淺談如何有效提高小學生自我鍛煉意識

摘 要：體育課程教學是學校素質(zhì)教育的重要組成部分，也是學生德智體全面發(fā)展的重要途徑。但是目前我國的體育教育事業(yè)仍是處于傳統(tǒng)的教學觀念，對于體育課堂教學并沒有提高重視程度，從而導致體育教學在內(nèi)容上十分枯燥無趣，小學生的課堂積極性不高，課堂效率也較低。

關鍵詞：小學;體育課程;自我鍛煉

一、 前言

在新課程改革不斷向縱深推進的新形勢下，如何給小學生提供高效的體育課堂環(huán)境、有效地提高小學生的自我鍛煉意識，具有良好的體魄和健康的生活習慣是擺在小學體育教師面前的重要課題。小學階段所建立的體育素養(yǎng)將會一直陪伴學生，潛移默化地影響今后的學習和生活。因此，小學體育教學起著極其重要的作用。

二、 培養(yǎng)學生自我鍛煉能力的意義

在小學體育教學過程中，要想培養(yǎng)學生的自我鍛煉意識，就需要教師想方設法地培養(yǎng)小學生對于體育課程的興趣，通過創(chuàng)新教學方法，能夠充分調(diào)動學生的學習積極性，讓學生意識到體育鍛煉的重要性?，F(xiàn)如今的小學生大多數(shù)都嚴重缺乏體育鍛煉的意識以及良好的鍛煉習慣，大多數(shù)小學生都沉迷于電子游戲，從而導致運動鍛煉的機會愈來愈少，非常不利于身心發(fā)展。因此，培養(yǎng)學生的體育鍛煉意識非常重要。隨著科學技術(shù)的不斷進步，人們的生活水平越來越高，但是國民的整體身體素質(zhì)缺不盡如人意。大多數(shù)人都缺乏鍛煉身體，強壯體魄的自我鍛煉意識，而小學生正處于身體的發(fā)育期，良好的體育鍛煉有助于增強學生的身體素質(zhì)，形成強健的體魄。體育不僅能夠讓學生感受到成功的喜悅，也可以讓學生嘗到失敗的滋味，促使學生在運動中學會克服困難、不怕挫折、勇往直前。因此，提高學生的自我鍛煉意識不僅有利于學生的身心健康，而且也有利于學生養(yǎng)成積極向上、勇往直前的良好品質(zhì)。小學生在體育活動鍛煉中，需要與伙伴之間的合作與競爭，這些活動的開展不僅能夠提高學生的溝通交流能力、互相合作的能力、克服心理壓力的能力，還可以幫助小學生掌握一定的與人合作和溝通的方法，進而掌握解決各種困境、舒緩心理壓力的方法，并在此過程中了解和認識到自身的不足之處，為養(yǎng)成自身良好的品質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合素質(zhì)打下堅實的基礎。

三、 提高學生自我鍛煉意識的途徑

（一） 培養(yǎng)學生對自我鍛煉的興趣

要想提高學生自主鍛煉的意識。首先就要讓學生產(chǎn)生對自我鍛煉的興趣，興趣是最好的老師，當學生產(chǎn)生極大興趣時，自然而然地會加強自主鍛煉，體會運動帶來的快樂。但是目前在小學體育課上經(jīng)?？梢钥吹?，雖然體育教師都會帶領學生認真做準備活動和整理放松活動，但總會有大部分學生出現(xiàn)不認真做，敷衍了事的現(xiàn)象。大多數(shù)學生都有一種被動應付的感覺。傳統(tǒng)教育模式對體育課程的不重視，從而也進一步形成了學生對體育課程的忽視。因此會出現(xiàn)體育課程上學生參與性較低，提不起學習興趣，從而使得本就有限的體育課堂教學達不到基本的教學目的，學生也毫無收獲。傳統(tǒng)的教學大多數(shù)是以教師為中心，教師為了完成教學任務，在課堂教學中只是一味地單方面的傳授知識，學生只能被動地服從，這樣的教學會泯滅學生活潑好動的天性，不能從學習中感到快樂，從而達不到良好的課堂效率。因此體育教師要更新教學理念，探索研究學生的學習特點及要求，培養(yǎng)學生的自我鍛煉的意識，培養(yǎng)出全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。

