再談高中生近視的原因和防治策略

摘 要：高中學生近視率居高不下，形勢嚴峻。文章分析了高中生近視形成的原因，從普及科學常識，養成良好習慣;教育預防為主，減輕課業負擔;注重家校聯系，形成監督網絡;加強戶外鍛煉，提高身體素質;均衡飲食營養，有效增強視力;部門多方聯動，促進制度落實等六個方面，探討了對高中生近視的有效預防和矯正的一些基本策略。

關鍵詞：高中;近視;原因;防治

近年來高考競爭激烈，導致高中生課業繁重，在校時間長，又加上手機、電腦等電子產品的普及，過度用眼，缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素，造成我國高中生近視率居高不下且日益嚴重。2018年國家衛健委發布的調查結果顯示，高中生近視率為81%，發病形勢嚴峻。教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，方案中明確了防治近視的目標，到2030年，高中階段學生近視率下降到70%以下，近視防控已成為一個關系國家和民族未來的大問題。

一、高中生近視的原因

（一）課業負擔重，近距離用眼的時間很長

高中生的大部分時間都用在上課、作業和考試中，近距離用眼，看書做作業連續不休息，使眼內外肌肉長時間處于緊張狀態，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成了近視。

（二）不正確的讀寫姿勢和不合適的光線導致了近視

有些學生喜歡趴著或躺在床上看書，還有些學生寫字姿勢不正確。有時照明光線過強，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。……