體育鍛煉視角下的留守兒童心理健康教育途徑探析

【摘 要】 本文在分析留守兒童的現狀基礎上，提出了通過體育鍛煉提升留守兒童心理健康水平的途徑。要加強農村中小學體育教師培訓;針對不同的心理問題制定不同的干預方案;實施促進留守兒童進行體育鍛煉的有效方法;加大對體育鍛煉的宣傳力度。

【關鍵詞】 體育鍛煉;留守兒童;心理健康教育;途徑

一、引言

由于城市經濟迅速發展，導致大量的農村勞動力向城市轉移，其中，有很多已婚且有子女的父親或（和）母親也在外出打工的隊列中。而其未成年子女因長期與父母一方或者雙方分離、仍留在當地生活學習的兒童被稱作留守兒童。根據2015年6月18日在北京發布的《中國留守兒童心靈狀況白皮書2015》，全國17歲以下留守兒童有6102.55萬，占農村兒童的37.7%，他們的生存環境具有特殊性，且規模非常龐大。留守兒童的問題是一個嚴峻的社會問題。關注留守兒童的生存狀況，促進其發展，是我黨打贏脫貧攻堅戰和阻斷貧困代際傳遞的關鍵環節。因此對于留守兒童發展進行研究有其現實的和長遠的意義。

二、留守兒童的現狀分析

1、留守兒童的心理健康狀況

近年來，留守兒童的生存狀況引起了社會廣泛的關注，有許多學者的研究都表明，留守兒童的心理健康狀況不容樂觀，一些留守兒童心理問題較為嚴重，主要表現為抑郁、焦慮、強迫、敵對、偏執等問題癥狀，有的甚至實施暴力和一系列反社會的行為。正處于成長發育的關鍵時期的留守少年兒童，無法享受到父母在思想意識及價值觀上的指導和幫助，成長過程中缺少了父母情感上的呵護和撫育，所以他們很容易在思想觀念、價值觀上產生偏離，導致個性、心理發展的異常，部分留守兒童甚至會因此而走上犯罪道路。留守兒童中出現極端心理和行為問題從而導致的悲劇性事件也時有發生。

2、留守兒童的心理健康教育現狀

隨著國家的一系列促進人們心理健康政策的相繼推出，關注心理健康這個主題已蔚然成風。由于留守兒童心理健康問題引發的悲劇性事件頻繁發生，留守兒童的心理健康教育越來越受到人們的關注。但目前農村留守兒童的心理健康教育還很落后，大多數學校沒有專職心理健康教育的師資，而大多其他學科的老師對學生的心理健康教育的觀念也比較淡薄，有的老師有這方面的意識，但由于缺乏心理專業知識和技能，他們在為學生開展心理健康教育工作之時也困難重重。在當前形勢下，針對留守兒童聚集的農村中小學，如何貫穿心理健康教育這是我們本課題要探討的一個問題。本文意圖從體育鍛煉入手，探索留守兒童心理健康教育與體育鍛煉的融合路徑。

三、通過體育鍛煉提升留守兒童心理健康水平的途徑

1、通過體育鍛煉促進心理健康的有效證據

近年來，國內外學者也開始著眼于體育鍛煉與心理健康的研究，有研究己發現，經常參加體育鍛煉不僅能增強我們的肌纖維、心肺系統、神經系統等的功能，從而提升我們的身體健康狀況，同時體育鍛煉也在改善抑郁、焦慮、緊張等不良情緒及行為失調，促進智力、意志品質、積極心理品質的發展，起到其他心理治療方法達不到的效果。李俊釗的研究發現，無論是何種運動方式都能在一定程度上降低女大學生的狀態焦慮水平和特質焦慮水平。Brawley 在 1979 年的一項研究就發現，經常參加體育鍛煉的人更容易和他人建立良好的人際關系。白震等人開展了運用體育鍛煉促進心理健康的實驗研究，在日常的體育課程中融入心理健康教育理念，把體育教育作為提升學生心理健康的手段和方法，經過一年的實驗，結果發現，學生的心理健康狀況得到了明顯的改善，特別是在自尊自信、意志品質、情緒穩定和適應能力等方面都得到了不同程度的提高。因此，在留守兒童的體育課程中融入心理健康教育，讓體育課程成為農村留守兒童心理健康教育的一個主陣地，為有效改善留守兒童心理健康狀況而發力這是我們的主旨。

2、通過體育鍛煉提升留守兒童心理健康水平的措施

（1）加強農村中小學體育教師培訓。大量研究都表明體育鍛煉對心理健康有著顯著的促進作用，在農村中小學嚴重缺乏心理健康教育專業師資的情況下，我們要解決而如何打破學科壁壘將心理健康教育理念融入到體育課程當中，讓體育鍛煉合理融入心理健康教育，首要任務就是對農村中小學體育教師加強心理健康知識和技能的培訓，在現有師資下讓他們成為保護留守兒童心理健康的排頭兵。

（2）具體問題具體分析，針對不同的心理問題制定不同的干預方案。當前留守兒童的心理問題主要集中在：由于與父母長期分離而產生的孤獨、焦慮、迷茫、抑郁等負性情緒、以及由這些負性情緒導致的攻擊、人際關系不良等一系列失調行為。農村中小學體育課堂中，在注重身體健康體質塑造的基礎上融入心理健康教育，根據留守兒童的真實心理狀況，提出具體切實的解決方案和改善方法。教師可以將心理健康教育的理念和體育鍛煉這一改善心理健康狀況的有效方法合理融入課堂教學中。

