我國優秀男子拳擊運動員專項力量素質評價模型與參考值

吳國棟，王德新，陳 超*

WU Guodong1，2，WANG Dexin1，3，CHEN Chao1，3*

0 前言

10分制評分規則讓拳擊運動回歸了對抗本質，強有力的拳頭是贏得對手尊重，占據比賽優勢，獲得比賽勝利的先決條件。擊打力量是拳擊運動員力量素質在進攻端上綜合的表現形式，是力量素質在進攻拳法上最終的輸出結果，是拳擊運動員競技表現的主要指標（Chaabene et al.，2015；Pierce et al.，2006；Smith，2006）。不同水平的運動員在擊打力量上存在差異，高水平拳擊運動員最大擊打力量明顯要高于中級和初級運動員（Smith et al.，2000）。有效拳是決定比賽勝負的關鍵性因素，而擊打力度是有效拳的首要衡量指標，擊打力量和擊打效果成正比，強烈的擊打效果依靠強大的擊打力量（陳超等，2018），且優秀拳擊運動員力量和爆發力與擊打力量高度相關（Loturco et al.，2016）。因此，力量素質是拳擊運動員對抗能力的基礎。

與歐美拳擊運動員相比較，我國拳擊運動員普遍缺乏重拳和強對抗能力，且以中大級別尤為突出，我國拳擊運動員出拳不能有效擊打對方，產生威懾，在氣勢上、場面上、心理上易落于下風，不能也不敢和對手打中近距離。因此，力量素質水平相對薄弱限制了我國拳擊運動員在對抗過程中的發揮，是阻礙我國拳擊運動員進一步提高競技實力的瓶頸。補償、強化力量上的短板是在高強度、高對抗、高密度的情況下進行無縫隙對抗的首要條件。綜上，構建客觀、可靠的專項力量素質評價體系，科學診斷拳擊運動員力量素質發展水平，合理控制力量訓練過程十分關鍵。

1 研究方法

1.1 文獻資料調研

通過WOS、EBSCO、中國期刊網、中國博士（碩士）論文全文數據庫等相關途徑搜集并整理有關拳擊專項力量訓練的資料和著作，作為理論支撐。

1.2 專家訪談

針對哪些最大力量、速度力量和力量耐力指標適用于評價拳擊專項力量素質水平對拳擊運動訓練專家進行深入訪談。

1.3 專家調查

將初始測試指標發放給國家拳擊隊教練員及科研團隊共計10名專家，進行2輪次意見征詢，使專家意見趨于一致。問卷設計按照“重要”“較重要”“一般”“較不重要”“不重要”分別賦予9、7、5、3、1分值，分別篩選、確定拳擊運動員最大力量、快速力量和力量耐力的評價指標。經過兩輪次集中意見和篩選，最后建立我國優秀男子拳擊運動員專項力量素質發展水平的評價指標。

意見集中度（Mj）：各指標所得分值的算術平均值；意見協調度（Vj）：各指標所得分值的變異系數。意見集中度越高，變異系數越小，說明專家對指標認可度越高。

假設Xij表示第i個專家，第j個指標的打分，現在共有n個專家，m個指標。

變異系數的計算公式：Vj=Sj÷Mj

其中，Vj為j指標的變異系數，Sj為j指標標準差，Mj為j指標的算術平均值。Vj越小，表示j指標的專家意見協調度越高。

1.4 測試

1.4.1 測試對象

2018年9月—12月，由經統一培訓的測試人員對湖北省、河北省、四川省、江蘇省、新疆自治區等拳擊強省（自治區）的126名優秀男子運動員進行了測試，測試對象基本情況如表1所示。

表1 測試對象基本情況Table 1 Basic Situation of Test Objects

1.4.2 測試分組

將測試拳擊運動員分為優秀組和一般組，優秀組為國際健將（3人）和國家健將運動員（67人），共計70人；一般組為國家一級運動員，共計56人。按照國際拳聯體重等級劃分要求進行分組，輕量級為52 kg、57 kg級，中量級為 63 kg、69 kg和 75 kg級，重量級為 81 kg、91 kg和＋91 kg級（表2）。

