青少年參與馬拉松賽事的價值研究
——以杭州馬拉松賽為例

毛舟杰

（浙江警察學院，浙江 杭州 310053）

隨著經濟條件不斷改善，全民的體育健身理念不斷提升，促使近年來國內各地馬拉松賽事蓬勃發展。馬拉松賽事分為城市馬拉松賽、山地馬拉松賽等，是奧運會重點項目之一。而本文闡述的主要為城市馬拉松賽事，主要可以分為專業和業余2部分。專業比賽主要是專業運動員為創造個人最佳成績以及獲得比賽獎金、榮譽等并爭奪名次的競技體育賽事；業余賽事則是普通群眾為增強體質、鍛煉意志力等為目的參加各類馬拉松賽事。

杭州馬拉松賽是中國田聯和國際馬拉松及路跑協會（AIMS）備案的國際級馬拉松賽事，中國最重要的馬拉松賽事之一，被譽為國內最美賽道，目前分為全程馬拉松（42.195km）、半程馬拉松（21.097 5km）、小馬拉松（7 km）、家庭跑（1.2 km）和情侶跑（4.5km）5類。據杭州體育局統計，2018年杭州馬拉松賽共有106 588人參與3.5萬個名額的競爭，可見杭州馬拉松賽受歡迎程度之高。同時，青少年是國家的未來和希望，其身體健康水平關系著國家的強弱、民族的興衰、家庭的幸福和個人的前途。不少專家對于青少年體質健康進行了深度的研究分析，對比國內外青少年現狀特征，找到原因并提出提高的方式方法，對我國青少年整體身體素質以及社會發展起到了重要作用。本文將青少年定義為15～29歲的人口群體，因此本文的青少年對象為參加杭州馬拉松全程、半程項目的15～29歲群體。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

青少年參與馬拉松賽事的價值。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網、萬方數據庫等網絡平臺查找國內外研究馬拉松賽事的相關文章，筆者發現針對馬拉松的研究范圍廣、角度多，但從青少年角度研究馬拉松的價值相對較少。同時，通過相關高校圖書館查閱類似書籍資料，未發現青少年參與馬拉松賽事的相關研究。通過大量的文獻閱讀，為本文提供了有力的基礎知識和理論支持。

1.2.2 觀察法 筆者作為選手參加了2012—2015年杭州馬拉松，涉及項目有全程馬拉松、小馬拉松和情侶跑；同時對2016年杭州馬拉松進行了參賽選手滿意度的問卷調查，并作為裁判員參與了2018年杭州馬拉松賽開幕式和頒獎典禮。因此，可以說筆者對于杭州馬拉松賽相對較為熟知。從參賽選手、裁判員、調查者等多角度對全程、半程馬拉松青少年參賽選手進行觀察，并使用錄像、照片等方式記錄該類選手賽前、賽中、賽后的真實情況，有利于從該類選手的儀表神態、動作表情等方面進行解讀。

1.2.3 訪談法 選擇2018年杭州馬拉松20余名青少年參賽選手以及賽事主辦方、裁判員等數人進行訪談，并征求青少年體質健康、賽事管理以及社會學各研究方向的專家意見，從而得出結論。

2 結果與分析

2.1 青少年參賽概況

根據杭州馬拉松報名大數據統計，29歲以內年齡占總報名人數的32.3%，總計約為34428人報名參與杭州馬拉松各項目；根據完賽情況來看，全程馬拉松參賽選手共15000名，完賽平均年齡40.08歲；半程馬拉松共10 000名，完賽平均年齡36.69歲。因此可以看出， 29歲以內報名參加杭州馬拉松人數較多，且全程、半程馬拉松較往年完賽平均年齡下降。這說明青少年參與度逐步提高。

2.2 馬拉松賽事價值研究

馬拉松賽事作為近幾年發展迅猛、組織完善的群眾性體育賽事，其價值也十分突出。其一是政策的扶持。2016年6月《全民健身計劃（2016—2020年）》指出，全民健康是國家綜合實力重要體現，是經濟社會發展進步的重要標志，因此打造類似馬拉松的群眾性體育賽事迫在眉睫。其二是政府機構希望通過舉辦馬拉松賽事，提升城市知名度，打造城市品牌，將賽事文化積極融入城市文化中，從而推動城市文化的進一步發展。其三是體育經紀機構應運而生，在體育產業蓬勃發展的大背景下，馬拉松賽事作為新興熱門綜合性賽事，其市場化利潤極其可觀，該類機構尋求相關政府部門積極承辦馬拉松賽事，達到雙方的互利互贏。而針對參賽選手，筆者認為鍛煉身體、突破自我等是主要的價值體現，并通過研究方法加以認證。

