老年人晚年要把健康看得和財(cái)富一樣重要

◎文／卞夢健

今年6 月，全球健康論壇大會(huì)在山東省青島市召開，在開幕式上幾位發(fā)言人都說到了老齡化是當(dāng)今社會(huì)非常重要的問題。在老齡化分論壇上，來自各領(lǐng)域的嘉賓就該話題展開深入討論，共享了他們在分析中介紹的經(jīng)驗(yàn)。專家們一致認(rèn)為，新中國成立70 年來，我們國家從貧窮轉(zhuǎn)向富有，隨著人們壽命的提高，對(duì)老年人健康水平也有了更高要求。人類的生命預(yù)期在增長，但不能就認(rèn)為更長的壽命就會(huì)更加健康。我們必須考慮全面的老齡化的問題，這除了需要制定政策、加大投入，更需要我們每個(gè)人從理念上重視，確保當(dāng)你老了可以盡可能地健康。

老年人保持精神和身體平衡利于健康

全球健康論壇大會(huì)主席陳馮富珍女士在老齡化分論壇上與大家交流時(shí)說：“在座的有幾位都已經(jīng)超過60 歲了，我想我們可以做的就是和大家分享一下我們認(rèn)為的老齡的結(jié)果是什么，我們從個(gè)人的角度來講，每一個(gè)人可以做什么，怎么做才會(huì)使老年人在老齡的時(shí)候更健康。”

韓國前總理韓升洙在介紹自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說，老年人要想保持精神和身體的平衡，就要保持飲食生活和運(yùn)動(dòng)鍛煉的平衡。“現(xiàn)在我已經(jīng)83 歲了，我也會(huì)堅(jiān)持去爬山，我每天都會(huì)有8 公里的鍛煉。為保證精神上的健康和心情愉快，我還會(huì)經(jīng)常去下圍棋。有的時(shí)候我也會(huì)在電視上看這方面的錄像、去看比賽，而且我也會(huì)練習(xí)中國的書法。所以，老年人要保證自己的身體健康和精神上的平衡，有這些做保證，就可以比一般人活得更長久。……