初中籃球訓練中循環訓練法的運用分析

包永林 甘肅省蘭州市永登縣武勝驛鎮初級中學

籃球訓練在我國的普及程度不斷提升，在整個初中階段的體育教學中也占有非常重要的比重。如何提高籃球訓練的效果，促進學生們更好提升自身的體育鍛煉水平是當前初中體育教學研究的一項重要內容。循環訓練法可以有效的應用到初中體育教學中的籃球訓練中。幫助教師們更好地訓練學生，提升學生的綜合籃球素養。

一、循環訓練法的內涵和使用現狀

(一)循環訓練法的基本內容

循環訓練法，顧名思義就是一種通過不斷循環往復的訓練，來提升專業技能的一項訓練方法。在初中體育課的籃球教學中，循環訓練法就是教師們通過制定相應的訓練目標，要求學生們能夠通過往復的練習，掌握運球、傳球等基本籃球操作，進而不斷提升自己的控球、傳球等操作水平。循環訓練法對于快速提升籃球技巧，掌握更高水平的籃球技藝，鍛煉學生們的意志力，培養學生們不斷重復、持之以恒的態度，有著重要的作用。

(二)初中體育課籃球項目的教學現狀

隨著我國體育鍛煉意識的提升以及素質教育的拓展應用，初中體育課籃球項目的教學狀況得到了有效的改善，但是就目前的情況來說，我國初中體育課的籃球項目教學中還存在著一些問題，主要表現在三個方面：

第一，我國當前學生們參加籃球運動時的意志力不堅定。在體育課籃球項目的教學過程中，很多學生并不能堅持完成老師要求的動作，對于很多籃球技巧的掌握程度并不高，這就影響了他們整個項目水平的提升。此外，籃球是一項需要激烈的身體對抗的項目，但是很多學生的意志力不強，在參加籃球運動時并不愿意進行身體對抗，這就在很大程度上削弱了籃球這門運動的魅力，使得整個籃球項目的開展出現了一些問題。

第二，當前初中學生們的身體素質存在一定的問題。身體素質水平不能夠達到籃球運動的要求，這就使得在激烈的對抗過程中學生們很容易出現一些身體問題，進而影響到整個初中體育課籃球項目的教學。此外，學生們身體素質偏低，不僅影響到了這一項目的教學，對于整個體育課的開展都造成了一定的影響，很多學生進行小強度的體育鍛煉便會出現一些身體不適的狀況，影響了進一步的體育教學，這不僅對于課程的推進產生了一些影響，對于他們自身身體素質得提升也造成了很大的影響，容易形成一種惡性的循環，對他們今后的學習和生活也會造成不良的影響。

第三，初中學生們的整體協作能力較差。籃球是一項比較強調團體的項目，籃球比賽需要場上隊員的齊心協力，但是當前很多初中學生都以自我為中心，并不愿意與他人進行合作配合，這就影響到籃球項目的開展以及教學。此外，學生們以自我為中心的態度，對于他們后期性格的養成以及集體意識的培養都造成了較大的影響，對于我國整體的籃球運動也造成了極大的阻礙。

二、循環訓練法在初中籃球教學中的應用方法

(一)重復高頻率的訓練

想要在初中體育的籃球項目教學中更好地運用循環訓練方法，就必須要求學生們重復高頻率地完成一個動作，比如要求他們不斷地進行運球、傳球以及投籃訓練，讓他們在不斷的重復中培養良好的手感，提升與籃球的結合程度，進而提升自身的籃球水平。

(二)結合學生自身特點進行訓練

想要循環訓練法發揮出更好的教學效果，教師們還必須充分地了解學生們的個人特點，根據他們的身體特點、性格特點以及運動特點制定出良好的訓練方案，讓他們根據自身特點的不同，選擇更適合自身條件的位置，進而展開專項籃球訓練，在訓練的過程中還是要重復高頻率的完成某一項籃球動作，就在專項的訓練中快速提升自己的水平，同時還能夠更好的激發自己的籃球興趣，有利于今后進一步的發展。

(三)注重循環訓練法在戰術配合上的應用

在籃球訓練過程中，除了對學生們個人技巧的訓練，對于團隊戰術的訓練也是非常重要的。戰術配合的練習可以提升同學們的團結協作能力，同時還可以極大地提高籃球隊伍的競爭力，因此在訓練過程中，也需要將循環訓練的方法應用到戰術配合的練習中，通過不斷重復的戰術配合演練，讓同學們更加了解配合的必要性，同時提高彼此之間的默契程度，以此來提升學生們以及整個球隊的籃球水平。

三、結語

籃球運動作為初中體育教學中意義影響重點的內容，對于學生們身體素質的提高以及團隊協作能力的培養都有重要的作用。合理的運用循環訓練方法，可以快速的提升學生們的籃球技巧，提升學生們的綜合運動素質，對于他們個人的發展與我國籃球水平的提升都有著極大的促進意義。在今后的籃球教學過程中，教師們應當不斷的改善循環訓練法的使用方式，以此來獲得更好的教學效果。