“三段式”教學模式，即第一階段為專項技能學習+體能練習;第二階段為體能練習+體育游戲;第三階段為體育游戲+耐久跑。“三段式”教學模式在教學內容上屬于互補遞進關系，課堂教學運動負荷實現了從小、中、大3個階段的跨越。既實現體適能教學的專項性，又防止體適能練習的枯燥和乏味，重要的是增添了體適能教學的趣味性和人文性。

2 ?三段式教學模式的理論構建

2.1 制定科學的教學目標

秉承“立德樹人”“終身體育”的教育發展理念，按照符合運動負荷強度與量、體現團結協作精神的依據，對專項技能、專項體能、體育游戲的教學與練習內容進行甄別、選擇與設計，提出掌握專項技能（短跑、立定跳遠和耐久跑）—發展專項體能（跑的專門性練習、專門編排的單人和雙人可以進行練習的核心力量）—培養團隊協作意識（個人競技、團體協作、團體對抗類游戲），以此增加學生體質健康水平的“三段式”教學模式。

2.2 改革教學內容和教學方式

以50m跑、立定跳遠、800m（女生）、1000m（男生）跑為專項運動技能，使學生掌握從事體育鍛煉及訓練的基本技能。以高抬腿、小步跑、車輪跑、后踢腿跑等跑的專門性練習和米字格單人跳、單腿平衡支撐、雙人行進間側向跑、直線兩側交叉跳等核心力量練習內容發展學生的專項體能;以螞蟻過河、無敵風火輪、鼓動人心等體育游戲增加體育課學習興趣進而培養學生團隊協作意識;以20min持續跑來提高學生基礎體能進而增強學生體質健康水平。通過自組織、發揮學生體育骨干力量、規范性的教學方式引導學生參與學習和鍛煉，發揮學生學習主體的積極性，最大限度提升高校公共體育課堂教學效果。

2.3 打造“三段式”課程有效銜接機制

“三段式”教學模式課程設置的銜接機制，首先，依據運動技能學習規律。由易到難、由簡到繁的順序。練習形式從重復單一動作到全面整體學習、從局部動作過渡到整體結構動作。其次，依據的是學生生理和學習活動規律。教學結構的設置必須符合學生生理和學習活動的規律來進行，遵循學生身心變化的規律，也要考慮到學生在單位時間內的機體反應[3]。最后，依據的是運動負荷變化規律。一節課的運動負荷由小到大、體育游戲由個人競技到團體對抗，以及根據東北地區冬季氣溫變換的規律性，構建了3個階段的體育課程內容及目標銜接機制。第一階段為專項技能學習+專項體能階段;第二階段為專項體能+體育游戲階段;第三階段為體育游戲+耐久跑階段。

2.4 強化教師專業化能力

為了保障“三段式”教學模式能夠有效、順利實施，應強化教師專業化能力。該文從集體備課著手準備。集體備課主要從以下3個層面進行提升：（1）聘請短跑、跳遠、長跑專項的教師針對專項技能的動作要領、重難點、易犯錯誤、練習方法等進行講解，規范任課教師的專項技能動作，提升教師對專項技能認知水平;（2）組織教練員針對跑的專門性練習和核心力量練習，進行自行編排合理、科學的專項力量練習方法，再由任課教師集體學習專項體能的練習方法;（3）組織任課教師根據實際教學情況進行編排與設計個人競技、團隊協作、團隊對抗3個類型的體育游戲。要保障能夠符合學生身心發展的體育游戲，再組織任課教師集體學習。

3 ?“三段式”教學模式的注意事項

3.1 設定的運動負荷要達到規定的強度

“三段式”教學模式構建關鍵因素是對體育課堂教學運動負荷的把控，不同階段運動強度與運動量要達到規定要求，并且還要保障持續運動的時間在30min以上。一節體育課如果不出出汗，心率等各項指標不能達到預設數值，不能稱其為一堂有效的體育課。

3.2 創編游戲內容的選擇要突顯團隊協作的作用

團隊協作不僅能夠將不同的個體組織在一起，而且必須通過相互之間的配合來完成協作，增進了學生之間的友誼和交往。因此，在“三段式”教學模式構建的過程中要選擇能夠突顯團隊協作類的體育游戲，選擇了個人競技類、團體競技類、團體協作類游戲，它集合了體能與趣味于一體的游戲內容，通過體育游戲來培養大學生的團隊協作意識與能力。專項體能在跑的專門性練習基礎上，還增加單人與雙人合作的上肢、下肢及全身部位的核心穩定性練習。

3.3 教師的責任心和管理能力與體育課堂教學目標相匹配

“三段式”教學模式重點在于構建，難點在于實施與執行。要想順利、有效甚至高效地實現教學目標，關鍵在于教師。不僅體現在教師的責任心，更要突出教師的管理能力。因此，課前、課中和課后教師向學生講授有關手機迷戀的危害、如何科學正確地使用手機等知識內容不僅是教師的職責，更是教師的一份責任。另外，科學、嚴格的課堂管理同樣也影響和制約教學及練習內容的推進。因為在“三段式”教學模式強調了運動負荷的重要性，尤其在專項體能練習和耐久跑的過程中能否達到規定的強度，這與教師對課堂教學管理的要求關系重大。此外，強化教師的專業知識也是一個不可忽視的因素。

4 ?結語

“三段式”教學模式還處在成長期，教學內容、組織形式可能存在不完善，應及時與學生進行溝通交流，將學生合理反饋的信息納入到教學改革方案中，使“三段式”教學以人為本的教育理念和盤托出，增添學習興趣，調動練習積極性。

參考文獻

[1] 曹士云.陶成.洪濤.中日高校公共體育課現狀與特點的比較研究[J].體育學刊，1996，12（7）：56-57.

[2] 劉天悅.滑雪教學課作為北方普通高校冬季體育課的可行性分析[J].冰雪運動，2006（2）：34-35.

[3] 肖坤鵬.青少年校外體育輔導現象解讀[J].體育文化導刊，2016（8）：152-156.