石河子市中學生課外鍛煉的現(xiàn)狀與對策研究

楊冠強，銀小芹，曹坤鵬

（石河子大學體育學院，新疆 石河子 832003）

課外體育是學校體育的重要部分，更是學校體育課的重要補充。課外體育鍛煉不僅在培養(yǎng)學生的體育意識和平時鍛煉的習慣上起著重要作用，而且能滿足學生身體活動的要求，促進學生其身體生長發(fā)育，增強學生體質(zhì)， 培養(yǎng)學生人際交往能力，使學生養(yǎng)成課外體育鍛煉的好習慣。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以新疆石河子市中學生參加課外體育鍛煉現(xiàn)狀與對策為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過石河子大學圖書館、中國知網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)對《中國學術期刊全文數(shù)據(jù)庫》和《中國優(yōu)秀碩博士論文全文數(shù)據(jù)庫》進行資料搜集，查閱關于學校體育的相關內(nèi)容；同時，也査閱了與學校體育相關的報紙、書籍、圖書館藏書，并閱讀了政府出臺的相關政策，進而為論文研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 以新疆石河子市中學生為調(diào)查對象，分別對5所中學各200名學生為調(diào)查對象，其中初一學生占40%，初二、初三學生各占30%，男女比例各占50%。問卷共發(fā)放1 000份，回收950份，回收率為95.0%，其中有效問卷為920份，有效率為96.84%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對通過調(diào)查問卷所得的數(shù)據(jù)進行整理、分析，分別運用Excel 2003和SPSSS 21.0對所得數(shù)據(jù)進行系統(tǒng)的統(tǒng)計處理。

2 結果與分析

2.1 石河子市中學生對課外體育的參與情況

調(diào)查顯示，有370位學生認為自己非常愿意參與課外體育活動，占總人數(shù)的40.22%；有280位學生認為自己參與課外體育活動的意愿為較為愿意， 占總人數(shù)的30.43%；有160位學生參與課外體育活動的意愿為一般，占總人數(shù)的17.39%；還有80位學生不太愿意參與課外體育活動，占總人數(shù)的8.70%；僅有30位學生參與課外體育活動的意愿為非常不愿意，占總人數(shù)的3.26%。可見，絕大多數(shù)石河子市中學生都比較喜歡參與體育活動，僅有少部分人，大約為11%左右的學生不愿意進行課外體育活動。

2.2 石河子市中學生課外體育鍛煉的項目選擇情況

調(diào)查顯示，選擇籃球項目的學生人數(shù)最多，高達210人，占總人數(shù)的22.83%；有160位學生選擇了乒乓球運動，占總人數(shù)的17.39%；有130位學生選擇了足球項目，占總人數(shù)的14.13%；有100位學生選擇了羽毛球運動，占總人數(shù)的10.87%；選擇跑步運動方式的學生人數(shù)有120人，占總人數(shù)的13.04%；有120位學生選擇了踢毽子的方式進行體育運動，占總人數(shù)的13.04%；有80位學生選擇了其他的運動項目，占總人數(shù)的8.70%。可見，在項目的選擇方面，石河子市中學生除了籃球運動選擇的人數(shù)較多于其他項目之外，其余各類項目，人數(shù)都較為均勻，沒有出現(xiàn)極不喜歡的項目。因此，各學校應加大對各類體育運動項目的開展力度，開展多種形式多樣、豐富多彩的體育活動，以滿足學生運動的需求。

2.3 石河子市中學生參加課外體育鍛煉時的陪同對象

調(diào)查顯示，有110位學生習慣了獨自參加課外體育活動，占總人數(shù)的11.96%；有50人選擇了和父母一起進行課外體育活動，占總人數(shù)的5.43%；有560人選擇了和同學一起進行課外體育活動，占總人數(shù)的60.87%；有160人在進行課外體育活動的時候與自己的朋友一起，占總人數(shù)的17.39%；有40位學生則認為參與課外體育活動其他的形式，占總人數(shù)的4.35%。不難看出，石河子市中學生與同學一起結伴進行課外體育活動，能夠有效地提高學校體育的參與人數(shù)和活力，同時由于其年齡相仿，有更多的共同話題，互動和溝通更為流暢和易懂。

