淺析足球運(yùn)動(dòng)對(duì)初中生心理健康的影響

摘 要：從中國(guó)教育的現(xiàn)狀來(lái)看，學(xué)生升入初中后，被繁重的學(xué)業(yè)奪取了大量時(shí)間，根本沒(méi)有剩余精力去進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)代的發(fā)展，教育意識(shí)的覺(jué)醒，我們逐漸認(rèn)識(shí)到開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的必要性。足球作為一項(xiàng)合作運(yùn)動(dòng)，它不但可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉手腦協(xié)調(diào)發(fā)展，而且還可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，讓他們學(xué)會(huì)合作，體會(huì)合作的魅力。

關(guān)鍵詞：初中生;心理健康;足球運(yùn)動(dòng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）33-0147-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.33.139

足球運(yùn)動(dòng)是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著悠久的歷史，如今，隨著素質(zhì)教育的普及，校園足球活動(dòng)煥發(fā)出新的生命力。校園足球活動(dòng)的開(kāi)展能夠緩解初中生學(xué)業(yè)壓力，給他們的心理健康帶來(lái)積極影響。

一、足球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的歷史

足球在中國(guó)的歷史最早可以追溯到戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的齊國(guó)，那時(shí)的足球不叫足球，叫“蹴鞠 ”。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的發(fā)展，唐宋時(shí)期的蹴鞠活動(dòng)達(dá)到高潮。《水滸傳》中曾寫(xiě)宋朝有一官人叫高俅，就是因?yàn)轷砭贤娴煤玫玫搅嘶实鄣膶櫺摇ｋm說(shuō)這是小說(shuō)之言，比不上史料可信，但也從側(cè)面說(shuō)明古人對(duì)蹴鞠的重視。

二、足球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的現(xiàn)狀

中國(guó)有著龐大的人口基數(shù)，足球本來(lái)應(yīng)該在中國(guó)發(fā)展得很好，然而足球運(yùn)動(dòng)的推廣在中國(guó)可以說(shuō)是步履維艱。有兩個(gè)主要原因，一是足球氛圍。中國(guó)的球迷非常多，但是踢球的氛圍卻差很多。這與足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求有關(guān)，也與家長(zhǎng)的教育理念有關(guān)。二是踢球成本。足球是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有金錢(qián)的支撐，靠個(gè)人家庭很難負(fù)擔(dān)得起高額的訓(xùn)練費(fèi)。

三、足球運(yùn)動(dòng)對(duì)初中生心理健康的影響

（一）足球運(yùn)動(dòng)可以緩解初中生學(xué)業(yè)壓力

初中是學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，這個(gè)階段備受家長(zhǎng)和教師的重視。因?yàn)槌休d著強(qiáng)烈的升學(xué)壓力，所以很多學(xué)校的體育課都被其他理論課程占據(jù)，直到中考前夕才集中練習(xí)體育項(xiàng)目，應(yīng)付體育考試。這樣的安排本身就違反了體育課程的課程要求，不僅不能緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，反而會(huì)因?yàn)楦邚?qiáng)度的集中訓(xùn)練讓學(xué)生產(chǎn)生心理不適。

足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園就大大改善了初中生體育現(xiàn)狀。學(xué)生可以在學(xué)習(xí)之余，名正言順地放松身心，鍛煉身體。例如，初中生小優(yōu)因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，走路駝背，不愛(ài)跟同學(xué)交流，每天就是往返于學(xué)校和家庭之間，上下學(xué)就是抱著課本苦讀。對(duì)足球運(yùn)動(dòng)，他一開(kāi)始是很抵觸的，甚至上球場(chǎng)還要帶著書(shū)本。但是久而久之，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，他變得不再內(nèi)向，上球場(chǎng)也不帶著書(shū)了，每天還會(huì)主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)去踢足球。從心理學(xué)的角度來(lái)看，小優(yōu)已經(jīng)走出了應(yīng)激狀態(tài)，心理發(fā)展到了一個(gè)和緩期。我相信，小優(yōu)不是學(xué)校個(gè)例，每個(gè)學(xué)校的學(xué)生都有小優(yōu)的影子。學(xué)校要將足球運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)教學(xué)結(jié)合在一起，真正做到為學(xué)生減負(fù)，為學(xué)生緩解過(guò)重的學(xué)業(yè)壓力。

（二）足球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)初中生的自信心

初中階段是學(xué)生學(xué)業(yè)發(fā)展關(guān)鍵期，也是學(xué)生生理發(fā)育關(guān)鍵期。在這一階段，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生矯正身姿，促進(jìn)身體發(fā)育。一些有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生也會(huì)在此時(shí)凸顯出來(lái)，他們平時(shí)可能在學(xué)習(xí)上沒(méi)有自信，經(jīng)常感到沮喪，但當(dāng)他們的運(yùn)動(dòng)天賦被發(fā)掘，他們就會(huì)變成球場(chǎng)上的明日之子。他們的內(nèi)心會(huì)覺(jué)得自己并不是一無(wú)是處的，這時(shí)足球帶給他們的自信也會(huì)延續(xù)到他們的生活中。

足球運(yùn)動(dòng)鍛煉四肢的協(xié)調(diào)運(yùn)用，經(jīng)常進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，他的手腦協(xié)調(diào)運(yùn)用能力要強(qiáng)于一般學(xué)生。通俗地說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)上會(huì)比不經(jīng)常進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生反應(yīng)要快，這種反應(yīng)力也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)自信，從而讓他們更愛(ài)學(xué)習(xí)。

（三）足球運(yùn)動(dòng)可以讓初中生學(xué)會(huì)合作

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)有許多規(guī)則，屬于一項(xiàng)合作運(yùn)動(dòng)，單靠個(gè)人力量是不能取勝的，必須團(tuán)結(jié)一個(gè)隊(duì)伍的力量。讓足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入初中生的校園，不僅是讓他們感受足球的魅力，更是讓他們明白團(tuán)結(jié)就是力量，人是不可能脫離社會(huì)而存在的。平時(shí)教師經(jīng)常在課堂上講這些大道理，學(xué)生聽(tīng)得似是而非，但是一場(chǎng)足球比賽下來(lái)，他們立刻就能明白團(tuán)結(jié)協(xié)作的道理。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)生動(dòng)的課堂。開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)可以讓獨(dú)立的個(gè)體走向團(tuán)結(jié)的集體。這對(duì)初中生的心理健康而言意義非凡。這就是足球的魅力，它可以讓學(xué)生快速融入班集體，迅速消滅“不合群”！

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，我國(guó)是一個(gè)有著悠久足球歷史的國(guó)家，即使足球現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)的發(fā)展情況不樂(lè)觀，也不能忽視足球帶給初中生心理健康的積極影響。足球運(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，可以讓他們變得更自信，還可以讓他們學(xué)會(huì)合作。但是足球運(yùn)動(dòng)不是一日之功，要長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去才會(huì)有效果。除此之外，教師要引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)要秉持適量原則，做好熱身運(yùn)動(dòng)，在賽場(chǎng)上要注意安全，謹(jǐn)記“比賽第二，友誼第一”的原則。

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[責(zé)任編輯 李 媛]

作者簡(jiǎn)介： 趙之瑞（1978.2— ），男，漢族，甘肅武威人，一級(jí)教師，研究方向：心理健康教育。

課題項(xiàng)目： 本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《農(nóng)村中小學(xué)“足球進(jìn)校園”現(xiàn)狀調(diào)查與實(shí)踐研究》（課題立項(xiàng)號(hào)：GS[2018]GHB1149）研究成果。