體育生活化視域下高校瑜伽教學模式探析

曾秋紅 江西工業貿易職業技術學院

一、體育生活化與高校瑜伽教學目標

體育生活化的實質就是在體育運動基礎上將其與日常生活相融合，以此來提高全民健身的效果。而高校也應當意識到單一的專業知識點與實踐教學并不是學生成才的所有途徑，他們的身體素質和體育意識也至關重要。體育是離不開生活的，它存活在人類社會的各個角落并在社會不斷發展的基礎上逐漸走向多元化。生活和體育之間也是相互融合且互相推動發展的，所以高校在開展瑜伽教學的同時也要融入體育生活化的視域，這樣才能達到最佳的教育效果。那么在教學的目標上應當從三個方面側重：第一個是理論性的知識不要拿出來教，要和實踐參與結合，從而讓他們在做瑜伽運動的同時貫徹各種知識點。第二個是要讓學生體會到瑜伽和生活之間的緊密聯系，并樹立終身體育意識。第三個是激發學生參與瑜伽學習的積極性，使他們的學習變得更為主動和自愿。而高校的專業教師在教學的同時也要站在生活的角度上充分利用課余時間，這樣瑜伽運動才能盡快的融入到學生的日常生活當中[1]。

二、體育生活化與高校瑜伽教學內容

根據相關的調查顯示高校瑜伽教學中70%教師只講少量的理論知識，20%的教師認真講解理論知識，還有8%的教師不講理論。從實踐上來看的話基本上所有的教師都比較著重與這一方面的教學，但是教學的效果卻并不明顯，因為教師沒有在教學內容上科學的把握知識和實踐這兩個方面。傳統的高校瑜伽教學專業教師對教學內容的設置都是建立在自身角度基礎上的，很少考慮到學生，從體育生活化角度上來看教師應當多從學生的日常生活去分析，關注他們的興趣、心理以及身體素質等方面，然后制定瑜伽教學的理論和實踐內容，同時也要和學生及時的溝通，確保這一教學內容的可行性。

三、體育生活化與高校瑜伽教學過程

體育生活化需要將學生的各方面運動都融入日常生活當中并成為一部分，這樣學生就會在體育意識下不斷的鍛煉身體從而促進全面化發展。瑜伽是一項非常有特色的運動項目，鍛煉者參與的過程中需要從心理、思維、肢體等達到協調才能完成各種動作。因此，高校的專業教師在實際教學當中對于過程應當是先對其展示然后讓學生去學著做。可以利用小組合作教學的方式教師展示之后學生各小組互相練習并討論交流，遇到不會的就請教教師，這樣才能將整個瑜伽學習的過程變得有規律和順序[2]。

四、體育生活化與高校瑜伽教學方法

體育生活化視域下對高校學生的瑜伽教學需要有一個正確的認識，無論是教師還是學生都要從正確的意識觀念基礎上去鍛煉。傳統的高校瑜伽教學中教師往往都是單方向的方法傳授，這對于大學生而言并不適用甚至會打消他們的學習積極性。因此，在新的課程理念下基于體育生活化視域高校瑜伽專業教師應當站在學生的角度上去考慮如何創新多元化的教學方法，比方說大學生都比較喜歡網絡媒體，教師可以在網上搜索一些瑜伽比賽的視頻給他們播放提高其參與的積極性，或者是開展游戲、競賽等教學方法，這樣一來學生就會充滿興趣的參與到瑜伽的訓練當中，而教師的教學也會更加有成效。

五、體育生活化與高校瑜伽教學評價

科學的評價能夠極大的推動學生學習參與積極性并使其找到自身缺陷。因此，在實際訓練的過程中教師應當密切觀察每一名學生的細節動作，如果他們出現錯誤就要及時的糾正。對學生日常的考勤與考核也要加以重視，不能只局限在課堂的教學傳授中，多開展活動調動學生積極性。在每次完成一個動作或者組合的課堂教學以后，教師應當對學生的表現進行點評，比方說他們哪一點做到比較好、哪一點有不足之處以及應該怎樣去改正等等。這樣的話學生就可以潛移默化的發現不足并加以完善從而提高瑜伽整體學習效率。除此之外，教師也可適當的布置一些家庭作業式樣的任務，讓學生真正的把瑜伽融入生活中[3]。

六、總結

綜上所述，大學生即將步入社會參加工作，他們不僅要有專業知識、技能等方面的儲備，同時也要在體育生活視域的角度上重視自身的身體素質。所以在瑜伽教學當中專業教師應當目標、內容、過程、方法以及評價這幾個方面科學的規劃并秉承著體育生活的視角開展教學和各種活動，只有這樣才能促進大學生的全方面發展并為其日后的學習和工作打下良好的基礎。