2.4 石河子市中學生參加課外體育鍛煉的活動地點選擇

調(diào)查顯示，石河子市中學生參與體育活動的地點，大多選擇在學校體育場，其他地點的選擇人數(shù)相對于學校體育場來說所占比重相當少。有570位學生選擇了在學校體育場進行相關體育活動，占總人數(shù)的61.96%；僅有18位學生選擇了在健身中心進行體育活動，占總人數(shù)的2.17%；有142位學生選擇在公園等公共場所進行體育活動，占總人數(shù)的15.22%；有190位學生選擇在其他地方進行體育活動，占總人數(shù)的20.65%。可以看出，石河子市中學生參加課外體育鍛煉的活動地點選擇的調(diào)查中大多數(shù)學生選擇了在學校體育場，進行體育活動，這可能與當?shù)氐纳鐣栴}、場地問題等均有一定的關系。

2.5 學生對學校內(nèi)場館是否能滿足課外體育鍛煉的情況

調(diào)查顯示，有131位學生認為現(xiàn)有的學校場館能夠滿足學生課外體育鍛煉的需求，占總人數(shù)的14.13%；319位學生認為現(xiàn)有的學校內(nèi)場館滿足學校學生課外體育鍛煉的需求，占總人數(shù)的34.78%；有245位學生認為現(xiàn)有的學校體育場館不太滿足學生的課外體育鍛煉的需求，占總人數(shù)的26.09%；有215位學生認為，現(xiàn)有的學校體育場館完全不能滿足學生的課外體育鍛煉需求，占總人數(shù)的23.91%。可見，在學校現(xiàn)有的場館中，絕大多數(shù)學生認為學校的場館一般能夠滿足學生的課外體育鍛煉需求，也就是說在體育場館方面，學生認為在某一些方面來說，還是存在一定的場地設施不能滿足學生進行課外體育鍛煉的需求。

2.6 石河子市中學生課外體育鍛煉的時間頻率及運動強度

2.6.1 石河子市中學生課外體育鍛煉的頻率調(diào)查分析 調(diào)查顯示，石河子市中學生每周參與體育活動的次數(shù)中，每周進行1次體育活動的人數(shù)有195人，占總人數(shù)的20.65%；有325位學生選擇了每周2～3次參加體育活動，占總人數(shù)的38.04%；有233位學生每周參加體育活動的次數(shù)為4～5次，占總人數(shù)的26.09%；有167位學生平均每周參加體育活動的次數(shù)在5次以上，這部分學生人數(shù)占總人數(shù)的17.48%。可以看出，大部分學生每周參加體育活動的次數(shù)為2～3次，只要少部分人群，大約為18.0%的人群每周能夠達到5次以上，因此各學校應加強學生在校期間每天的活動量，通過不同的方式，提升學生身體素質(zhì)。

2.6.2 石河子市中學生課外體育鍛煉的時間調(diào)查分析 調(diào)查顯示，石河子市中學生每次體育鍛煉持續(xù)時間小于30 min的人數(shù)有183位學生，占總人數(shù)的19.57%；有30位學生每次體育鍛煉持續(xù)時間為30～60min，占總人數(shù)的32.61%；有234位學生每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間為60～120 min，占總人數(shù)的25.0%；僅有200位學生每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間大于120 min，這部分學生人數(shù)占總調(diào)查人數(shù)的22.83%。可以發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)接受調(diào)查的中學生每次參與課外體育鍛煉的持續(xù)時間在30～60 min，其次為參與60～120min的體育鍛煉持續(xù)時間的人數(shù)較多。不難看出，石河子市中學生參與課外體育活動的時間較為合理，能夠讓學生有較多的時間進行體育鍛煉。但總體來說，課外體育活動的時間還達不到中學生體質(zhì)提高的需求。因此，各學校應為更多的學生提供更多的體育鍛煉機會與時間，以促進學生身體發(fā)育和身體素質(zhì)的提高。

