增強氣力，有效預防老年癡呆

◎文／南京郵電大學教授 劉頌

人老體弱，氣力下降，這是一個在老年人中比較普遍的現象。因氣力不夠而走不動了、拎不起了、上不去了、行不遠了、玩不了了，甚至邁不出家門了，這類自我感嘆的話語經常被老年人掛在嘴邊。

有一位83 歲的爺爺曾對我說，他年輕時，可以說得上是體壯如牛，每周騎車十幾里地去郊外為全家人買菜，30 公斤的煤氣罐單手一拎輕輕松松地就上了七樓，有一次體重180 多斤的同事在工作時突然暈倒在地，他一個人將其一把抱起，跑過半個廠區送到醫院，是所有人心目中的“大力神”，因為發生了太多這樣的事情，同事們似乎都忘了他的名字，直接用“大力神”相稱。老人說，沒有想到的是，隨著年齡增長，自己的力氣逐漸下降，到現在竟然很多需要用力上勁的事情都做不了了。其中有一件事讓他尤其刻骨銘心。

那是一天早上，起床后，老伴發現罐裝煤氣用完了，便打電話請換氣點送氣上門，送氣的小伙子把煤氣罐放下后，情急中只接上了管道，沒有擰開閥門，便匆匆走了。之后，原本就力弱氣微的老伴擰不開閥門，便叫他來幫忙，可沒想到的是他也無力擰開。于是，沮喪的老兩口只好走下樓，站在小區門口，等有熟人經過時求其相助以解燃眉之急。這一等就一直等到下午2 點多鐘，才看到一位“貌似熟人”的小伙子。老人開口求請，小伙子欣然允諾，一起上樓，“只見他輕輕一擰，沒費吹灰之力就解決了問題，尤如我當年那般神勇?！?/p>

老人說，那一刻，兩行酸楚的眼淚奪眶而出，一連幾天都在問自己“我怎么會老成這樣？……