日本田徑聯(lián)合會備戰(zhàn)奧運制定培養(yǎng)運動員指南
——以中長期角度培養(yǎng)運動員的重要性

森丘保典，趙倩穎

MORIOKAYasunori1，ZHAO Qianying2，3*

0 前言

日本在1961年頒布了關(guān)于體育的第一部法規(guī)《體育振興法》的50年后，即2011年由日本文部科學(xué)省發(fā)表了《體育基本法》，并在2012年發(fā)表了《體育基本計劃》，又在2017年發(fā)表了第二階段的《體育基本計劃》。該計劃強調(diào)了《體育振興法》中忽略的內(nèi)容，例如，發(fā)展社區(qū)的體育俱樂部、反興奮劑活動支援和培養(yǎng)競技運動員等，同時指出了要通過大力培養(yǎng)可持續(xù)人才和運動環(huán)境的改善來提高國際競技體育水平。由此可見，日本充分表明了想要將體育事業(yè)推向一個新階段的決心，借助舉辦2020年東京奧運會和殘奧會的契機，進一步推動競技體育發(fā)展。眾所周知，推動競技體育發(fā)展并非是短時間內(nèi)就能實現(xiàn)的，需要經(jīng)過長久的摸索和實踐。因此，日本文部科學(xué)省從長遠的角度出發(fā)提出了備戰(zhàn)奧運要建立一個以中長期的強化戰(zhàn)略為基準的提高競技體育水平的支援系統(tǒng)和構(gòu)建一個挖掘培養(yǎng)下一代運動員的戰(zhàn)略體系。各體育項目協(xié)會/聯(lián)合會都極力在提高運動員競技能力和培養(yǎng)新一代運動員方面積極實施相應(yīng)的對策。在眾多的體育項目協(xié)會/聯(lián)合會中，日本田徑聯(lián)合會（Japan Association of Athletics Federations，JAAF）取得了相對顯著的成果。

2017年5月，JAAF在發(fā)布的“JAAF VISION 2017”中提出“提高國際競爭能力”和“實現(xiàn)健康田徑”的兩項任務(wù)，同時設(shè)定了具體的數(shù)字目標“促進加強培養(yǎng)運動員到2028年進世界排名前8位，2040年沖擊世界前3名”“將運動大家族（運動員、裁判員和教練員）擴展到2028年的150萬和2040年的300萬”。2018年9月，為了實現(xiàn)上述目標，也為了普及田徑體育運動和培養(yǎng)強化運動員，JAAF從中長期的角度出發(fā)制定出了針對具體的如何培養(yǎng)運動員的《日本田聯(lián)培養(yǎng)運動員指南》（以下簡稱《指南》）。

在此之前，JAAF把青少年運動員作為重點培養(yǎng)對象，在田徑競技研究紀要的機關(guān)雜志中深刻探討了關(guān)于“田徑人才轉(zhuǎn)移（2014年）”“田徑運動中關(guān)于體罰和暴力的問題和其解決的對策（2015年）”“培養(yǎng)年輕運動員模式的全球趨勢（2016年）”“培養(yǎng)青少年競技運動員和其相對應(yīng)的年齡效果（2017年）”等課題。另外，從2014年度①日本的年度：4月1日—3月31日為1個年度（如2013年度：2013年4月1日—2014年3月31日）。到2017年度以初中、高中學(xué)生為研究對象，進行了“青少年田徑運動員運動損傷和殘疾調(diào)查”，從而掌握了關(guān)于青少年運動員運動損傷的實際狀況等相關(guān)內(nèi)容，這些成果都為《指南》的制定提供了基本材料。

根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果，在《指南》中根據(jù)圍繞著青少年運動員的現(xiàn)狀和課題，指出了“國內(nèi)外競技比賽的高水平化/低年齡化的影響”“發(fā)育緩慢的影響與參加運動的持續(xù)率”“早期挖掘辨識人才的難度”“普及、培養(yǎng)、加強過程的問題”等課題。同時作為今后培養(yǎng)競技運動員的方針，提出了“提供廣泛的參與田徑比賽運動的機會”“提供適當發(fā)展基礎(chǔ)運動能力的支援活動”“鼓勵實施多樣的體育運動和體育項目”“從長遠角度提供高質(zhì)量訓(xùn)練”等內(nèi)容。另外，為了優(yōu)化在培養(yǎng)青少年運動員發(fā)展過程中的身心（智能）的成長，充分考慮到年齡（年級）和各發(fā)育階段具體情況，提出了在以下6個階段中要注意的具體要點。