（二） 注重課堂教學的多元化

現(xiàn)如今的小學體育教學大多沿用傳統(tǒng)的“填鴨式”的教學模式，課堂普遍枯燥乏味，學生學習積極性較差，參與性較低，再加上體育課程普遍得不到重視，導致無論是授課教師還是學生都沒有正視體育課程的重要性。從而導致小學體育課堂的教學效率較低，學生的綜合素質(zhì)得不到有效的鍛煉，更談不上提高自我鍛煉的意識了。這就要求小學體育教師應該重視小學體育課堂教學，積極探索創(chuàng)新教學模式，打破傳統(tǒng)的教學方法和體育教學理念，發(fā)掘多元化的教學方法和教學手段，從而最大限度地激發(fā)學生的學習熱情和參與積極性，促使學生能夠愛上體育，愛上鍛煉，從而自發(fā)地進行運動鍛煉，提高學生的自主鍛煉意識。眾所周知，小學生在這個階段正是充滿了好奇心和愛玩的階段，這就意味著他們的注意力在一定程度上不容易集中，對學習會有一定的抵觸心理，上課容易分心，容易產(chǎn)生疲勞感，這就要求小學體育教師要不斷探索新鮮的教學方法，根據(jù)小學生的年齡特點和接受程度，根據(jù)課堂內(nèi)容引申設計相關的趣味課堂形式來激發(fā)學生的學習興趣和熱情。目前的小學體育教育方法都過于單一，大多數(shù)小學體育教師都只是為了達到教學指標，但是往往忽視了體育教學的真正目的。導致小學生難以融入課堂當中，而體育課程與其他學科有著根本性的區(qū)別，體育課程應該是生動活潑的，小學體育教師應該營造愉快的課堂氛圍，讓學生能夠在歡樂的氛圍中體驗運動帶來的快樂。在體育教學實踐中，小學體育老師可以根據(jù)學生活潑好動和好奇心強的年齡特點開展多元化的課堂教學。

1. 采用游戲教學，增強小學生的運動興趣

例如，教師可以采用游戲教學的方法，來增強體育課堂的趣味性。游戲教學具有一定的娛樂性和競爭性，它能夠?qū)⒖菰锓ξ兜捏w育鍛煉轉(zhuǎn)化為教學游戲，能夠最大限度地吸引小學生。比如，在體育課程中的跑步訓練，教師可組織學生進行“接力跑”的教學游戲，將學生分成若干小組，讓每組成員在操場上進行接力跑步，或者是進行“兩人三足”的游戲，在游戲教學過程中不僅能夠讓學生得到體能素質(zhì)的提高，并同時培養(yǎng)和提高學生的團隊協(xié)作意識，將枯燥的跑步訓練與趣味性的游戲結(jié)合起來，以此來提高小學體育教學的教學效率。新時代的小學生都或多或少都會具有不服輸?shù)男睦硖攸c，不論是學習還是生活中都希望自己的成功能夠得到認可。所以小學體育教師可以在教學過程中采取競賽教學法，讓學生能夠通過帶有競爭意識的教學活動達到良好的學習效果。例如：在進行50米跑的教學時，由于小學生天性好動，往往導致課堂秩序混亂，所以教師可以采取分組比賽的教學方法，促使學生在面對集體榮譽的情況下，能夠積極參與課堂活動，樹立良好的自我鍛煉意識。

2. 開展情境教學，提升小學生體育鍛煉的參與性

小學生在這個階段處于好奇心較強的階段，教師可以利用孩子的好奇心來設置一些有趣的教學設計，提高學生的自主鍛煉的意識。如果教師只是一味地為了完成教學指標，照搬課本，學生可能會對體育課程產(chǎn)生抗拒心理，甚至會出現(xiàn)抵制的行為，所以教學要注重發(fā)掘多樣化的教學方法，可以通過創(chuàng)設教學情境的方法來激發(fā)學生對于體育課程的興趣，從而促使學生產(chǎn)生體育鍛煉的主動參與心理。例如，在體育教學課程中，教師可以打破傳統(tǒng)的教學方法，引入當下最流行的電視綜藝節(jié)目中的游戲環(huán)節(jié)，為體育課程設置一個學生們喜聞樂見的教學情境，比如教師可以將某一綜藝節(jié)目中的撕名牌的游戲環(huán)節(jié)引入到課堂中，既能夠達到增強體質(zhì)，鍛煉身體的目的，又能夠提高學生們自主鍛煉的意識。

