田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑

樊玉杰 吉林體育學院

近幾年，中國的體育事業已取得突飛猛進的發展。群眾性體育活動也蓬勃開展起來，參加體育活動的人數逐年遞增，這有利于全面提高國民的體質和健康水平，從而逐漸實現全面小康的奮斗目標。因此開展全民健身活動不僅是我國體育工作的重中之重，也是我們國家的重點關注內容之一。國務院早在1995年就頒布了《全民健身計劃綱要》，旨在全面提高國民的身體健康水平，又將每年的8月8日設為“全民健身日”，向公眾傳達健康向上的大眾體育精神，激發公眾積極參與到全民健身中來。健身運動的項目有多種多樣，跑步、游泳、馬術、足球等，但田徑運動是各項運動的基礎，它易實現，成本低，具備良好的群眾基礎，更易于被人民群眾所接受。因此，田徑運動對推廣全民健身具有重要作用。

一、田徑運動在全民健身中的作用

(一)田徑運動具有大眾化優勢，且具備良好的群眾基礎

田徑運動包括競走、跑步、跳躍、投擲以及由跑、跳躍、投擲的部分項目組成的全能運動。而跑、跳躍和投擲這些技能，遠在上古時代，人們為了生存不斷地進行著強化，并在勞動中不斷地重復著這些動作，早已熟練掌握。隨著社會的發展，人們對精神生活的追求，開始將走、跑、跳躍、投擲作為比賽形式，以其來豐富生活內容。走、跑、跳、擲便成為人類生活的基本技能，同時也成為田徑運動項目中的最基本運動形式。因此田徑運動具有廣泛的群眾基礎，在全民健身計劃中開展田徑運動，更易于被人民群眾所接受，從而實現全民健身的目的。

(二)田徑運動項目多種多樣，且動作簡單易學，更易于廣泛開展，且符合大眾健身需求

田徑運動的項目共計有四十多項，如短距離跑、長距離跑、跨欄跑、競走、跳高、鉛球等等，項目種類繁多、鍛煉形式多種多樣，且動作簡單易學，易于廣泛開展，在健身過程中，人們也可根據自身特點選擇適合的運動項目，并積極參與到其中，提升自身身體素質。

(三)田徑運動在練習過程中不受場地限制，更易于實施及廣泛普及

田徑運動的開展很少受到場地限制，廣大人民群眾不僅可以在田野、平原、草地、公園等安全及開闊的地方進行田徑運動，也可以在社區使用體育器材進行運動鍛煉，以達到提升自身身體素質水平的目的。因此田徑運動的特殊優勢，使得人們可以在任何地方，任何時段進行練習，更易于實施及廣泛普及。

(四)田徑運動廣泛適用于各類人群，不受年齡限制

參加田徑運動的可為少年兒童、青年，也可為中、老年人群，它廣泛適用于各類人群，是全人類都可參與進來的健身運動項目，且運動強度、運動項目等可以根據個體的身體特征作出適當調整，使之更加符合自身特點，從而保證人們的身體健康和安全，提升人們的身體健康水平。

二、田徑運動在全民健身中的實現路徑

(一)加強宣傳，引導廣大人民群眾開展田徑運動，積極投入到全民健身計劃中去

各級組織及部門應當加強宣傳及引導，并積極組織各類大眾化體育運動項目，如“馬拉松”等，引導大眾參與體育運動，并切身感受到體育運動所帶來的健康及快樂，從而實現全民健身目的，增強我國人們的身體健康水平，從而強大我國體育事業。

(二)健全體育公眾設施，設立便民的健身場所，調動人們參與體育運動的積極性

在各城市社區、公園、廣場、路邊等，設立便民的健身場所，并配置形式多樣的體育健身器械，各類體育場館應當免費或優惠向廣大民眾開放，使人們更加便捷地參與到體育健身運動中來，同時并免費提供健身指導服務，使廣大群眾更有針對性的從事體育運動，保證自身健康，提升身體素質水平。

(三)對田徑運動項目中的單調枯燥項目進行適當調整，增強其趣味性

對田徑運動項目內容進行適當調整，加入有趣的練習內容，如開展趣味運動會等，調動人們參加體育運動的積極性；也可研究開發具有趣味性的健身器械，改變體育運動的單調性，提高人們參加體育運動的熱情，從而實現全民健身計劃，提高人民群眾的身體素質。

(四)對難度較大的田徑項目進行調整，使之更好地被人民群眾所運用

田徑運動項目中，有一些項目因規則復雜，難度較大等，許多鍛煉著對其難以接受，這些項目被人民群眾使用的頻率少之又少。這不利于田徑運動在全民健身計劃中的普及。因此我們可以對這些田徑運動項目進行改變和調整，降低難度，使之更好地被廣大人民群眾所接受，從而積極參與到體育運動中來，為更好地實現全民健身提供保障。

三、結語

田徑運動是《全民健身計劃綱要》中的重要內容，田徑運動具備易實現，成本低的特征，它擁有良好的群眾基礎，更易于被人民群眾所接受。因此我們應當鼓勵大眾參與田徑運動，并對田徑運動項目進行適當改革和調整，使人民群眾更積極、便捷地參與田徑運動，使田徑運動成為全民健身的主要力量，從而有效地推進全民健身向長效化、機制化發展，推動我國從體育大國向體育強國的目標邁進。