第1階段（0周歲～6周歲，幼兒園/托兒所等）：快樂、健康的進行身體活動（開始培養(yǎng)體育素養(yǎng)）；第2階段（6周歲～12周歲，小學(xué)時期）：在快樂的基礎(chǔ)上打造田徑運動的基礎(chǔ)（持續(xù)的培養(yǎng)體育素養(yǎng)）；第3階段（12周歲～15周歲，中學(xué)時期）：開始參加田徑運動和相關(guān)比賽；第4階段（15周歲～18周歲，高中時期）：挑戰(zhàn)參加競技比賽并享受田徑運動帶來的樂趣；第5階段（18周歲～，大學(xué)/社會人時期）：1）高水平田徑：以高水平（終極）競技能力表現(xiàn)為目標，2）健康田徑：享受田徑運動；第6階段（～一生）：進入積極的運動生涯。

JAAF在制定《指南》的過程中，從2012年開始以奧運會和世界錦標賽中的運動員作為研究對象，實施了“關(guān)于田徑頂尖運動員的軌跡（追蹤）調(diào)查（問卷調(diào)查和訪談?wù){(diào)查）”，并把調(diào)查結(jié)果發(fā)表在了2016年的《人才轉(zhuǎn)移指南》中。本文主要闡述為備戰(zhàn)奧運會制定《指南》的過程以及培養(yǎng)運動員的相關(guān)方法。

1 日本田徑的現(xiàn)狀及制定《指南》的過程與分析

1.1 不同年代全國體育大賽的參賽選手和日本田徑運動員的出生月份的分布情況

即使是屬于同一年級的孩子，如果出生年月日不同，按日期估算出的“實際年齡”也會有所不同。例如，因為日本是4月份入學(xué)，所以4月1日出生的孩子在正好6周歲的時候就可以進入小學(xué)，但是在4月2日出生的孩子就必須在次年的4月1日（即7周歲前）入學(xué)，所以實際上在同一年級的學(xué)生也會出現(xiàn)相差1周歲的情況。我們把這種“實際年齡”差異對學(xué)業(yè)表現(xiàn)和運動表現(xiàn)的影響稱為“相對年齡效應(yīng)”。雖然人們通常認為相對年齡效應(yīng)會根據(jù)年齡的增長而減少，并最終消失。但還是有一部分人指出了在中小學(xué)的學(xué)習(xí)成績以及4年制畢業(yè)的大學(xué)生比例等方面4～6月出生的學(xué)生跟1～3月出生之間存在著差異（川口等，2007）。上述研究強調(diào)了早生（1～3月份出生）的學(xué)生潛力并不低于其他學(xué)生，同時還指出了在學(xué)年制度框架的不利條件下可能增強了相互的競爭，并在幼年時期“微不足道”的成績差異下給人們敲響了關(guān)于對其能力的評估和選拔（選擇）方式上的警鐘。

在體育運動中，同樣會受到相對年齡效應(yīng)的影響。在足球J聯(lián)賽的青年隊運動員和參加高中棒球甲子園的運動員中就呈現(xiàn)出顯著的影響效果，并且這種影響將持續(xù)到成人（專業(yè)選手）階段（內(nèi)山等，1996；岡田，2004）。圖1是關(guān)于參加奧運會和世界錦標賽的日本田徑運動員以及小學(xué)以后參加全國體育大賽的運動員出生月份的分布情況。相對年齡效應(yīng)對中小學(xué)的全國體育大賽參賽者影響較大，這種影響力在高中畢業(yè)后仍然存在，但對日本田徑運動員并沒有這種影響（森丘，2014）。從而可以發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)發(fā)育緩慢“晚熟型”學(xué)生的“運動有能感”相對困難，對于發(fā)育較快“早熟型”學(xué)生也會有早期專業(yè)化的負面影響，同時還可能會成為引發(fā)那些有潛能的孩子退出和疲憊（倦怠綜合癥）的誘因。

圖1 012年日本全國體育大會出場選手和日本代表的出生月份Figure 1. Birth Month of Contestants and Japanese Contestants in 2012 Japanese Sports Congress

