乒乓球教學中情境訓練對大學生心理健康影響分析

任才 海南醫學院 劉忠民 海南科技職業大學

在大學生的教育生涯當中，體育教學是必不可少的一部分，高校的領導以及老師更加注重高校體育教學。在新課改的不斷發展下，高校的體育教育改革也在不斷發展。近些年來高校開始運用情境訓練，這是一種新的思維方式。情景訓練可以將不同的情景代入到訓練當中，同時針對不同的學生進行教育。我們要在體育教學中積極運用情景教學提高學生全方面的發展，同時對學校開展教育有著極其重要的貢獻。

一、情境教學概述

(一)情境教學定義

情景教學是在教學過程當中，老師融入帶有一定色彩，形象生動的特定情景進行教學，進而增加學生對于活動的體驗感，對學生深入了解教學內容有很大的幫助。情景教學的核心思想是激發學生的情感，需要對社會的一些活動進行加工，從而影響學生。特定的情景可以影響學生，促進學生的心理健康，影響學生的生活方式。

(二)情境訓練在乒乓球教學中的意義

1.情景訓練能夠促進學生心理健康發展

情景訓練是一個潛移默化的方法，將特定的情景融入到教學生活當中，將具體情景進行篩選。將有消極影響負面影響的情景進行剔除，保留積極有效的情境，可以使學生的心理健康得到升華，保證學生的心理健康發展不會出現差錯。在教學過程當中，我們要積極運用情景訓練，將身邊所發生的情景融入到教學當中，起到潛移默化的作用，更能帶動學生是讓情景訓練教學。

2.培養學生的適應能力

學生在學習的過程當中就是為了要適應社會的發展，國外以著名教育學家曾經說過，我們接受教學和教育的環境是生活，同樣也是在為了生活接受教學和教育。從這方面來看，我們學習的目的也是為了去適應我們生活的環境。那么清靜訓練就體現出了其優點，將學習內容與現實相結合。幫助學生在特定的環境內加深學習知識，掌握學習內容。學以致用是需要先學會，然后再使用，然而情景訓練是一個反向的過程，可以幫助學生們更方便適應社會的發展。

二、乒乓球教學對大學生心理健康的積極作用

(一)有利于提高大學生學習效率

乒乓球是一項球類運動，也可以稱之為我國的國球，因此，大多數學生都具備一些乒乓球的技巧，而且對乒乓球較為感興趣。同時乒乓球又沒有身體的碰撞，對器材的要求和設備的要求也較為簡單，運動量也不是特別的大，可以緩解學生在文化課方面緊張的學習壓力。乒乓球運動員需要有準確的判斷力和反應能力，還要判斷對手發球的速度，力量以角度進行準確的判斷，并結合自己的實際情況進行反擊。所以經常向參加乒乓球類的活動，可以對大腦起到一定的鍛煉作用，提高靈敏度。通過參加乒乓球活動可以提高大腦的思維判斷能力，對學習也有一定的積極作用。

(二)有利于增強大學生的社會適應能力

現階段的大學生存在許多心理問題，這些問題的來源是學業方面的壓力以及社會生活方面的壓力，其中社會方面的壓力更讓人喘不過氣來。所以現在高校著重培養學生的社會實踐能力，提高學生的身體素質，以便在社會發展過程當中更好地適應時代的需求。而乒乓球運動有單打雙打以及團體活動，競爭是非常激烈的，要想取勝不僅僅要靠自己高超的技術，同時還要具有臨場發揮能力。在進行單打過程當中要加強對對手的判斷，以便更好的反擊，如果再進行雙打或者團隊項目過程當中不僅要對對手進行觀察，同時還要和隊友互相配合。在參加乒乓球活動過程當中可以鍛煉學生在激烈的競爭當中調整自己的心態，在面對過于強大的壓力過程當中，緩解自己緊張的心態對大學生提高心理健康素質非常重要。