具體干預方案如下：第一，利用體育鍛煉疏導留守兒童的負性情緒。大量研究表明體育鍛煉在調節人們的情緒，緩解壓力和焦慮上有顯著成效，因此我們的體育教師就可以通過加強留守兒童的體育鍛煉來轉移和宣泄他們焦慮、緊張、抑郁等負性情緒，讓他們從自我封閉的消極情緒怪圈中走出去，讓身心投入到更有益的活動中去，從而達到身心和諧。比如針對焦慮這一留守兒童普遍存在的心理問題，教師可以在課堂上傳授一些簡單有效的運動干預方式讓學生體驗，鼓勵學生在課外延伸這種體育鍛煉的方法改善心理焦慮現象。這種理念與方法相結合的模式，既豐富了課堂教學內容，也滿足了學生的實際需求。第二，運用體育活動來改善留守兒童的人際關系不良問題。由于與父母長期分離，大多留守兒童普遍比較孤僻沉默，他們很難參加體育鍛煉，難以向別人敞開心扉，大部分時間都生活在自己編制的內心世界中，缺乏與人溝通交往的基本社會技能。針對學生人際關系不協調這一問題，教師可以設計一些需要團隊協作的體育游戲，讓學生在游戲的過程中，加強溝通，從而體驗到班級帶來的歸屬感，進而改善同學間的關系。 針對不善與人溝通交流的學生，可以在課外組織他們成立籃球隊或羽毛球隊等各種形式的體育團隊，在體育鍛煉加強的同時，增加一些日常訓練和友誼比賽等相關活動，以加強同學之間的交往，提升人際關系不良的學生的社交溝通技巧，從而進一步改善留守兒童難于與人相處的心理問題。第三，利用體育鍛煉培養留守兒童堅定的意志。體育鍛煉需要有堅強的意志力和不怕困難不斷進取的拼搏精神才能堅持下去，而很多體育鍛煉的項目，如游泳、馬拉松、引體向上等運動項目在培養留守兒童堅韌不拔的意志力方面有其獨特的效果。體育教師有義務引導留守兒童把這種從體育運動項目中磨練出來的精神品質遷移到生活學習中去。體育教師還可以在課堂上介紹成功運動員的生活經歷讓同學們產生共情，通過體驗運動員堅持不放棄的精神品質，促進留守兒童意志品質的培養。

（3）實施促進留守兒童進行體育鍛煉的有效方法。加強教育管理部門對體育建設項目尤其是農村學校體育項目的投資。農村學校和教師們應鼓勵留守兒童學習參加各種體育鍛煉，減少負性情緒的發生。體育教師應定制符合留守兒童身心成長的體育訓練計劃，使更多的留守兒童得到專業的指導，幫助他們走出心理困境。在留守兒童相對集中的農村學校，應該引進有益于身心健康活動的體育設備，適時更新體育教學資源。在條件許可的狀況下，豐富學生普遍喜愛的運動器材，盡可能幫助留守兒童在體育鍛煉中找回自信，增強意志，促進他們身心全面健康和諧發展。

（4）加大對體育鍛煉的宣傳力度。農村學校開展體育鍛煉活動是促進學生身心健康發展的有效手段，同時也是農村精神文明建設的組成部分。體育鍛煉能從根本上緩解留守兒童心理健康方面問題，提升他們的積極心理品質，幫助他們形成良好的道德品質和正確的價值觀。學校可以通過板報、廣播、網絡、競賽等形式來宣傳體育鍛煉活動，讓更多的學生認識和了解不同門類的體育項目，深刻理解體育精神的真正內涵;農村學校應樹立正確的體育觀和育人觀，抓好農村中小學體育課程教育，并且利用好體育課程這個陣地融入心理健康教育，任何為了升學率拋棄體育運動的做法都是不可取的。

總之，學校應從實際情況出發，以心理健康教育為關鍵核心，以體育鍛煉為主要抓手，結合學生學習生活的實際需要，探索如何將留守兒童心理健康教育有效融入體育鍛煉中去，大力開辟心理健康教育工作開展的新角度、新方法。

【參考文獻】

[1] 李亦菲.中國留守兒童心靈狀況白皮書-2015.中國皮書網，2015.7.

[2] 羅靜 等.中國留守兒童研究述評[j].心理科學進展，2009.17.5.990-995.

[3] 劉霞 等.初中留守兒童社會支持與問題行為的關系[j].心理發展與教育，2007.3.

[4] 李俊釗.快走、慢跑及其組合運動對女大學生焦慮水平影響的實驗研究[D].上海：華東師范大學.2018.

[5] 白震，陳洪.體育教學促進大學生心理健康水平的實驗研究[J].西安體育學院學報，2002.2.109-111.

[6] 劉洋，漆昌柱.基于積極心理學視域下的鍛煉心理學研究進展[J].北京體育大學學報，2016.09.70-75+118.

【作者簡介】

楊光艷（1977.11—）女，漢族，任職于西安文理學院師范學院，講師，研究方向：應用心理學.