運動有能感是“對于運動行動能力的感覺”，它通常被認為會影響參加運動的機會和運動方面的持續(xù)發(fā)展，但運動有能感受到體育活動的成敗及社會評價等因素的影響。因為從小學(xué)生的全國體育大賽開始就已經(jīng)有各種高強度的競技比賽，所以伴隨著挖掘人才選擇（選拔）低年齡化等現(xiàn)象的出現(xiàn)以及教練員和家長的過度競技偏向化，都被證實將增加孩子們身心負擔。這些因素可能對目前約40%的男生和約30%的女生在進入高中時繼續(xù)參加田徑運動的現(xiàn)狀產(chǎn)生了一定影響。

Hollings等（2014）研究了關(guān)于參加世界青少年錦標賽（WJC）和世界青年錦標賽（WYC）的運動員（前8名）相對年齡效應(yīng)的影響，研究結(jié)果證實了所有類別都會受相對年齡效應(yīng)的影響（特別是在WYC中非常顯著），同時指出有必要對實際年齡較低的運動員進行格外的關(guān)心。因此，在培養(yǎng)競技運動員的過程中，有必要著重考慮晚熟型運動員（包括出生早的運動員）的退出和早熟型運動員的倦怠等方面的問題。

1.2 日本田徑運動員的比賽史

JAAF為收集有助于制定《指南》的相關(guān)資料，對日本田徑運動員的個人競技史進行了問卷調(diào)查（渡邊等，2014）?？紤]到現(xiàn)役時期社會環(huán)境的差異等情況，選擇50周歲以下的104名日本田徑運動員（男67名，女37名）作為研究分析對象。

在小學(xué)時期，大多數(shù)的日本田徑運動員都沒有參加過專業(yè)的田徑項目。在參加多種運動項目的競技運動員中，田徑項目的實施率約為16%，其中僅參加田徑一個項目的則不到10%（表1）。另外，在約90%運動員的回答中，都表示經(jīng)常做游戲（男女都是“抓鬼游戲”排第一），從而可以發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)期間整體上都有很高的運動有能感。

表1 日本運動員參加田徑項目的比例以及全國體育大賽出場和獲獎率Table 1 Rate ofAthletes Taking Part ofAthletics Program，National Sports Competition andAwarding Rate /%

在中學(xué)時期，約60%的日本田徑運動員并沒有參加過國家級比賽。在參加比賽的運動員中，以田徑比賽為重心的約為70%，以其他體育競技比賽或者是多種競技體育項目為重心的約20%，還有10%則是沒有參加過有組織的體育活動（學(xué)校體育運動活動部或俱樂部舉辦的）。

進入高中時期，幾乎所有運動員都以田徑運動項目為主，約80%的人參加過國家級比賽，其中有約60%的人取得了優(yōu)異成績。另外，在問卷調(diào)查中，針對環(huán)境資源，教練員滿意度等問題，所屬運動員都做出了“有好的環(huán)境資源”等正面積極的回答。由此可見，日本田徑運動員在青少年期，對自身的訓(xùn)練環(huán)境、資源以及對教練員的滿足度方面都有比較高的評價。

對于從其他競技體育項目轉(zhuǎn)入田徑項目也就是“競技體育項目之間轉(zhuǎn)換”這方面，在從小學(xué)時期到中學(xué)時期有92%的運動員發(fā)生了競技體育項目之間的轉(zhuǎn)換，從中學(xué)到高中則有30%，而在田徑項目間的“項目種類的轉(zhuǎn)換”中，中學(xué)時期到高中時期其轉(zhuǎn)換率55%，從高中到大學(xué)或?qū)崢I(yè)團體（事業(yè)團體）也有32%（表2），項目種類的轉(zhuǎn)換有，包括在升入高中后，轉(zhuǎn)換到只有高中才開設(shè)的體育項目（如400 m欄跟三級跳等），也有在跑步類項目中不同距離的轉(zhuǎn)換，總之日本田徑運動員基本上都有體育項目轉(zhuǎn)換的經(jīng)歷。

綜上所述，到目前為止大多數(shù)日本田徑運動員在小學(xué)時期就有較高的運動有能感，但從初中開始正式參加田徑項目的人中參加過國家級比賽的不到半數(shù)，然而他們卻在經(jīng)歷了高中時期運動項目的調(diào)整之后展現(xiàn)出有成為奧運會、世界錦標賽的田徑運動員的潛力。