2.6.3 石河子市中學生課外體育鍛煉的運動強度調(diào)查分析 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有121位學生認為參與體育活動后很輕松，占總人數(shù)的13.04%；有242位學生認為參加體育活動后較為輕松，占總人數(shù)的26.09%；233位學生認為參與體育活動后身體感覺不累，占總人數(shù)的25.0%；認為參與完體育活動之后比較累的學生人數(shù)高達304人，占總人數(shù)的32.61%；有20位學生認為參與體育活動后感覺到很累，占總人數(shù)的3.26%。可以看出，在學生參與課外體育活動后，有較多的人數(shù)認為課外體育活動還是比較累的，僅有121人認為體育活動的實現(xiàn)很輕松。總體來說，在學生參加體育活動方面，學生應加強體質(zhì)的培養(yǎng)，積極開展有利于體質(zhì)提高的項目，促進學生身體健康。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 學校課外體育鍛煉的項目單調(diào)，參與積極性不高 學校課外體育鍛煉項目較少，不夠豐富，導致中學生的參與積極性降低，課外活動時間是一個比較自由的時間，在業(yè)余課外時間大部分選擇一些普及的籃球、乒乓球足球等項目，學校體育部門積極開展有特色的業(yè)余體育項目，增加體育項目的樂趣，使學生參加進來、

3.1.2 中學生的缺乏良好的運動習慣絕大多數(shù)中學生在進行了課外體育鍛煉之后，認為身體比較勞累，這是由于其本身身體缺少鍛煉，身體素質(zhì)有待提高，沒有養(yǎng)成良好的運動習慣，導致中學生的整體身體素質(zhì)并不是很高，并且不去主動參加課外鍛煉。

3.1.3 體育場館設施需逐步完善 在大多數(shù)的學校中，學校提供給學生進行體育鍛煉的地點一般為學校操場，同時學生大部分時間都以學業(yè)為主，真正進行運動的時間少。同時，學生在進行相關運動時，缺少專業(yè)的體育教師指導，因此學校應晚上開放各類場地設施，爭取為學生提供更加良好的課外體育鍛煉環(huán)境。

3.2 建 議

3.2.1 學校應開展多種形式、類型的體育活動 石河子市中學應加大對體育活動的投入力度。積極開展各類體育活動，力爭開展形式多樣、內(nèi)容完善的體育活動，為學生提供更多的學習、運動的機會；同時，學校在開展課外體育活動時可以依托學生會以及年級，進行友誼賽，如籃球賽、足球賽等，豐富學生的課余生活，同時也可以頒發(fā)一些證書、獎品，以資鼓勵，促進學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，從而進一步提高學生身體素質(zhì)。

3.2.2 積極引進專業(yè)性人才，保障體育活動的有效開展 專業(yè)性人才的引進，對石河子市中學體育活動的開展具有一定的影響。體育活動的開展很大程度上依賴于器械和專業(yè)的體育教師。一方面專業(yè)性人才的引進，不僅可以為學校注入新鮮的血液，讓學校的體育活動更加得豐富多彩；另一方面學校引進高水平運動員以及退役運動員，不僅為一些想從事體育的學生提供了一條坦途，還解決了退役運動員工作安置問題，可謂一舉多得。

3.2.3 加強場地器材建設 場地器材建設對于學生的體育活動具有極為重要的作用。場地器材的完善是學生進行體育運動的前提，因此學校應加大對校園體育運動的各類器材的完善，積極與相關政府部門溝通，相互協(xié)作，共同為學生的身體素質(zhì)提高做出努力。