青少年體質健康水平持續下降的原因與對策探究

段 青

（貴州大學體育學院，貴州 貴陽 550025）

青少年體質水平持續下降深刻反映出當前青少年身體發育的不良狀況，這直接關系著國民整體素質的發展。青少年體質健康水平的持續下降為社會的可持續發展埋下了巨大危機，因此要積極探析青少年體質健康持續下降的原因，采取恰當的對策，促使青少年體質健康水平的有效提升。

1 青少年體質健康水平持續下降的原因

1.1 學校方面

素質教育的實施離不開體育教學活動的開展，開展體育教學活動能促使青少年身體素質得到更加全面地發展，如果沒有良好體育教育活動的實施，那么素質教育的落實就成為空談。在當代教育的大環境下，大多數青少年都是家庭中的獨生子女，缺乏最基本的團結意識，因此培養青少年良好的團結合作意識成為一項重要的任務，需要在教學實踐中積極的鍛煉他們堅韌不拔的毅力，培養他們吃苦耐勞的精神，在體育教育活動的實施中，積極關注青少年優秀品質的養成。然而部分學校為了在“應試教育”中取得更優異的應試成績，將“升學第一”的教學目標替代了“健康第一”的教育目標，致使青少年在開展學習活動過程中產生了過重的負擔，用于開展學習活動的時間過長，最終導致青少年睡眠不足，產生精神緊張等諸多不良狀況，沒有富余的時間來參加體育鍛煉活動。

1.2 家庭方面

現階段許多青少年是家中的獨生子女，家長對他們比較溺愛，許多家長在子女的健康觀、教育觀及成才觀等方面的教育都是錯誤的，只重視青少年的智商發展，忽視了對青少年的體育教育，導致青少年在成長發育過程中始終處于父母溺愛的“牢籠”中。同時，父母在應試教育環境的影響下，強化提升孩子的應試成績，導致青少年沒有更多的時間參加體育鍛煉活動，進而導致體質健康水平下降。

1.3 社會方面

當下許多社區缺乏體育鍛煉設施，部分城市社區的鍛煉設施布局也存在嚴重不合理的現象，還有許多社會體育鍛煉設施供成人使用，并沒有向青少年開放，導致一些具有體育鍛煉意識的青少年無法在居住社區等地方開展體育鍛煉活動，影響了青少年身體素質的提升。

1.4 青少年自身方面

青少年主動鍛煉意識的缺乏是導致其體質健康水平持續下降的主要內在因素。許多青少年認為體質鍛煉活動的開展過于枯燥和乏味，在體育鍛煉的過程中往往半途而廢，情況嚴重者甚至放棄鍛煉活動。相關數據顯示，全國60%的青少年每天體育鍛煉活動的時間不足1 h，30%的青少年基本不進行體育鍛煉。沒有養成良好體育鍛煉習慣的青少年人數高達60%，超過70%的青少年認為自我體質不佳是由于缺少體育鍛煉引起，30%的青少年根本沒有時間開展體育鍛煉活動。青少年自身原因是引起其體質健康水平持續下降的主要原因。

2 改善青少年體質健康水平持續下降的對策

2.1 學校方面

首先，學校應將增強青少年體質作為實施教育活動的基本目標。端正學校辦學思想是現階段學校開展教育教學活動的首要任務，要將良好的教育方針全面貫徹落實到教學中，將每一位青少年作為實施良好體育鍛煉教育活動的對象，使青少年的綜合能力得到提升，促進青少年德、智、體、美的全面發展，這也是學校對每一位青少年認真負責的具體體現。學校應在教學活動中全面落實“健康第一”的教育思想，對忽視青少年身體健康教育的錯誤教育學方法應予以堅決糾正。應嚴格執行國家所規定的體育課時，每周開展的體育教學活動不得少于國家所規定的最低標準，從而實現青少年學習壓力和負擔的真正減輕。通過嚴格執行國家所規定的體育教學課時，為青少年的成長建立科學規范的作息制度，使青少年具有充足的時間參加體育鍛煉活動，同時充分保證青少年每天的基本睡眠時間。