美國奧林匹克委員會（USOC）制定的“重建美國體育運動員的培養(yǎng)模式”中指出，推薦在發(fā)育期中實施能促進身體素養(yǎng)形成的自由且自主的運動游戲和多種體育運動項目（森丘，2016）。美國奧運會運動員大多數(shù)在中學(xué)時期都參加了3種以上的體育項目，在高中時期也會參加2種以上，從而可以看出，美國運動員在青少年時期就參加多種體育項目。約90%的運動員認為參加多種體育項目是“有意義的”。另外，國際奧林匹克委員會（IOC）在“關(guān)于培養(yǎng)青少年時期的競技運動員的協(xié)議聲明”（Bergeron et al.，2015）中指出，參加多樣的運動游戲和多種體育運動的經(jīng)驗，可以在面對失敗和克服困難以及嚴格的訓(xùn)練時培養(yǎng)運動有能感，同時還指出它有可能降低運動損傷和運動倦怠（倦怠綜合癥）概率。

表2 日本運動員的競技項目間轉(zhuǎn)換和田徑項目間的轉(zhuǎn)換情況Table 2 Conversion of Changing-item in Sports andAthletics of JapaneseAthletes /%

體育素養(yǎng)是能夠自信地進行各種體育活動的基本技能，它體現(xiàn)的是一種綜合能力，其中包括了擁有運動欲望的心理層面和與隊友協(xié)作等的社會層面。田徑運動是由跑、跳、投等基本的人體運動（基礎(chǔ)的動作）所組成的一項體育運動，可以說是培養(yǎng)身體素養(yǎng)的一個最佳運動項目。因此，從中小學(xué)階段，甚至到高中階段，我們希望不要只專注在一個運動項目中（早期專項化），而是在平衡跑、跳、投能力的同時選擇自己最合適的運動項目。

1.3 日本運動員和世界運動員在競技能力上的演變

我們對日本前20名的男子100 m運動員（以下簡稱“日100 m”）和世界前30名的運動員（以下簡稱“世100 m”）的賽季最佳紀錄的推移進行了分析。在成績保持率的推移中，世100 m在迎來成績頂峰之后一般可以把成績持續(xù)保持到30多歲，而日100 m則是在達到頂峰后，漸漸呈現(xiàn)出下降趨勢（圖2）。在最高紀錄達成率的推移中，日100 m從高中到成年前半段的成績急劇提升，之后則逐漸出現(xiàn)下降現(xiàn)象，呈現(xiàn)出“山型”，而世100 m則呈現(xiàn)出“山丘”型，成績緩緩地提升，最高紀錄的達成率能持續(xù)相對平穩(wěn)地保持到30多歲（圖3）。以上現(xiàn)象在男子400 m欄項目中也同樣出現(xiàn)（森丘，2015）。關(guān)于日本和世界的差異以及影響最佳成績和維持最高水平的要因，需要進一步的驗證。

我們探討分析了日本100 m頂級運動員桐生祥秀、山縣亮太以及高瀬慧的中學(xué)時期、高中時期以及成年時期的最高成績紀錄。日本記錄的保持者桐生祥秀，在中學(xué)時期是10.87 s，高中時期是10.01 s，成人時期（22周歲）達到9.98 s，他從中學(xué)時期開始就已經(jīng)達到了專業(yè)運動員的水平。而山縣亮太中學(xué)時期11.24 s，高中時期10.30 s，成人時期（24歲）達到了10.00 s的專業(yè)運動員水平，可以說他比桐生選手多花了2年左右的時間才達到專業(yè)運動員水平。另外，高瀬慧在中學(xué)時期是11.8 s，雖然高中時期就參加了全國高校綜合體育大賽的200 m項目，但是在那個時候他要比桐生在中學(xué)期間的（21.61 s）要慢，個人最好成績只有（21.76 s），在之后的成人賽事中經(jīng)過了項目的轉(zhuǎn)型（由200 m/400 m轉(zhuǎn)成100 m/200 m）后，在27歲時候達到了10.09 s（200 m達到20.14 s）的成績。他比上述兩名運動員花了更長的時間才達到了頂級運動員水平。也就是說他就是一個“晚熟型”運動員。Ericsson（1993）列舉出了對于培養(yǎng)頂尖運動員的必要因素：1）動機（持續(xù)長期訓(xùn)練的動力）；2）努力（高質(zhì)量的進行訓(xùn)練的集中力和身心調(diào)理）；3）環(huán)境（完善人和物的支援體制）。所以今后我們有必要對日本運動員進行更詳細的采訪，并根據(jù)數(shù)據(jù)分析動機（意欲）因素、努力因素以及人和物（環(huán)境）的因素，研究探討從幼兒時期到成為日本運動員的過程。

