拓展訓練在高校體育教學中的價值體現及實施研究

陸家領

前言

高校在開展體育教學的過程中，對拓展訓練進行引進，能有效拓寬體育教學相應的課程體系，并增強體育教學的趣味性和有效性，能有效改善體育教學實際效果，并促進體育教學真實水平實現大幅度提高。對此，有必要深入考察拓展訓練在高校體育教學中的價值體現，并立足于教學實踐，采取有效措施，強化拓展訓練在高校體育教學中的實施。

1 拓展訓練概述

拓展訓練主要借助各類自然環境和訓練場地，設計多種訓練活動，以磨煉訓練者的意志，并陶冶訓練者的情操，實現對訓練者人格的有效完善，并增強訓練者的綜合素質和團隊協作精神[1]。拓展訓練主要涵蓋如下課程：(1)水上課程。此類課程包括游泳、劃艇、跳水等。(2)野外課程。此類課程包括野外生存、登山、遠足、攀巖等。(3)場地課程。此類課程主要借助特殊的訓練場地和相關訓練設施開展各類心理訓練和團隊活動。

2 拓展訓練在高校體育教學中的價值體現

2.1 能增強學生的身體素質

拓展訓練涵蓋了諸多戶外遠動的體育元素，具有較強的體驗性。拓展訓練能有效滿足學生對體育運動的個性化需求，其豐富多彩的訓練內容能有效激發學生參與各類活動的興趣。在參與拓展訓練各項活動的過程中，學生的體魄能得到有效鍛煉[2]。因此，拓展訓練能在潛移默化中增強學生的身體素質。以定向越野活動為例，該項拓展訓練能對學生的體態進行有效改善，增強學生身體的協調性，還能有效增強學生的耐力素質和心肺功能。

2.2 能培養學生的社會適應能力

現代健康觀念，不僅涵蓋身體、心理和道德健康，還涉及社會適應能力。拓展訓練能有效培養學生的社會適應能力。拓展訓練通過創設各類情境，組織訓練者開展各類活動，所創設的具體情境，通常是對社會形式的簡化與提煉。在訓練過程中，訓練者要在特定情境下，遵循各項規則，服從活動約束，在此前提下，展開拓展訓練。拓展訓練在本質上是一種情境體驗式的體育教學形式。高校在開展體育教學的過程中，對拓展訓練進行引入，能增強學生的規則意識和溝通協作能力，進而能實現對學生社會適應能力的有效培養[3]。

2.3 能有效保障學生的心理健康

拓展訓練能有效保障學生的心理健康。當前，高校學生承受著巨大的學習壓力和就業壓力。為有效增強學生的核心競爭力，必須保障學生的心理健康，增強學生的心理素質。拓展訓練融合了諸多領域，諸如心理學、教育學、體育學等學科知識，具有較強的綜合性。拓展訓練的諸多項目設計基于心理學知識，能有效增強訓練者的心理素質，對于保障訓練者的心理健康具有重要作用。例如，信任背摔項目，不僅能綜合考量訓練者的身體和心理素質，還能有效激發訓練者潛能，并引導訓練者釋放負面情緒和精神壓力，能有效增強訓練者的自信心和心理素質。

3 拓展訓練在高校體育教學中的實施策略

3.1 強化拓展訓練師資力量建設

高校要針對拓展訓練強化師資力量建設，為拓展訓練教學課程的有效實施奠定教師基礎。要強化對體育教師的教育培訓，引導體育教師明確拓展訓練的含義，并熟練掌握拓展訓練教學課程設計和實施的能力。要鼓勵體育教師積極參與拓展訓練相關的體育俱樂部，督促體育教師全面了解和熟練掌握拓展訓練的主要內容、具體方法以及訓練過程，加深體育教師對拓展訓練的理解[4]。另外，高校要督促體育教師深入考察體育教學現狀和學生特點，增強拓展訓練教學課程設計的科學性和針對性。

3.2 合理設計拓展訓練項目內容

高校要合理設計拓展訓練項目內容。具體可從以下方面著手：(1)在對拓展訓練相關教學課程進行設置前，要深入考察拓展訓練的硬件要求，對相關訓練設備進行購置，并科學規劃拓展訓練內容設計[5]。高校要對現有體育教學資源進行充分利用，并靈活利用周邊資源，諸如公園、廣場等。通過對教學資源的優化整合，有效實施拓展訓練。(2)對拓展訓練相關教學課程進行科學設計。一，注重素質訓練。設計各類戶外項目，鍛煉學生的體魄，增強學生的身體素質。二，強調綜合訓練。通過室內訓練和戶外訓練的有機結合，增強學生的溝通協作能力和團隊精神。(3)增強拓展訓練相關教學課程的針對性。要深入考察學生的精神強度和心理特點，有針對性對拓展訓練相關教學課程進行科學設計。同時，要考慮到拓展訓練采用集體授課的教學模式，注重教學課程的普適性。另外，要考慮到各專業學科的學生具有不同的精神特質，要據此開展專業環境相應的教學分析。(4)對拓展訓練的具體項目進行科學選擇。高校要基于自身體育教學的實際情況和具體需求，對拓展訓練的具體項目進行科學選擇。通常，可選擇如下項目：一，具有熱身性質的室內外項目，強化熱身效果，迅速提升學生能量，增強學生的積極情緒和心理勢能。二，風險相對較低的戶外運動項目，在特定情境下，通過團隊協作和自身努力，完成項目任務，并增強溝通協作能力和團隊精神。三，風險性相對較高的項目，此類項目對訓練場地、訓練器材以及訓練者的身體素質具有較高的要求，高校可基于自身需求自由選擇。

3.3 強化拓展訓練課程組織管理

高校要強化拓展訓練課程組織管理，具體可從以下方面著手：(1)針對拓展訓練設立專門的管理機構。拓展訓練教學課程具有較強的綜合性，涉及諸多方面內容。對此，高校要摒棄體育教學中傳統滯后的單一管理機制，深入考察拓展訓練教學課程的具體特點，設立專門的具有較強針對性的管理機構，增強拓展訓練管理的有效性。(2)增加經費投入。高校要針對拓展訓練適當增加經費投入，購置更多的拓展訓練相關器材，完善教學基礎設施。通常，高校要對戶外場地訓練項目進行優先考慮，對訓練場地進行建設完善。(3)強化安全管理。高校在實施拓展訓練的過程中，要采用安全性較強的設備器材。其次，要增強內容設計的安全性。另外，要強化對拓展訓練的安全監督和有效檢查。

4 結語

綜上所述，拓展訓練在高校體育教學中的價值體現在能增強學生的身體素質、能培養學生的社會適應能力、能有效保障學生的心理健康。對此，高校要通過強化拓展訓練師資力量建設、合理設計拓展訓練項目內容、強化拓展訓練課程組織管理等策略強化拓展訓練在體育教學中的有效實施。