表2 不同級別拳擊運動員基本情況Table 2 Basic Situation of Boxers of Different Levels

1.4.3 測試指標

測試指標包括3個一級指標：最大力量、速度力量及力量耐力，10個二級指標：臥推、深蹲、坐姿負重轉體、后拋實心球、垂直縱跳、1 min雙搖、30 s擊打沙包、爬繩、杠鈴炮旋轉推和3 min擊打沙包。

1.4.4 測試儀器

臥推架、深蹲架、軀干轉體訓練器（型號：FZTR）、3 kg實心球、垂直縱跳測試儀（型號：CSTF-ZT）、計數跳繩（品牌：DECATHLON）、沙包（品牌：九日山，50 kg）、爬繩（長8 m，直徑38 mm）、杠鈴炮筒架（20 kg杠鈴桿接口）、20 kg杠鈴桿以及若干杠鈴片。

1.4.5 測試流程

按照測試的基本流程要求，優先進行垂直縱跳、1 min雙搖、后拋實心球、30 s擊打沙包4項爆發力測試，其次進行深蹲、臥推和坐姿負重轉體3項最大力量測試，最后進行杠鈴炮旋轉推、3 min擊打沙包和爬繩3項力量耐力測試。

1.4.6 測試監控

1）動作質量監控：在每項測試內容中，強調動作規格，保證動作質量，及時矯正動作錯誤，避免發生急性損傷和意外傷害。2）測試流程監控：在測試過程中，嚴格按照每站的測試內容、測試順序、測試間歇依次完成每站測試。

1.5 數理統計

利用SPSS 24.0進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 初始指標篩選

通過查詢相關文獻資料（巴以名等，2008；鮑善軍，2011；胡亦海 等，2005；于連志，2010；Loturco et al.，2016；Khudair，2017），搜集常用的拳擊專項力量評價指標，結合專家訪談結果，初步篩選出與拳擊專項相關性高、有顯著性影響的力量評價指標，拳擊專項力量素質初選指標包含最大力量、速度力量以及力量耐力3個一級指標，26個二級指標（表3）。

表3 優秀男子拳擊運動員專項力量素質初始評價指標及評價內容Table 3 Initial Evaluation Index and Content of Elite Male Boxers’Special Strength Quality

本研究以專家意見集中度大于7.0，協調度小于0.2為標準，通過兩輪次專家篩選確定拳擊專項力量素質評價指標，3個一級指標：最大力量、速度力量及力量耐力，10個二級指標：臥推、深蹲、坐姿負重轉體、后拋實心球、垂直縱跳、1 min雙搖、30 s擊打沙包、爬繩、杠鈴炮旋轉推、3 min擊打沙包。

2.2 專項力量素質評價模型構建

2.2.1 因子載荷統計

通過因子載荷對優秀男子拳擊運動員專項力量素質子指標進行分析，數據分析結果表明，后拋實心球和杠鈴炮旋轉推的因子載荷明顯低于高載荷因子標準（載荷＞0.5），結合專家意見予以剔除，最后確立了臥推、深蹲、坐姿負重轉體、垂直縱跳、1 min雙搖、30 s擊打沙包、爬繩、3 min擊打沙包8項指標（表4）。

表4 優秀男子拳擊運動員不同形式的專項力量子素質因子載荷統計Table 4 Load Statistics of Different Forms of Special Strength Quality Factor of Elite Male Boxers

2.2.2 不同專項力量素質的因子分析

為了檢驗不同專項力量素質做因子分析的適宜度，對優秀男子拳擊運動員樣本適當性量的KMO值和巴特萊特球度檢驗，當KMO趨近于l時，表明變量的共同因素越多，資料越適合于做因子分析，一般認為如KMO＜0.5，則不適合做因子分析。結果顯示，KMO為0.734，近似卡度為512.660，自由度為28，顯著性為P＜0.01，適合做因子分析。