圖2 男子100 m運動員的賽季最佳記錄的推移Figure 2.Changing of Best Record of the Season in Male 100 m Athletes

圖3 男子100 m頂級選手記錄的完成率的推移Figure 3.The Progress of the Record Completion Rate of Male 100 m TOPAthletes

2 討論

因為從小學(xué)到初高中時期是一個容易產(chǎn)生成長因素（身體形態(tài)/機能）和訓(xùn)練因素（技術(shù)/技能）變化（提高）的時期，所以在競技成績上會有顯著的提高傾向。從上述相對年齡效應(yīng)的影響可以清楚地看出，這個時期競技成績的優(yōu)劣會受到發(fā)育快慢的影響。另一方面，在成人時期，成長因素停止變化，同時在不受到通過訓(xùn)練因素而產(chǎn)生變化的情況下，即便通過各種方法繼續(xù)努力訓(xùn)練，但如果沒能提高競技能力，也將不能達到日本運動員的水平。通過將圖4與本文的分析說明相結(jié)合，我們了解到判斷青少年是否有田徑運動員的潛質(zhì)至少要在高中畢業(yè)以后，因為有晚熟型運動員的存在，我們很難預(yù)測運動員未來的潛質(zhì)。同時想要成為頂級運動員有必要堅持參加競技比賽到25歲以后（圖4）。

圖4 競技成績發(fā)展變化曲線概念圖Figure 4.Development ofAthletic Performance

在《指南》新聞發(fā)布后的第2天（2018年12月4日），高瀨慧在自己的社交賬號（Kei_Takase）上發(fā)表了以下的評論“我在中小學(xué)時，長得比較小，我身邊的運動員都處在成長期，成績漸漸拉開了差距。當我進入高中和大學(xué)時，體格也逐漸強壯起來，大三時第一次在全國體育大賽上獲得了最高獎項?！斘疫€沒有出現(xiàn)好成績時，小學(xué)時期的教練員對我說“你一定能成為奧運選手”的這句話一直支撐著我，我也擁有了能參加奧運會的自信?！诮叹殕T和同伴的幫助下，讓我能夠感受到跑步的樂趣和相信自己可以做到，因為這些讓我堅持繼續(xù)跑步，所以在這里我想把這些分享給大家，想讓更多的孩子感受到跑步的快樂?！鄙鲜鲫U述的運動有能感是由包括身體感知（“對自身的能力和技能”的自信）、控制感（“相信只要努力就能做到”的自信）和接受感（“能從教練員和同伴那里接收到支持”的自信）的3種因素構(gòu)成（岡澤，1996）。高瀨的評論中，在成人時期主要是通過“控制感”和“接受感”來保持對運動的能動感，同時通過在競技史的全過程中從“自身感受到跑步的快樂”這種內(nèi)在的動機使它回避了退出或者消極倦怠的情況。即它似乎包含了超出競賽項目和競賽水平之外對體育的“動機”的本質(zhì)。

3 總結(jié)

JAAF為普及田徑體育運動，為備戰(zhàn)奧運會和實現(xiàn)設(shè)定的國際目標，實施了系列調(diào)查研究，并從中長期角度出發(fā)制定了《培養(yǎng)田徑運動員指南》。強調(diào)培養(yǎng)頂級田徑運動員要以“提高運動有能感的指導(dǎo)”和“培養(yǎng)多種運動項目的經(jīng)驗”為基礎(chǔ)，在中小學(xué)“擴大人才庫（參加人數(shù)）”，在中學(xué)和高中階段“加強人才培養(yǎng)（教練/指導(dǎo)方法）”，在高中時期之后“培養(yǎng)頂級運動員和進行體育項目轉(zhuǎn)換（選擇最適合的運動項目）”。綜上所述，JAAF明確了要建立了一個有意識的連續(xù)性運動員培養(yǎng)系統(tǒng)，為備戰(zhàn)奧運會和日本田徑事業(yè)取得更大的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。