簡析籃球運動員的早期科學選材

周 力

（廣州市建筑工程職業(yè)學校，廣東 廣州 510403）

優(yōu)秀籃球運動員的成長是一個漫長的過程。大量的運動實踐經驗表明，籃球運動員的早期科學選材能有效提高籃球運動員的成材率，是決定運動員競技水平提高的關鍵因素之一。籃球運動員的早期科學選材是指根據(jù)籃球項目競技能力構成的基本特點，以科學測試和預測的方法，在眾多的青少年運動員中，比較準確地選拔出先天條件以及后天發(fā)展均比較優(yōu)秀的運動人才?，F(xiàn)階段，發(fā)展青少年從事籃球運動專業(yè)化訓練的年齡有著越來越小的趨勢，確立籃球運動員早期選材的指標、標準及方法，對青少年籃球運動員以后的成長有著非常重要的作用，對促進我國籃球事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展也起著決定性作用。

1 身體形態(tài)指標

1.1 身 高

有研究指出，籃球運動歸根結底是一項“高人”的運動，身材較高的運動員在籃球運動中具有一定的先天優(yōu)勢。青少年的身高與遺傳有著密不可分的關系，通?？梢圆捎蒙砀哳A測公式來預測青少年籃球運動員的未來身高，即男運動員的未來身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2，女運動員的未來身高＝(父親身高×0.923+母親身高)÷2。同時，由于隱性基因以及隔代遺傳的緣故，也會出現(xiàn)小部分父母身材較高而子女身材不高，及父母身材較矮而子女身材較高的特殊情況。為避免這些意外因素的干擾，可以采用骨齡法并結合運動員第二性征出現(xiàn)的時間來預測青少年籃球運動員的未來身高，即運動員的未來身高=拍骨齡時的身高/骨齡生長系數(shù)，這種方法比憑直接經驗觀察更科學、更準確。

1.2 形態(tài)特征

青少年籃球運動員的身體形態(tài)也表現(xiàn)出明顯的形態(tài)特征，在滿足身高要求的前提下，運動員一般表現(xiàn)出四肢修長、身體勻稱、協(xié)調輕健的體形。根據(jù)少年兒童的體形特點，許多業(yè)內專家提出如下選材參照標準：頭頂尖，頸部稍長；四肢修長，小腿較長，手腳較大，手指長，手能充分張開，腳趾較長，足弓較高；踝關節(jié)圍度較??；骨盆小，臀肌向上緊縮；軀干瘦長，皮下脂肪層薄，肌肉線條清晰。

2 生理機能指標

運動員的生理機能主要是指在新陳代謝的作用下，人體各器官的調節(jié)控制能力，這是衡量機體各器官系統(tǒng)工作能力強弱的重要標志。運動實踐經驗表明，運動員生理機能的強弱直接決定著運動員身體素質發(fā)展的上限。因此，在籃球運動員的早期科學選材中，結合籃球運動項目的特點選取一些有關生理、生化指標來對運動員進行測試與評價，是判斷青少年籃球運動員是否具有發(fā)展?jié)摿Φ闹匾罁?jù)。通常神經系統(tǒng)選材的指標為神經類型與反應時；循環(huán)系統(tǒng)選材的指標為心率、血壓、心指數(shù)與血紅蛋白；呼吸系統(tǒng)選材的指標為呼吸頻率、呼吸商、肺活量與最大攝氧量；肌肉系統(tǒng)可按生長發(fā)育過程中的特點與規(guī)律進行評價；內分泌系統(tǒng)選材指標為性激素水平，尤其是睪酮水平；感官功能選材的指標為視力、視野與聽力。另外，由于某些生理機能指標遺傳度很高，最大心率為86%，最大攝氧量為85%。這些因素在選材時必須引起足夠的重視。