（三） 結(jié)合學生實際，實行個性化教學

在體育課堂教學中提高學生的自我鍛煉意識，還包括引導學生樹立正確面對困難的觀念，能夠以積極健康良好心態(tài)面對今后的學習和生活。但是體育教學不同于其他學科，其實踐性較大，而學生由于家庭環(huán)境的不同、自身生長發(fā)育的不同、興趣愛好和接受能力、身體素質(zhì)以及運動技能等多方面的差異性，這就要求教師應在體育教學中結(jié)合學生的實際情況，根據(jù)學生的多方面的差異，適當?shù)卣{(diào)整教學計劃，盡可能地實行個性化的教學。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一位同學的閃光點，比如在跳高練習中，對于彈跳能力較好的同學，教師可以適當?shù)卦黾右恍┹o助練習和針對性的指導;相反地，對于一些身體素質(zhì)較差，彈跳力較差的學生，教師可以在體育教學中，針對他們的實際情況，降低訓練難度，適當?shù)卣{(diào)整降低橫桿的高度，耐心的鼓勵和幫助他們，要注重保護學生的自尊心，對于進步無論大小，都要及時地給予肯定，幫助學生建立運動的自信心，有助于今后提高自主鍛煉的意識。

四、 打造和諧的師生關系

要想有效地培養(yǎng)小學生的自我鍛煉意識，其中最主要的一個環(huán)節(jié)就是構(gòu)建良好的師生課堂教學關系，如師生課堂互動關系、師生角色互換關系、師生之間亦師亦友的關系，等等。教師唯有積極轉(zhuǎn)變自己在課堂中的引導角色，充分發(fā)揮學生自主參與體育教學活動中的主動性，才可以真正確保小學生學有所得，學以致用。而構(gòu)建小學體育課堂中師生良好的教學關系就顯得尤為必要。多數(shù)教師依舊采用機械、灌輸、填鴨式教學，大多數(shù)學校對于體育教學的忽視，從而大量出現(xiàn)教師僅僅是為了完成教學指標而機械的進行教學。與此同時，便大大削弱了學生對于自主運動重要性的忽視和不屑。在小學體育課堂上總是教師一個人在“講演”，又如何能夠生成有效的互動情境，師生關系又如何良好？毋庸置疑，想要構(gòu)建良好的師生互動教學氛圍，首先我們就一定要正視學生，不能從一開始就擺出一副高高在上、高不可攀的態(tài)勢。小學體育教師要懂得和學生做朋友，小學體育課堂不同于其他學科，要更加自由靈活，教師與學生的互動機會較多，所以小學體育教師在教學過程中要注重說話的語氣和態(tài)度，在詢問問題或者對孩子進行批評教育時，一定要恰當運用方式、方法。照顧到他們的自尊心，這樣才能讓他們接受，也才能達到教育的目的。小學體育教師的工作應該更加人性化，嘗試用愛澆灌每一個學生，以真心換真心要比嚴厲呵斥，單方面的傳授知識來的有效。

五、 結(jié)束語

綜上所述，體育教學在小學教育過程中占據(jù)著至關重要的地位，小學階段所建立的自主鍛煉意識將會一直陪伴著學生，潛移默化地影響學生今后的學習和生活，因此學校和教師應該進一步加強對小學體育課程的重視，小學體育教師要注重在積極探索先進的教學策略的同時還要注重學生的全面發(fā)展，打破傳統(tǒng)教育“填鴨式”的教學，培養(yǎng)學生良好的生活習慣和正確的運動方法。

參考文獻：

[1]施丹丹.體育教學如何幫助學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣[J/OL].體育世界（學術(shù)版），2019（5）：176-177.

[2]秦雪梅.快樂體育教學在小學體育教學中的實際運用探討[J].學周刊，2019（21）：139.

[3]馮瓊.開展快樂教學，實施體育素質(zhì)教育——淺析小學體育快樂教育策略[J].讀與寫（教育教學刊），2019，16（6）：186.

作者簡介：盧湘，福建省福州市，閩清縣池園鎮(zhèn)中心小學。