通過對我國優秀男子拳擊運動員專項力量指標總解釋方差，結果表明，我國優秀男子拳擊運動員的特征值為0.91，接近于1；累計貢獻率達到78.432%，3個主要因子涵蓋了整體信息的78.432%。因此，認為可以接受前3個因子作為優秀男子拳擊運動員的主要構成因子（表5）。

為了使這3個因子研究更具有實際意義，對3個初始因子進行了因子正交旋轉，得出旋轉后的各指標在各因子上的因子載荷情況（表6）。

根據各指標在因子中載荷絕對值大小和專家意見，對優秀男子拳擊運動員專項力量各指標確定因子歸屬及命名，臥推、深蹲、坐姿負重轉體3項指標構成第1因子；垂直縱跳、1 min雙搖和30 s擊打沙包3項指標構成第2因子；爬繩和3 min擊打沙包2項指標構成第3因子。從每一個主成分中挑選指標作為代表，其依據有兩個：1）因子載荷系數大，與拳擊專項聯系密切，在實際訓練中較常采用的指標；2）能夠比較簡便地進行測試。由表7可知，建立的專項力量因子分析模型較為理想，入選指標充分地表現了我國優秀男子拳擊運動員的專項力量特征。

表5 優秀男子拳擊運動員專項力量指標總解釋方差Table 5 Total Explanatory Variance of Specific Strength Index of Elite Male Boxers

表6 專項力量指標旋轉后的因子載荷Table 6 Factor Load of Special Force Indicators after Rotation

2.2.3 專項力量單項指標權重

根據我國優秀男子拳擊運動員各單項指標總解釋方差中各因子的貢獻率，計算出各因子的權重指數，獲得一級指標權重（表7），一級指標中各單項指標權重計算以結合各測試指標在每個因子的特征值的絕對值（表8），按照公式（3）計算可得各指標在每個因子中的權重，通過指標在因子中的權重與該因子的權重指數相乘、求和公式（4），最后獲得指標權重模型（表9）。其中，ti為指標在因子中的權重，bi為指標在因子中特征值的絕對值by為所有指標特征值的絕對值之和。

其中，Ti為指標的權重，mij為因子的權重指數，nij為指標在因子中的權重。

表7 優秀男子拳擊運動員專項力量指標權重Table 7 Weights of Specific Strength Indicators for Elite Male Boxers

表8 優秀男子拳擊運動員專項力量成分得分系數矩陣Table 8 Score Coefficient Matrix of Special Strength Components of Elite Male Boxers

我國優秀男子拳擊運動員專項力量素質評價模型：Y=0.140×臥推＋0.117×深蹲＋0.124×坐姿負重轉體＋0.095×垂直縱跳＋0.121×1 min雙搖＋0.155×30 s擊打沙包＋0.092×爬繩＋0.156×3 min擊打沙包。

表9 專項力量各個指標在每個因子中的權重Table 9 Weights of Specific Strength Indicators in Each Factor

2.2.4 專項力量素質結構信度檢驗

采用單因素相關性分析檢驗我國優秀男子拳擊運動員專項力量的基本結構因子信度。結果表明，所有指標相關性均大于0.3，修正后的項與總計相關性大于0.5，克隆巴赫Alpha＞0.7（表10）。因此，我國優秀男子拳擊運動員專項力量的基本結構因子信度符合統計學要求。

2.2.5 專項力量素質結構效度檢驗

采用多因素相關性分析檢驗我國優秀男子拳擊運動員專項力量的基本結構因子效度。結果表明，研究因子構面分為最大力量、快速力量、力量耐力3個部分，各個因子構面的收斂效度介于0.620～0.868，屬于可以接受的范圍，相關系數介于0.3～0.7，沒有過高或過低的相關，對角線的AVE的開根號值均大于其他因子構面與因子構面的相關，代表因子構面與因子構面之間具有區別效度，平均值標準差有126個案，平均值介于86.989～297.005，標準差介于6.016～10.219（表11）。因此，我國優秀男子拳擊運動員專項力量的基本結構因子效度符合統計學要求。

