老爸的“[七分飽]”生活

王國梁

年初，老爸做了全面體檢，檢查出一些消化系統(tǒng)的問題。醫(yī)生建議老爸調(diào)整飲食習(xí)慣，尤其是吃飯只吃七分飽。

老爸說：“年輕時(shí)干體力活，飯菜又沒油水，所以每頓飯都吃十分飽，有時(shí)還得吃十一分飽，要不干一會(huì)兒活就餓了。養(yǎng)成習(xí)慣了，老了也難改。”老媽說：“難改也得改，吃飯?zhí)栂缓茫嚯y受！我?guī)湍愀模院竽愠燥垼易鲋鳎　本瓦@樣，老爸的“七分飽”生活開始了。

老媽按照醫(yī)生的囑咐，做菜講究葷素搭配，注重營養(yǎng)。老爸特別喜歡吃肉，老媽每頓飯最多炒“撲克牌大小”的一塊肉——這也是醫(yī)生說的。開始的幾天，老爸很不習(xí)慣，吃了一碗飯還要再盛。老媽奪過他的碗說：“吃飯只吃七分飽，這樣才能身體好！”老爸吃得意猶未盡，抱怨說：“吃飯還不讓吃飽了！”老媽很有原則，態(tài)度堅(jiān)決，老爸只好作罷。但是，飯后，老爸趁老媽不注意，總要再偷偷吃點(diǎn)，老媽發(fā)現(xiàn)后很生氣。我說：“媽，以后您做飯要定量，這樣既不用吃剩菜剩飯，我爸也省得惦記再吃。還有，你給我爸換一個(gè)小碗試試，說不定有效果。”老媽聽從我的建議，她自己也摸索出一些方法，沒多久，老爸就習(xí)慣了“七分飽”的生活。

老爸的“七分飽”生活正式開啟一段時(shí)間后，他真正體會(huì)到了“七分飽”的好處。“以前吃飽飯之后胃脹，不舒服。而且吃得太飽容易犯困。現(xiàn)在只吃七分飽，胃里很舒服。過一會(huì)兒就有一點(diǎn)餓，其實(shí)稍微餓點(diǎn)感覺蠻好的，醫(yī)生也說人應(yīng)該享受一下饑餓感。我吃完飯到處走走，有時(shí)跟你叔他們下下棋，感覺腦子都靈活了。”

現(xiàn)在，老爸早已習(xí)慣了“七分飽”生活。有時(shí)我們回家，老媽會(huì)準(zhǔn)備一大桌菜。面對(duì)滿桌美食，妹妹勸老爸多吃點(diǎn)，說一頓飯多吃點(diǎn)沒關(guān)系。如果是以前，老爸一定會(huì)大吃一頓。可老爸搖搖頭說：“吃飯只吃七分飽，身體健康狀態(tài)好。我勸你們也不要暴飲暴食，要懂得節(jié)制。”妹妹故作驚奇地說：“老爸，沒想到你的‘七分飽生活，真吃出境界來了，佩服！”

老爸哈哈一笑說：“還別說，我真是吃出境界來了。我通過吃飯悟出來，不僅吃飯要吃七分飽，人的心也得七分飽，不能太貪婪。人生在世，如果什么都想去爭去搶，不節(jié)制自己的欲望，到頭來也會(huì)不健康。人要學(xué)會(huì)知足，七分飽就夠了，沒必要吃那么多。”我們不約而同為老爸鼓起了掌，他的話說得太好了，七分飽的人生智慧，藏在一日三餐中，也值得我們學(xué)習(xí)。妹妹轉(zhuǎn)頭對(duì)老媽說：“媽，下次您別做這么多菜了，一是浪費(fèi)，二是我們吃太飽對(duì)健康不好。”我對(duì)老爸說：“爸，瞧見沒有，您的言傳身教有效果了！”老爸又一次哈哈大笑。

老爸繼續(xù)著他的“七分飽”生活，而且還把他的經(jīng)驗(yàn)、感受傳遞給周圍的老伙伴。看著老爸輕松開心地生活著，我非常欣慰。