2.3 青少年參賽的價值及意義

參加一場馬拉松全程或半程賽事，對青少年來說是非常必要的。其一，它能夠培養青少年熱愛運動、自發運動的習慣，為青少年以及周邊人群終身參加體育健身鍛煉打下堅實的基礎；其二，對青少年人格的形成、意志品質的培養有著至關重要的意義。根據研究，可分為以下3點。

2.3.1 進一步提高青少年身體素質 青少年的體質健康狀況，可以綜合反映青少年在這一時期的生長發育、生理機能等基本狀況和發展變化趨勢，也可以側面反映一個民族健康素質的發展水平。眾多專家對青少年體質健康狀況做了多角度的研究，也對其極其重視，甚至有些學者認為青少年體質健康將直接影響到國家以及民族的發展。

提高青少年身體素質的方法有很多，體育運動是最重要的一方面。馬拉松作為奧運會重要項目之一，其具備的身體素質要求較高，而與青少年相關的素質主要可以包括有氧能力、理想的體重與肌肉力量比例、心理抗疲勞能力等。針對青少年而言，肥胖已經是迫在眉睫的問題，根據2005年、2010年、2014年3次全國學生體質健康調研結果，城市男、女生的肥胖檢出率分別為7.1%和3.6%、8.6%和4.1%、11.1%和5. 5%，農村男、女生分別為2.8%和1.7%、4.5%和2.5%、7.7%和4.5%。而馬拉松對身體素質的要求中尤其重要的一項即為理想的體重與肌肉力量比例，因此積極參與馬拉松賽事可以大幅度減少肥胖青少年所占的比例，同時增強青少年身體素質。

2.3.2 鍛煉青少年堅忍不拔的意志品質

全程、半程馬拉松項目時間長、強度大，對專業運動員來說，在訓練和比賽中的心理承受能力也是極其重要，必須使運動員個體心理承受能力不斷地適應訓練和未來的比賽。而對業余運動員來說，除了進行有效的身體素質訓練外，在思想上也要做好充足的準備。

青少年的不怕苦、不怕累、堅忍不拔、永不言棄的意志品質較老一輩中老年有所下降。而有學者在浙江省高中生中進行過調查顯示，意志品質與參加體育鍛煉情況呈顯著相關，喜歡參加體育鍛煉的學生，其意志品質在總分和各維度得分都優于不喜歡參加體育鍛煉的學生，且差異具有高度顯著性，在堅韌性這一意志品質也同樣體現。

通過對近幾年杭州馬拉松參賽運動員的觀察以及相關訪談，一位報名參加全程馬拉松項目的浙江大學本科生曾經就提到，報名參加主要為的就是鍛煉自己的意志品質，雖然成績已經是5h多了，但咬牙堅持了下來，并且還指著自己腳底的水泡坦然言笑。此類情況在青少年完賽選手中不在少數。雖在過程中身體、心理遭受了巨大的考驗，甚至煎熬，但完賽后確是滿臉歡笑，有效地鍛煉了自身的意志品質。

2.3.3 增強青少年自信心，減輕工作、學習壓力 青少年工作學習壓力較大，無論是剛畢業進入工作年輕人，還是在繼續求學的青少年都具有相當大的心理壓力。體育鍛煉能夠釋放自身壓力，馬拉松也是如此。同時，根據筆者對2016年馬拉松參賽選手的調查研究發現，近90%的全程、半程參賽選手將挑戰自我、戰勝自我、超越自我作為參賽的動力，而在完賽的參賽選手中，普遍會對自己的能力進行重新定義，獲得了滿足感，增強了自信心，并能釋放生活、工作和學業上所帶來的壓力。同時在參賽和日常訓練中，青少年能夠結識更多的跑友，學會更好地與人相處，增加大學生相互交流的機會，擴展視野，培養社交能力。

2.4青少年參賽的負面效益

盲目的報跑馬拉松和報選超過自己身體承受極限的距離會對身體機能有一定的損害。馬拉松是一項接近身體極限的有氧耐力運動，即使是專業運動員在參加全程、半程馬拉松賽事前，都要經過系統、科學的訓練。青少年如果未對全程、半程馬拉松進行相關賽前鍛煉，同時對該項目的艱難程度未引起足夠重視，往往會造成身體和心靈上的雙重打擊。這也是我們必須面對的事實，因此挑戰自我也必須量力而行，不可大幅度超越自身條件，做到適量運動。

3 結 語

青少年參與馬拉松賽事有著其積極的價值效益，能夠提升青少年身體素質水平，鍛煉青少年不怕苦、不怕累、堅忍不拔、永不放棄的意志品質，同時也能夠增進其自信心，增加大學生相互交流的機會，擴展視野，培養社交能力。但同樣在參賽報名時必須做好足夠的身體和心理準備，不可過量訓練和參賽。同時，要加強青少年體質健康鍛煉和馬拉松作用價值的宣傳，并鼓勵青少年參加體育運動、增強自身身體和心理素質。