表10 專項力量因子信度分析Table 10 ReliabilityAnalysis of Special Force Factor

表11 不同因子間效度檢驗分析Table 11 Validity TestAnalysis of Different Factors

2.3 專項力量素質評分參考值建立

2.3.1 專項力量素質評分參考值

參照邢文華（2008）《優秀運動員科學選材標準的研究》評分標準，將每項測試指標數據按照百分數位（P90、P80、P70….P10）轉化對應分數，將轉化的分數乘以該項指標的權重再相加即可得到核心競技能力的綜合評價得分，各單項指標評分見表12。

2.3.2 專項力量綜合評價參考值

為客觀反映我國不同水平男子拳擊運動員專項力量差異性，以單項專項力量評價參考值為基礎建立專項力量綜合評價參考值。

綜合評價參考值的制定方法為：1）根據全樣本各典型指標的單項評分表，將運動員測試的數據按各級別選材評價參考值進行評分，將實測數據轉換成分數；2）分別計算運動員最大力量、快速力量和力量耐力得分，按每個指標的分數乘以它在該級指標中的權重，得到各指標的加權分，然后將各加權分數累加，即得運動員專項力量綜合評價得分；3）最后計算樣本總分數的P90、P70、P50、P30、P10的百分位數，得到綜合評價參考值（表13）。

2.3.3 綜合評價參考值回代檢驗

為驗證評價參考值制定的準確性和有效性，根據各項指標的評價參考值和權重，將不同級別的拳擊運動員原始數據換算成專項力量素質的綜合評分，并根據不同級別的綜合評分進行頻數統計和卡方檢驗（表14、15）。結果顯示，輕量級、中量級及重量級的國家健將及以上級別運動員與一級運動員之間存在非常顯著性差異（P＜0.01）。因此，可以說綜合評價系統較好地反映了優秀男子拳擊運動員的專項力量水平。

表12 優秀男子拳擊運動員單項與綜合評分對照表Table 12 Contrast Table of Individual and Comprehensive Scores of Elite Male Boxers

表13 不同級別優秀男子拳擊運動員專項力量綜合評價參考值Table 13 Comprehensive Reference Value of Special Strength at Different Levels of Elite Male Boxers

表14 不同級別優秀男子拳擊運動員專項力量綜合評價的頻數統計Table 14 Frequency Statistics of Comprehensive Evaluation of Special Strength of Elite Male Boxers of Different Levels

3 討論

拳擊運動員出拳時靠下肢先發力，經過軀干的轉動將下肢蹬地的反作用力和腰部扭轉的力矩傳遞至上肢，通過上肢出拳進行有效的擊打。下肢是拳擊出拳動作發力的源泉，核心是身體穩定、傳導力量、發力的中間環節，上肢是拳擊運動員實施擊打的部位，這就形成一條完整的技術動力鏈。最大力量是確保擊打力量的基礎，速度力量是保證擊打效果的關鍵，力量耐力是維系持續擊打的保障。下文將分述不同專項力量指標的特征。

3.1 最大力量指標特征分析

表15 不同級別優秀男子拳擊運動員專項力量綜合評價參考值回代檢驗的卡方檢驗Table 15 Chi-square Test Statistics of Comprehensive Reference Value of Special Strength for Elite Male Boxers of Different Ranks

3.1.1 臥推

臥推是上肢最大推力的典型訓練手段，最主要的訓練肌群是胸部，而胸部是拳擊運動員上肢擊打力量輸出的核心部位。其次是肩部，肩部是核心區和末端釋放之間的中間發力環節，是擊打發力的重要環節。最終是手臂，手臂是力量輸出、傳送，增加擊打速度和末端擊打的終端環節，將直接作用于對手身體上。臥推將末端擊打的主要關節串聯起來，形成拳擊直拳擊打技術的基本發力結構、順序和模式。因此，對于拳擊運動員而言，臥推最重要的功能是將手臂、肩部和胸部聯系到一起形成合力，是拳擊運動員上肢最為核心的專項力量訓練手段。

