高職院校學生運動損傷的心理特征及康復措施探究

劉秋珍 咸寧職業技術學院

相關教育者提出，高職院校不僅要重視培養學生知識和實踐能力，還要注重鍛煉學生身體素質，促使學生全面發展。體育是高職院校重要組成部分，但受客觀和非客觀因素影響，大部分學生在運動時缺乏準備技巧和預防傷患意識，頻繁運動損傷，進而影響體育運動效果。對此，高職體育教師需結合學生運動損傷心理特征開展相應的康復措施，保證學生健康快樂參與體育運動，提高身體素質。

一、高職院校學生運動損傷的心理特征

(一)認知延遲

學生在出現損傷后，其工作和學習都不可避免會受到影響，失去帶給自身快樂的能力，還會面臨因損傷治療產生的如軀體不適、疼痛、功能喪失、感覺缺失等不良刺激，難以在短期時間內適應。與此同時，學生在發生損傷后要接受康復治療，但在治療中就會產生痛苦，大部分學生會將在鍛煉時造成的損傷以及因康復治療產生的疼痛看做不良刺激，進而回避和抗拒各種康復鍛煉和治療，上述心理就被稱為延遲心理。這種心理普遍存在于學生機體受到創傷后采取的下意識逃避，從而拒絕治療。

(二)心態失衡

相關研究指出，大部分學生因沒有正確且充分認識運動損傷，往往會在生理疼痛因素作用下造成心理恐慌。當學生出現運動損傷后，其心理往往缺乏穩定，主要體現在以下方面：

一否認身體有傷；由于學生沒有充分認識損傷情況，在初期發生損傷后，但身體還能繼續參與運動，因而否認自身有傷。二心理憤怒；當明確自身已受傷后會因生理疼痛而產生自責情緒，糾結自身發生運動損傷原因。三痛苦；學生在出現運動損傷后，其身體不僅會產生痛感，心理也因無法和其他同學一起參加體育運動而感到孤獨。四精神重整；一般此心態會在教師、朋友、同學、親人的安慰鼓勵后出現，學生不會再抱怨或糾結自己發生運動損傷原因以及產生的不良后果，而是重拾信心思考如何重返賽場和繼續訓練。上述就是高職院校學生在發生運動損傷后的心態失衡原因，需要教師從多方面加以調節，改善學生不良心態。

(三)失能評價

高職學生在運動中其機體受到的損傷會導致其在短時間內或永久性的功能喪失，甚至部分學生在康復治療中需要他人幫助，因而學生在運動損傷的急性期后出現失能評價，進而產生失望、抑郁、焦慮等不良心理情緒，嚴重者則出現厭食或攻擊自身和他人等情況。大部分學生和家長沒有完全了解運動損傷產生的機體功能喪失現象，針對此方面也不具備康復知識，因而往往會將其曲解為常見情況，使學生對運動損傷適應以及后期康復訓練計劃實施受到嚴重影響。

二、高職院校學生運動損傷康復措施

(一)實施有效心理教育

高職院校需定期針對學生體育鍛煉情況開展運動損傷心理預防教育，幫助學生正確且充分認識運動損傷，避免在運動過程中存在認知錯誤情況。與此同時高職院校需引導學生了解參與體育運動項目的價值以及在運動中可能發生的問題，使學生樹立正確的運動觀念并重視運動過程中可能發生的損傷。運用通俗易懂的語言為學生講解運動技巧，使其明確運動隱患以及訓練中可能發生的損傷。必要時還需開展抗挫折教育，以堅強的心態面對運動損傷。積極配合和參與康復治療，提高康復治療效果。此外體育教師需適當增加技能訓練，增強學生靈活能力。開展該項教育時需對學生開展技巧性教學，使學生能及時解決突發的運動問題，提升身體靈活度和自我保護能力。

(二)實施有效康復措施

高職學生出現運動損傷后會出現心理失衡、心理認知延遲等問題，如果高校想要提高康復訓練效果就需要結合學生認知制定科學合理的康復方。相關研究指出，大部分學生缺少成熟的心理認知，以至于無法正確看待部分事物或行為，對此，體育教師需積極和學生溝通交流，掌握學生康復情況并在此基礎上調節康復治療方案，由此一來才能學生積極且主動地參與康復訓練，避免因心理認知產生的各種問題。通過開展心理認知引導可以讓學生明確消極心理情緒對身體康復產生的不良影響，樹立積極向上的心態并將其引入到康復訓練當中，有利于緩解因運動損傷對心理帶來的各種不良情緒和痛苦。

三、結語

總之，運動損傷是學生在參與體育運動時不可避免發生的情況，但在運動損傷后的心理認知問題會影響學生康復。體育教師應引導學生正確面對運動損傷，并在此基礎上采取合理康復訓練措施，提高學生訓練狀態和體育教學質量，促進學生全面發展。