(三)有利于培養大學生堅韌不拔的意志品質

真正的勇士敢于直面慘淡的人生，在面對困難和挫折的過程當中，必須要保持堅韌不拔的意志。當學生處于逆境之中，必須要有堅韌不拔的意志品質，才可以保持積極樂觀的心態，以便掃除障礙。乒乓球運動可以提高學生堅韌不拔的意志品質，幫助學生逆流而上，保證學生擁有健康的心理素質。因為在練習乒乓球過程當中是非常煩躁乏味的，通常一個動作可能需要演練幾百遍，幾千次甚至上萬次，方能保證動作完美。雖然大學生不必向職業乒乓球運動選手那樣，但是也需要進行大量的練習，大量的練習背后可以提高學生堅韌不拔的意志。同時在參加活動過程當中面對選手的壓力以及分數落后的影響下，首先需要把握堅韌不拔的意志方能進行反擊，從而扭轉勝利。乒乓球運動于其他的運動項目并不相同，乒乓球運動既可以提高學生的意志品質，同時還可以讓學生在運動過程當中感受到快樂，樹立健康的心理狀態。

三、將情景訓練運用到乒乓教學中的策略

(一)完善教學環境

要想提高學生的學習效率，必須改善教學環境。教學環境影響著學生的情緒以及學習的積極性。對學生的學習效果有著很大的影響。比如在學習乒乓球過程當中，在寬敞明亮的地方進行學習要比狹小黑暗的地方學習打球要更有積極性，干凈整潔的教室可以讓學生的心情感到愉悅，同時還可以使學生的心態進行調整，更加集中注意力。同時在球館上掛上具有積極性的條幅以及標語海報等，可以帶動學生們學習的積極性，改善學生學習打球的態度。所以高校必須要增加教學設備，同時改善教學環境，給學生營造一個良好的學習環境。學校在改善環境同時要順應時代的發展，引進現代設備，更方便吸引學生主動參與到乒乓球活動當中。通過改善教學環境，指導學生在乒乓球運動過程當中發揮自己所長，建立信心，提高學生的思維應變能力，對學生身心健康有很大提升。

(二)堅持因材施教

大學生的構成來自于五湖四海，受家庭地域各方面的因素不同，進而特征也會各不相同。所以在教學過程當中不能將學生一概而論，必須按照學生的實際情況以及自身特長進行教學。同時老師在教學過程當中要和學生建立良好的溝通橋梁，只有和學生有良好的溝通才可以了解學生的自身狀況，同時根據學生的自身狀況以及思維方式制定不同的學習計劃，以及學習目標。在教學過程當中要盡量滿足學生的實際需求，進行因材施教不僅要提高教學質量同時還要讓學生積極地參與進來提高學生的自信心，保證學生心理健康得以正常發展。

(三)挖掘乒乓球教學建立身心的功能

乒乓球運動不只是能健身，同時對心理的影響也是不可忽視的。乒乓球運動有很大的趣味性，在參加乒乓球活動過程當中會發生很多的變化，所以學校在進行乒乓球教學過程當中要充分利用乒乓球的趣味性，提高學生學習乒乓球的興趣。同時還需要利用情景訓練，讓學生積極參與進來，使學生的身心得以放松。在現階段學習生活多方面的壓力下，要保持一個良好的身心健康是極其重要的。

(四)科學合理的安排運動量

在教學過程當中要合理的安排學生的運動強度，在不影響其他學科的前提下，合理規劃運動強度。在教學過程當中，若老師安排較大的運動量，會對接下來的課程有產生一定的影響，若安排較小的運動量，那么學生的身心健康得不到有效的發展刺激。同時還要根據學生的自身身體素質進行安排。在加強學生完成任務的同時，對學生的心理健康問題也要進行關注，合理的運動強度可以使學生的身心健康得到發展，提高學生在學習過程當中的滿足感。

四、總結

根據以上證明，在教學乒乓球過程當中采用情景訓練可以提高學生的適應能力，并可以提高學生的心理健康素質水平。學校在采用情景訓練的同時，要加強對場地的改善，同時要根據學生的自身要求進行合理的安排訓練強度，培養學生堅韌不拔的意志。可以使學生的身心健康得到全方面的發展，所以在進行乒乓球訓練過程當中，老師要盡可能的采用情景訓練，不斷提升學生的身心健康。