3.1.2 深蹲

深蹲是下肢最大力量訓練的典型手段，可全面、均衡的發展下肢力量素質水平。拳擊運動是靠腿制勝的運動，下肢是有效進攻的主要貢獻者（Filimonov et al.，1985），而且下肢絕對力量與擊打力量呈顯著正相關（Walilko et al.，2005）。無論移動、擊打，還是躲閃，腿部力量至關重要，為核心技術動作提供最為強大的能量輸出。其中，蹬轉發力是拳擊運動員擊打力量的主要來源，沒有強大的腿部力量，就談不上強有力的擊打力量。

拳擊運動員下肢節段蹬伸從“零速度”開始，依賴于大量的地面反作用力，克服慣性，加速身體在垂直軌跡上的運動（Bunton et al.，1993）。深蹲動作從腳蹬地發力開始，依次完成伸膝挺髖，整個動作的發力方式、發力順序、發力方向同拳擊運動員核心技術動作蹲起一致。可以說，深蹲是拳擊運動員最為核心的專項力量訓練手段。

3.1.3 坐姿負重轉體

坐姿負重轉體是以增強核心區旋轉力為目的的訓練手段。核心區在專項技術動作中的主要功能是凝聚核心力量，旋轉產生力量；其次是傳導下肢蹬轉力量，傳送到身體上肢；再次是增強核心區抗擊打能力，有效吸收擊打力量；最后是穩定平衡身體重心，維持技術動作穩定性。

基礎力量是格斗運動員提高擊打力量的基礎（Amtmann et al.，2003）。神經肌肉能力訓練應是拳擊運動員最大力量訓練的重點（Lenetsky et al.，2013；Turner et al.，2011），而非肌肉肥大訓練，這才更有助于提高拳擊運動員擊打力量、速度和效果。與此同時，深蹲、坐姿負重轉體和臥推3個最大力量訓練手段分別對應著下肢、軀干及上肢3個主要擊打環節，共同形成完整的擊打發力模式，對拳擊運動員進攻、防守和相持能力均有重要的支撐作用。

3.2 快速力量指標特征分析

3.2.1 垂直縱跳

垂直縱跳是測量下肢爆發力的常用指標（Adams et al.，1992；Buchheit et al.，2010；Wisl?ff et al.，2004）。在格斗運動中，垂直彈跳能力和專項格斗技術具有顯著相關性（Loturco et al.，2014；Zaggelidis et al.，2012，2013），且反向縱跳、靜蹲跳測試相關研究進一步表明，蹬地最大力量、快速力量指數均與起跳速度顯著相關（邱俊等，2008），可見，垂直爆發力可增益拳擊運動員快速蹬轉、移動、擊打等爆發式技術動作。

垂直縱跳是一種增強式測試，也是神經肌肉刺激適應的主要訓練方法，有助于提高神經肌肉激活后的訓練效應。超等長練習可提高神經支配能力，激發和爆發力相關運動表現的積極適應性（Chelly et al.，2010；Ramirez-Campillo et al.，2013，2014），快速伸縮復合訓練是拳擊運動員力量訓練的重點（Martsiv et al.，2014）。因此，垂直縱跳可有效反映拳擊運動員下肢爆發力，可以作為拳擊運動專項測試的指標（Khudair，2017）。

3.2.2 1 min雙搖

雙搖是拳擊運動員常用的專項訓練手段。雙搖要求拳擊運動員具有良好的上下肢協調性以及高度協同能力，才能完成更多次數；同時，雙搖要求拳擊運動員具備良好的小腿爆發力、肌肉耐力。1 min雙搖要求拳擊運動員具備良好的踝關節靈活性、彈性，連續多方向的跳躍，對踝關節的力量、穩定性要求較高。

