有效開展高中陽光體育探究

秦光影 北京體育大學 何毓 北京市霍營中心小學

眾所周知，隨著我國中高考體育成績作為考試的標準后，人們逐漸重視學生的體質狀況。通過對學生體質狀況的調查，我們發現我國學生的身體素質呈現逐年下降的趨勢。尤其是高中生。為此，國家以及相關部門注重開展陽光體育進校園的活動，讓學生樹立體育意識，并在此過程中，讓學生意識到體育鍛煉的重要性和必要性，提升高中體育的教學質量。

一、開展陽光體育的重要意識

（一）塑造學生強健的體魄

眾所周知，生命的本質在于運動。運動可以促進心血管循環，增強人的肌肉耐力，減少心血管疾病的發生，增強人們的體質。在高中生中，教師發現在換季的時候，很多學生常常出現感冒，甚至有些學生產生鼻炎的狀況。為此，開展陽光體育，可以增強學生的體魄，為學生的健康成長打下身體基礎。

（二）改善學生的不良情緒

人的不良情緒假如得不到釋放，就像是一個憋大的氣球，總會有爆炸的時候。這也是現階段高中生常常出現心理問題的重要原因。通過開展陽光體育，學生可以適當的進行鍛煉，在一定程度上，擺脫因為學習、生活等產生的不良情緒。與此同時，通過經常性的鍛煉，學生可以獲得輕松愉悅的心情。

（三）提升學生人際交往力

大部分的體育運動為群體性運動。學生在群體運動的過程中，可以激發個人的集體意識，并為了共同的目標而奮勇拼搏，也懂得與他人進行協作，掌握更多的人際交往方式，提升學生的人際交往能力。

二、開展陽光體育運動的有效策略

（一）多角度助力，營造良好的陽光體育教學氛圍

教師可從多角度，連接多方面的力量，開展陽光體育的宣傳，讓廣大學生以及家長意識到體育鍛煉的必要性和重要性。在具體性過程中，教師可以從以下幾點入手。第一，學習陽光體育文件。教師可以在征詢學校領導同意的基礎上，號召全體師生一塊學習陽光體育文件，讓師生了解開展陽光體育的必要性。第二，加大學校宣傳。教師可以運用多種媒介，開展陽光體育的宣傳，比如，運用學校的廣播，利用學校的報紙或是板報等等，營造良好的陽光體育宣傳氛圍。第三，增強家長對陽光體育的了解。眾多的高中生以及家長往往秉持唯高考論的主張，他們將所有關注的重點集中在提升學生的學習成績上面，忽視開展相應的體育鍛煉。為此，教師可以構建家校合作機制，并在此過程中，深入和學生家長進行溝通，讓他們了解陽光體育的重要性，讓學生家長與教師一道，為學生陽光體育運動的開展營造良好的氛圍。

（二）尊重差異性，構建具有時效性的陽光體育模式

本文中的差異性是指尊重男生和女生在生理和心理上的差異性，真正地構建具有時效性的陽光體育模式。為此，教師主張在體育課程的教學中，運用男女分教的方式，通過多樣性的教學方式，滿足男女生對體育學習的期待。在實際教學的過程中，教師可以從男女生的特點兩方面進行簡要介紹。

對于男生而言，他們具有較強的表現欲望，而且具有較強的好勝心。與此同時，在生理方面，男生的肌肉較為發達，而且肌肉力量增長速度快。針對這種情況，教師在開展陽光體育教學的過程中，應注重構建具有對抗性的體育項目，讓學生通過與他人的協作，鍛煉個人的體質，增強學生的團隊協作能力，也滿足學生的心理需要。

對于女生而言，高中女生的情感相對內向，而且自身較為敏感。她們更為注重個人的體態美。雖然高中女生的力量較差，但是她們的身體具有較強的韌性。針對女生以上的特性，教師可以選擇一些運動量小，且具有韌性的體育項目，真正讓女生在此過程中，獲得體質的增強，并塑造完美的身形。

通過開展差異性的體育教學，教師在滿足學生生理和心理需要的同時，也讓學生在此過程中，養成積極鍛煉的習慣，促進學生體育能力的增強。

（三）開展安全教育，為陽光體育的開展保駕護航

隨著體育運動的開展，各種安全事故頻發。有些學生家長為了保證學生的安全，往往禁止學生參加具有對抗性的運動。這也給陽光體育運動的開展帶來了阻礙。為此，教師應注重開展相應的安全教育。在開展體育教學前，教師可以引導學生進行準備活動，并在此過程中，讓學生掌握安全運動的方法，從而避免不必要傷害的發生。與此同時，教師可以講授一些基本的處理意外傷害的方法，真正提升學生的自我保護能力。

總而言之，在開展高中陽光體育的教學過程中，教師應深入了解學生、家長以及學校領導的看法，并真誠地與他們進行溝通，讓他們意識到陽光體育教學的重要性，積極地營造良好的體育環境，制定具有實效性的體育鍛煉策略，提升高中體育教學質量。