籃球運(yùn)動對體育院校學(xué)生的身心影響研究

劉翠 西安體育學(xué)院研究生部

隨著時代的發(fā)展，越來越多的人開始重視“健康第一”和“終身體育”，各大體育院校也都開設(shè)和健身有關(guān)的課程，例如籃球、足球、排球、羽毛球等?；@球這項(xiàng)運(yùn)動是豐富生活的產(chǎn)物，是時代的寵兒，是一代又一代人的記憶。喬丹、姚明、詹姆斯，這些名字時常在我們耳邊響起，甚至每每想起這些人我們內(nèi)心會有莫名的激動，他們曾是多少人的偶像，多少人的精神支柱，無論他們現(xiàn)在是否還在打球，還是在從事著籃球運(yùn)動的工作，他們畢竟是這項(xiàng)運(yùn)動的佼佼者，籃球運(yùn)動也將會持續(xù)發(fā)展。在這個體育盛行的年代，我們不僅僅是自己鍛煉就可以，我們要好好利用體育去造福后輩。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

本研究以西安體育學(xué)院體育教育系2014、2015 級籃球?qū)Ｐ揸?duì)各20 名同學(xué)，共計40 人為研究對象。

(二)研究方法

文獻(xiàn)資料法。查閱有關(guān)健美操的相關(guān)文獻(xiàn)資料，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)搜集和歸納大眾健美操對在校大學(xué)生身心健康影響的相關(guān)資料信息進(jìn)行篩選，整理，吸納。

二、討論與特征

(一)籃球運(yùn)動對中小學(xué)生影響

籃球運(yùn)動是以投籃上籃和扣籃為中心的對抗性體育之一，兩隊(duì)參與。每隊(duì)出場5 名隊(duì)員，目的是將球投入對方籃筐中得分，并組織對方獲得球獲得分，可將球向任何方向傳運(yùn)拍但受規(guī)則限制?；@球運(yùn)動經(jīng)過初創(chuàng)傳播時期、完善傳播時期、艱難的普及成熟時期、全面提高時期、創(chuàng)新飛躍時期?；@球運(yùn)動不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目，也是我們提高身體素質(zhì)，保持健康體魄的有力工具，更是一種信仰?；@球運(yùn)動自身的魅力和優(yōu)勢，應(yīng)該引起教育者和研究者的關(guān)注，不斷探索籃球運(yùn)動對人們的身體和心理影響，特別是對中學(xué)生的身心影響和關(guān)系。

(二)籃球運(yùn)動符合中小學(xué)生的體育教育：

籃球運(yùn)動的當(dāng)代化特點(diǎn)主要反映在以下幾個方面：它的文化性特點(diǎn)，職業(yè)性特點(diǎn)、綜合性特點(diǎn)、商業(yè)性特點(diǎn)、智謀性特點(diǎn)、協(xié)同性特點(diǎn)、兇悍性特點(diǎn)、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)和高空性特點(diǎn)。

三、籃球運(yùn)動對學(xué)生身體健康的影響

(一)籃球運(yùn)動對學(xué)生健康指標(biāo)的影響

籃球運(yùn)動是個集體項(xiàng)目，無論一個人多么厲害，他也無法脫離集體，因?yàn)槿水吘故侨壕觿游铮?dāng)年76 的艾弗森帶領(lǐng)全隊(duì)殺入總決賽，被科比和奧尼爾打敗，被稱之為答案的艾弗森，曾經(jīng)是晃翻籃球之神喬丹的人，又有腳踝終結(jié)者之稱，他不強(qiáng)嗎?不，他很強(qiáng)，作為小個子在NBA 打球已經(jīng)不容易了，何況殺進(jìn)總決賽，但是為什么會輸呢，只能說團(tuán)隊(duì)有問題，無論你是多么強(qiáng)大，你永遠(yuǎn)不可能脫離集體，所以籃球運(yùn)動有利于同學(xué)們加強(qiáng)集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，更有利于增強(qiáng)大家之間的情感，更好的處理人際關(guān)系。

(二)籃球運(yùn)動對學(xué)生身體形態(tài)的影響

籃球運(yùn)動對身體的發(fā)展具有較大的促進(jìn)作用，籃球運(yùn)動需要良好的身體協(xié)調(diào)性，力量，柔韌，奔跑速度，反應(yīng)能力等等，所以説籃球運(yùn)球運(yùn)動會更好的促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓其更加的強(qiáng)壯有力，體格發(fā)展更加均勻?；@球運(yùn)動的活動量大，有利于學(xué)生的消化系統(tǒng)的促進(jìn)，從而更好的加強(qiáng)身體機(jī)能。籃球經(jīng)常有肢體變化動作，可以更好的鍛煉神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)中樞對身體的支配。

四、籃球運(yùn)動對學(xué)生的心理影響

(一)籃球可以使學(xué)生建立自信心

在中小學(xué)中有許多同學(xué)在老師面前不敢說話，上課回答問題聲音特別小，其實(shí)這種癥狀是不自信的表現(xiàn)，還有許多同學(xué)不愿意參加學(xué)校的任何活動，或者說是不敢參加，這也是不自信，再有上課老師提問，就問你那個正確答案正確嗎?很多同學(xué)明明知道正確，但是不敢說出來，這就是不自信。如何改變這種癥狀呢?只能是將內(nèi)心打開，把對與錯勇敢的說出來。

(二)籃球可以陶冶學(xué)生情操，減少壓力

作為學(xué)生壓力也是有的，比如考試沒考好，家長給壓力，找工作的壓力，如何排除呢？可能有的人會選擇按摩，逛街，等等，作為學(xué)生我想運(yùn)動是最好的，籃球運(yùn)動是最棒的，一場籃球比賽打一下，只能用一個字詮釋——爽！籃球不僅僅是一項(xiàng)競技運(yùn)動，更是一個減壓的好方式，首先他是健康的，其次實(shí)施起來很方便，隨便找個場地，約幾個朋友，或者加入人家隊(duì)，很隨意的玩，幾十分鐘后，全身冒汗，可能對手比較菜，你還有莫名的有點(diǎn)成就感。長時間的籃球運(yùn)動不僅僅可以減壓，你會形成自己的球風(fēng)，形成一種習(xí)慣，慢慢你的朋友會更多，想事情更加清晰，會形成一種情操，這也是你可以享用一輩子的財富。

五、結(jié)論

籃球運(yùn)動十分有利于中小學(xué)生的身心發(fā)展，家長應(yīng)該大力支持孩子積極參加這項(xiàng)運(yùn)動。在學(xué)校對于一些內(nèi)向的同學(xué)，對于一些特別想融入集體但是沒有融入的同學(xué)，對于一些想鍛煉自己，提升自己的同學(xué)，籃球必將是你們的首選，打籃球不僅僅是比賽競技，更是一種精神一種信仰。