3.2.3 30 s擊打沙包

擊打力量是格斗類項目競技表現的核心（Lenetsky et al.，2018），30 s擊打沙包是測試拳擊運動員專項擊打爆發力的常規手段。快速、開放的擊打動力鏈表現是拳擊運動取得勝利的重要先決條件（Markovic et al.，2016）。拳擊運動員擊打沙包時，動作啟動力源于施加地面的力，然后旋轉髖部、軀干，最后伸展手臂擊打對手（Filimonov et al.，1985；Lenetsky et al.，2013）。在擊打過程中，沙包不定向多方位移動，拳擊運動員要形成連續、高效擊打，關鍵在于控制擊打沙包的距離，快速、有效移動，準確把握擊打的時機、落點、速度和節奏。30 s擊打沙包測試拳擊運動員在30 s內的極限出拳次數，且要求具有一定擊打速度、力量，這不僅要求拳擊運動員具備爆發力，還要有一定的耐力。

快速力量指數等于力量除以發力時間，是快速力量發力速度和快速力量水平的評價指標（王寶成，2001）。拳擊運動員需要在極短時間內輸出盡可能大的力量（鮑善軍，2011；于聯志，2008），與標槍、鉛球等運動員相比，盡管最末端釋放的力量并不是最高的，但達到最大擊打力量的時間卻是最短的。研究證實，下肢發力速度和拳擊運動員不同拳法的擊打速度成正比關系（蘇彥炬等，2013a，2013b，2013c，2013d），所以，拳擊運動員下肢爆發力就顯得尤為關鍵。

3.3 力量耐力指標特征分析

3.3.1 爬繩

爬繩測試的主要目的為：1）上肢耐力。上肢肌群始終處于向心、離心交替收縮，全面、均衡增強上肢力量，有助提高拳擊運動員上肢力量及力量耐力；2）握力耐力。因長時間握住拳套，拳擊運動員必須具備良好的握力耐力，否則出拳速度、力量均會受到影響；3）拳擊運動員對協調能力、核心控制能力的要求較高。

爬繩是以上肢力量耐力為主，兼以握力耐力、協調能力和核心控制力的綜合性測試項目，可作為拳擊運動員力量耐力測試手段。

3.3.2 3 min擊打沙包

3 min擊打沙包測試拳擊運動員在3 min時間內極限出拳次數，是測試拳擊運動員專項無氧耐力的常規手段。和30 s擊打沙包相比，測試時間和每回合比賽時間一致，并更加注重于拳擊運動員有氧能力、肌肉耐力的評估。拳擊運動員要預判沙包移動方向、方位，把握擊打距離、時機，準確、有力擊打沙包。

拳擊比賽在進攻、防守和相持端均需要力量耐力的支持。優秀男子拳擊運動員專項力量測試指標首先普遍具有高度協調性，以全身、區域發力為主，和拳擊運動關鍵技術動作表現相吻合。其次，指標具有綜合性，涵蓋了不同身體部位、不同力量素質、不同運動模式的多元化指標。并且，指標具有專項性，和拳擊運動的發力方向、發力順序、發力模式具有高度關聯性。

4 結論

1）我國優秀男子拳擊運動員專項力量素質評價指標為臥推、深蹲、坐姿負重轉體、垂直縱跳、1 min雙搖、30 s擊打沙包、爬繩和3 min擊打沙包。

2）構建我國優秀男子拳擊運動員專項力量素質評價模型：Y=0.140×臥推＋0.117×深蹲＋0.124×坐姿負重轉體＋0.095×垂直縱跳＋0.121×1 min雙搖＋0.155×30 s擊打沙包＋0.092×爬繩＋0.156×3 min擊打沙包。

3）本研究建立的我國優秀男子拳擊運動員專項力量素質評價參考值，經回代檢驗評價標準客觀、有效。