家庭體育開展的策略

沈天楊 西安體育學院研究生部

一、家庭體育的意義

隨著社會的進步和科技的發展，人們的勞動方式和生活方式都發生了極大的改變，如今的生產方式把人們從繁重單一的體力勞動中解放出來，使得人們的體力勞動的時間相對減少而腦力勞動的時間相對增加。人們需要通過體育運動的方式消耗過剩的體力，讓體力和腦力的消耗達到一個較好的平衡狀態。家庭體育不受場地、器材等外界因素的影響較小，只要家庭成員愿意參與，隨時隨地都可以開展，是人們日常休閑鍛煉的不二之選，并且家庭體育對個人的身心健康、家庭的和睦團結和社會的穩定繁榮都有重大意義。

(一)家庭體育的內涵

目前對家庭體育的論述有一種是從家庭的概念引申而來，把家庭體育定義為：(1)家庭體育指以家庭成員為活動對象，家庭居室及其周圍環境為主要活動場所，根據居室環境條件與成員的需要與愛好，利用屬于自己時間選擇健身內容和方法，達到增進身心健康的目的，以促進家庭和睦和社會穩定發展的社會文化活動。這個概念把家庭體育定義為家庭成員間以家庭居室為運動場地，開展的一種以增進個人身心健康、促進家庭和睦和社會穩定的一種社會活動。

(二)家庭體育的作用

1.利于個人健康以及家庭和社會的團結穩定

在家中進行體育活動能發泄人們的不良情緒，消耗過剩的體力，對人的身心健康有益。在家庭中開展體育活動可以減少世俗上親屬關系的壓力，增加家人之間的接觸和溝通，使家庭成員之間更加親密和睦。家庭矛盾減少就會更加團結融洽，而以這些家庭為單位組成的社會也將更加穩定繁榮。

2.利于傳統體育項目的發展

在開展的家庭體育中，多數老齡人士選擇太極拳、太極劍等中國傳統的體育項目作為主要的運動方式。在家庭體育中，老人積極參與體育活動的行為為家人樹立了榜樣，日常的鍛煉潛在地向家人宣揚了傳統體育；在社區中他們通常結隊在廣場和公園等寬闊的地方進行鍛煉，向社會展示老人的精神風貌，為傳統體育的發展打下基礎。

二、家庭體育的現狀

(一)家庭體育的消費以實物為主

在家庭中開展活動受多方面的影響，有研究表明(2)體育消費與居民的可支配收入呈正相關，且消費多以實物為主。即開展家庭體育時，由于受經濟條件的束縛，大多數人會選擇投資較少或不投資的運動項目，并且消費資金主要用于購買運動器材和運動服飾。這樣的消費觀念，致使家庭體育活動的質量不高，家庭體育的推廣和發展受到限制。

(二)運動項目和運動時間的選擇有差異

不同的個體能參與運動的時間是不同的，例如退休老人有大量閑暇的時間，但他們傾向去運動的時間一般為清晨或傍晚。有研究表明(3)75%社區居民的活動帶有明顯的健身娛樂性，競技性相對較弱；35%的學生喜歡選擇競技性運動。不同人群的閑暇時間也不相同，青少年在放學之后有大量的空閑時間，中老年人在工作之余有空閑時間，退休老人空閑時間則較多。家庭體育的開展會受家庭角色、社會分工和個人身體狀況的影響。開展活動時要處理好不同人群運動項目和運動時間之間的差異。

(三)學校、家庭、社會體育一體化不足

學校體育、家庭體育和社會體育三者之間有所不同，又有聯系。三者都有一個共同的出發點，即通過體育鍛煉促進人們的身心健康。調查顯示學校、家庭、社會體育之間存在以下挑戰(4)學校、社區、家庭溝通欠缺，導致一體化共生合力難以形成。

三、開展家庭體育的策略

(一)從供給側入手加大體育產品開發

我國是人口大國，人口基數巨大，大量的家庭有運動的需要，能消耗大量的體育產品。近幾年隨著經濟的增長，人們的收入增加，有更多的可支配收入能投入到體育產品上，但是反觀目前的體育產品市場，還不能滿足人們對美好生活的需要，導致大眾的消費一直停留在運動服飾和運動器械等實物上。因而要保護體育產品的知識產權，激勵體育產品的開發和研究，把人工智能、大數據等新興科技應用到體育產品上；把體育、科技、教育、醫療連接在一起，并提供優質的售后指導服務，從提供豐富的體育產品上促進家庭體育的發展。

(二)尊重選擇差異科學開展活動

不同年齡的人在參與家庭體育時都有一定的偏好，人們要尊重他人的選擇科學開展活動。開展家庭體育活動時，盡可能照顧多人的感受，可以根據自己的身體狀況和家庭的場地條件設定合理的運動目標和運動量。進行的活動也可以因家庭而異，不必拘泥于活動的規則。活動過程中要特別注意老人兒童的身體狀況，不可勉強參與也不宜輕易放棄，親屬之間相互監督鼓勵，一起完成預先設定的運動目標。

(三)樹立正確的家庭體育觀念

人們對體育的認識還停留在基本層面，只認識到體育的鍛煉功能，體育運動的權利意識不足。可以通過學校和社區組織開展親子活動，先促進有意向的家庭開展一些家庭體育活動，然后通過宣傳加強學校，社區，家庭三者之間的聯系，逐步影響人們的觀念，保障其參與運動的權利。

注釋：

(1) 葉展紅.關于開展家庭體育的構想[J].廣州體育學院學報，

1999，19(6)：45-48.

(2) 郭戈，劉靜霞，王耀文.我國家庭體育及其研究進展[J].體育學刊，2005，12(5)：139-141.

(3) 林少娜，陳紹艷，胡英宗，等.“學校、家庭、社區”體育教育一體化發展模式[J].武漢體育學院學報，2004，38(6)：50-53.

(4) 王先茂，王健，魯長芬，等.學校、社區、家庭體育一體化發展困局、域外經驗與發展對策研究[J].成都體育學院學報，2019，45(3)：112-118，126.