3 身體素質指標

3.1 彈跳力

籃球運動發(fā)展到今天，運動員的彈跳力和滯空能力越來越重要，擁有良好的彈跳力是籃球運動員獲得空中優(yōu)勢的另一個重要因素。彈跳力是運動員全身力量、跑動速度、反應速度、身體協(xié)調性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)，它可以在一定范圍內彌補運動員身材不高的劣勢。由于現(xiàn)代籃球運動更加注重高強度的對抗，要想在比賽中搶到更多的籃板球、投籃的視野更加開闊、更能抓住機會實現(xiàn)輕松投籃，除了運動員的意識之外，彈跳力的提高可以幫助運動員實現(xiàn)這一切。因此，在籃球運動員的身體素質選材中應該將運動員的彈跳力放在首先考慮的位置。

3.2 速 度

現(xiàn)代籃球運動除了講究高舉高打之外，還講究攻防的速度要快。這里的速度主要指的是運動員的移動速度和彈跳速度。因此，速度也是籃球運動員身體素質選材的重要指標之一。通?？梢酝ㄟ^籃球場上的折返跑來測試運動員的移動速度，通過單位時間內的連續(xù)縱跳摸高次數(shù)來測試運動員的彈跳速度。

3.3 靈敏性

籃球場上的攻防轉換瞬息萬變，不論是運球突破，還是急停跳投，或是面對對手的封蓋及搶斷，都需要運動員在極短的時間里做出迅速的判斷和反應。因此，靈敏性也是籃球運動員身體素質選材的重要指標之一。靈敏性測試主要是評估運動員的快速加速、減速、各方向動作中身體控制的能力，在籃球運動員的早期科學選材中可以通過T形測試、六邊形測試、三點折返測試來考察運動員的靈敏性能力。

4 專項技術指標

運動訓練學理論指出，籃球運動屬于以技能為主導的同場對抗運動項目。這就表明了籃球專項技術是籃球運動員必須掌握的技能，是籃球比賽的核心。因此，在籃球運動員的早期科學選材中，應該將測試運動員的專項技術能力納入選材工作中來。可以考慮選取左右手運球行進間高、低、雙手投籃指標，來測試籃球運動員行進間投籃能力；選取全場綜合運球上籃指標，來測試籃球運動員快速運球的能力和投籃準確性；選取全場多點傳接球指標，來測試籃球運動員的傳接球能力；選取防守時運動員的取位以及運動中身體的平穩(wěn)度指標，來測試籃球運動員的防守能力；另外，還可以安排同場對抗教學比賽，來考察籃球運動員的技戰(zhàn)術運用能力和比賽意識。

5 心理素質指標

運動員的心理素質主要是指運動員依據(jù)訓練競賽的需要把握和調整心理過程的能力。有研究指出，高水平的籃球比賽，不僅比的是運動員的體能與技戰(zhàn)術水平，更比的是運動員的心理素質水平。因此，在籃球運動員的早期選材中，運動員心理素質的測試與篩選也是很重要的一個環(huán)節(jié)。眾所周知，多血質、黏液質的人比抑制質、膽汁質的人更適合參加運動訓練，并在比賽中更容易發(fā)揮出自己的真正水平；觀察力、想象力豐富的人更容易抓住戰(zhàn)機，更富創(chuàng)造性；注意力高度集中的運動員更容易在比賽中表現(xiàn)出堅韌不拔的精神；意志力堅強的人更能使自己的競技水平充分甚至超常地得到發(fā)揮。通?？梢圆捎酶鞣N運動心理測量量表來對運動員的氣質類型、觀察力、注意力、心理穩(wěn)定性、意志力等指標進行測量和評價，以挑選那些適應心理素質過硬的青少年籃球運動員。

6 結 語

科技的高度發(fā)展使得先進的訓練手段、方法不再是一個球隊或一個國家的秘密武器，各國的運動成績越來越接近，在這種情況下，科學選材日益成為人們關注的熱點。因為運動員先天具有的這種優(yōu)勢能力不是其他人后天學習、模仿可以得到的。制定科學的選材內容及選材標準，對提高各級籃球運動隊的競技水平起著重要的推動作用，關系到我國籃球事業(yè)的健康、可持續(xù)發(fā)展?；@球運動員的早期科學選材是一個系統(tǒng)的工程，在進行選材工作時既要考慮多方面的選材指標和標準，還要結合青少年的身體發(fā)展規(guī)律，從多方面進行綜合判斷，不能只依靠單一指標來決定青少年運動員的去留。