其次，學校應保證每一位青少年每天至少開展1 h的體育鍛煉活動。國家為了增強青少年的體質健康，要求青少年每天開展體育鍛煉活動的時間為1 h，學校應嚴格執行國家此方面的規定，保證青少年鍛煉的時間能夠達到1 h。學校開展的體育課程教學活動屬于國家教育法規強制規定的內容，每一所學校都應嚴格執行國家在此方面所規定的內容，為青少年開展良好的體育教學活動，保證體育教學活動的開展時間，高質量地完成每一堂體育課程，學校不得以任何理由擠占或者削減體育課時。在開展體育教學活動的過程中一個非常重要的環節就是體育課程的落實，學校應通過對體育教學的改革和深化，科學安排青少年在體育課程中的運動負荷，重視青少年的體質健康，使青少年養成良好的運動習慣，形成良好的綜合品質。如果在某一天的教學中沒有安排體育課程，那么學校應認真組織青少年開展1 h的體育鍛煉活動，并將青少年的集體體育鍛煉時間列入整個班級的課程安排中，使體育鍛煉活動的開展形成制度化管理。通過開展大課間體育鍛煉活動和豐富多彩的群體性體育鍛煉活動，舉辦學校運動會等形式的活動可增加青少年的體能鍛煉機會，并在鍛煉活動的開展過程中探索出具有學校自我特色的群體性體育鍛煉活動，不斷增加青少年參與這類體育鍛煉活動的積極性和主動性，使整個校園形成積極參與體育鍛煉活動的氛圍。另外，學校也需加強對青少年的安全教育，要始終堅持增強師生的安全教育，增強培訓體育教師和青少年在安全方面的認知和教育，在充分保證安全的基礎上，提升體育鍛煉活動和體育學習活動的開展質量，為實現青少年體質健康水平的提升奠定堅實基礎。

2.2 社會方面

社會也應采取相應的策略來提高青少年的體質健康水平。可以利用社會所具有的獨有優勢，積極利用各種媒體，對科學的教育觀和正確的人生觀等思想觀念進行大力宣傳。加大對青少年體育競技活動的宣傳和報道，積極鼓勵青少年參與體育鍛煉活動，適當地融入和諧的社會氛圍。充分發揮共青團等組織所具有的優勢，舉辦特色的體育鍛煉競技活動，為青少年開展多種形式的課外、校外等體育鍛煉活動，以此來增加青少年參與體育鍛煉活動的機會。將少年宮和其他校外教育機構組織在一起，將開展青少年體育鍛煉活動作為一項重要的社會發展內容，充分發揮社會職能作用。進一步完善社區的體育設施，加強社區的基礎體育設施建設，積極組織多種青少年體育鍛煉活動，以此來增加青少年的體育鍛煉活動，同時為青少年體育鍛煉活動的開展提供有力的社會保障，使青少年的體質健康水平能夠得到有效改善與提升。

2.3 家庭方面

家庭教育對加強青少年體育鍛煉和增強青少年體質健康等方面也發揮著非常重要的作用，這就要求廣大家長積極倡導“健康第一”的青少年教育理念，在對青少年進行教育時也要樹立正確的教育觀念和成才觀念。鼓勵父母和青少年共同參與體育鍛煉活動，從小培養青少年良好的鍛煉習慣，使青少年養成文明健康的生活方式，提高體質健康水平。

2.4 青少年自身方面

為了擁有健康的體質，青少年應樹立隨時隨地開展體育鍛煉的觀念，即樹立體育鍛煉生活化的觀念。不能以缺乏鍛煉場地、設施器材和缺少鍛煉時間為借口，放棄開展鍛煉活動的機會。青少年應將體育鍛煉活動的開展作為自己日常生活中的一部分，努力參與各項體育鍛煉活動，充實自己的生活，讓自己更加茁壯地成長。青少年在日常學習和生活中應經常參加一些體育活動，來實現體質的增強，使自己的思維變得更加敏捷。這樣青少年在擁有健康體質的前提下，也擁有了更高的學習效率和更好的學習質量。

3 結 語

開展青少年體育鍛煉活動，增強青少年體質健康水平是一項長期而艱巨的任務。這不僅需要學校、社會和家長的共同努力，還需要以科學的發展觀指導體育教學和教育活動的開展，同時需要增強青少年自我的體育鍛煉意識，使青少年積極主動地參與體育鍛煉活動，最終使青少年的體質健康水平得到有效的改善和提升，為青少年的健康成長和發展奠定良好的基礎。