改革健美操教學方法，培養學生獲取知識能力

張靜 廣安職業技術學院

高校健美操教學方法的改革體現在多個方面，評價方式上，教學內容上等等，現階段的高校健美操課程都是采用終結性評價的形式，導致和教育過程的脫節，教學內容的單一也導致學生的積極性逐漸減少。基于種種現象可以得知，改革健美操教學方法是必然，是真正實現素質教育的必然。

一、改革健美操教學的內容，培養學生們獲取知識能力

健美操的授課對象中女生所占比重較高，而女生中的大部分又傾向于內容豐富且有趣的體育活動，枯燥乏味的訓練并不能吸引這些年輕女孩子?；诖耍蠋焸円葟慕虒W內容方面著手改革，理論教學要包含健美操的基礎知識，實踐環節教學要培養學生們基本技術，注重對學生們的形體訓練，身體素質訓練等等。在開展教學內容改革實踐中，老師們要通過淺至深的原則開展有計劃的工作，注重學生肌肉力量鍛煉，從肢體末端再過渡到全身，動作幅度也慢慢變大，節奏上由緩慢到迅速，在與音樂的律動配合中積極主動，增強學生們獲取知識的能力。

健美操動作時剛柔并濟的，健美操教學中不能單純讓學生跟跳一套健美操，而是要合理安排練習活動，加強專項的素質練習以提升動作的美感程度，優化和完善教學內容，以教材為核心不斷清晰教學內容，通過仰臥起坐或折返跑等等練習提升學生動作的美感，讓健美操教學更加全面和完善。

二、利用階段性和層次化的教學培養學生獲取知識能力

健美操教學方法是多樣的，其中應用比較廣泛的常規方法就是競賽評比法，表演激勵法，示范法等等，在常規的健美操教學方法中，老師還要注重鍛煉學生們的創編健美操能力。教學實踐中，健美操老師需要注重階段性的差異，不同階段采用差異化的教學方式，引導學生在不同階段都能有質的提升，真正實現技能上的提升。誠然，這里體積的不同階段應用差異化的教學方法并不是普通的改變，更重要的是在不同階段實現素質的提升。

教學的第一階段中，老師的主要任務是展現健美操的魅力，激發學生們對健美操的興趣并能夠掌握一些基礎知識，具體而言要采取以下健美操教學方法：第一，第一階段的準備環節中要讓學生掌握好基礎動作，在熱身時通過十分鐘左右的時間完成這一任務；第二，在基礎教學環節中要通過《健康活力操黃金級套路》鍛煉學生對動作的記憶能力，融合一些形體練習讓學生身體保持在良好的狀態；第三，在收尾階段要注重推動肌肉發展，注重正確的意識概念影響。

在下一階段的健美操教學中，學生已經對健美操有初步認知和了解，依然沿襲第一階段的教學方法會喪失健美操學習的趣味和挑戰力，這就需要老師們借助創新教學，注重對學生的啟發，以新的學習興奮點讓學生有動力學習，能夠編排一些簡單的健美操動作，規范健美操動作，具體而言要采取以下健美操教學方法：第一，在準備階段要復習《健康活力操黃金級套路》，對過去學過的動作進行溫習和熱身，身體和腦海中形成對音樂和對舞蹈動作的認識；第二，在基礎階段的學習中要將學生們分成多個小組，每個小組自主選出組長，小組內編排隊形和造型，在團隊合作中鍛煉學生們的創新能力；第三，在結束階段要升華到素質練習的高度上，讓學生具備一定的研究拓展能力，培養學生的知識獲取能力。在學生達到這一階段的水平后，可以給予學生們一定自主權，嘗試將自己所學某套健美操中的某個動作進行改編，提升健美操實踐能力。

在末期階段的健美操教學中，老師們可以重點突出學生的表現力，在音樂中發揮學生的主觀能動性，每個小組由組長帶領進行改編，要求是必須按照健美操創編的基本原則。目的是培養學生的創編能力和創新思維。在結束環節中，健美操老師要注重引導學生進行伸拉練習，在學生演繹動作之后，老師要遵循一定的打分標準，科學的給予評價，作為評價的重要參考。

誠然，獲取知識的能力培養比傳授知識困難得多，健美操教學培養學生們獲取知識的能力，不單純是健身鍛煉，學會技術和技能，更重要的是能夠有將某一個簡單動作編排成另一個更有魅力的動作的能力，能夠獨立組織和編排健美操的能力，這樣的人才才是社會真正需要的人才，在過程中學習和成長并找到樂趣，這些簡單的獲取知識的方法可以幫助他們在以后的生活和工作中較好地擔任各項工作。所以，健美操的教學方法是學生獲取知識能力的來源。

三、結束語

改革健美操的教學方法需要從不同階段的教學實踐著手，注重不同的教學方法以便靈活運用和應對，提升健美操教學的效果。教學初期要注重常規的教學方法，而中后期要注重對學生們的考驗和創新，優化健美操教學體系，不斷豐富健美操教學的內容，盡可能實現向課外的延伸和拓展，尊重學生們的主體地位，既要注重健美操基礎知識的理論傳授，又要注重學生們技能上的培訓，最終達到培養學生們獲取知識能力的目標。