淺析乒乓球運動員科學(xué)選材

申仙仙

1 引言

在競技體育活動中，運動員選材是最初性工作，是選擇具備競技潛力和運動天賦的運動員進行專業(yè)性訓(xùn)練的活動。科學(xué)選材是運動訓(xùn)練過程的重要組成部分，只有選擇到具備從事某項運動技能的優(yōu)秀的苗子，教練員才有可能開始對他們進行在一定目標(biāo)下的專業(yè)性訓(xùn)練，從而進一步完成后續(xù)的一系列訓(xùn)練、比賽任務(wù)，實現(xiàn)運動訓(xùn)練的目標(biāo)[1]。乒乓球項目的主要特點是: 運用場地較小，設(shè)備簡單，球小旋轉(zhuǎn)強、速度快、變化多；乒乓球簡單好學(xué)易上手、娛樂性強、隔網(wǎng)對抗激烈，便于普及和開展。通過對目前乒乓球運動員選材條件進行探討分析，總結(jié)乒乓球運動員選材的各項指標(biāo)要求，提出相對合理的建議，希望能為乒乓球運動發(fā)展奉獻微薄之力。

2 乒乓球運動員選材的基本條件

運動選材理論是建立在生物科學(xué)、自然科學(xué)、社會科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上的，因此競技體育選材也呈現(xiàn)出了多元化的方法體系[2]。在這多元化的方法體系中，形成了很多不同的選材因素，本人通過查閱大量的文獻資料后，總結(jié)出以下：運動員的年齡、身體形態(tài)、神經(jīng)類型、身體素質(zhì)、心理特征五個方面[3]。

2.1 年齡與選材

乒乓球運動是一項高技巧性的隔網(wǎng)對抗項目，培養(yǎng)一名優(yōu)秀的乒乓球運動員需要一個漫長且復(fù)雜的過程，選擇運動員的年齡就決定了該運動員進行系統(tǒng)訓(xùn)練的起始年齡。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，1960-1970年我國世界頂級乒乓球運動員正式開始系統(tǒng)訓(xùn)練的時間在8-9歲；到1980年之后，7歲開始訓(xùn)練的運動員占大多數(shù)；到1990年之后，運動員的訓(xùn)練年齡又提前至6歲；現(xiàn)如今5歲的兒童都進入啟蒙訓(xùn)練的逐年增多，乒乓球啟蒙訓(xùn)練年齡階段繼續(xù)呈現(xiàn)出逐漸變小的趨勢，更甚至有極少部分家長讓兒童4歲半就開始。事實證明，無論從身體形態(tài)、智力發(fā)育等方面5歲是可以開始進行專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練的。

2.2 身體形態(tài)與選材

乒乓球項目的特點對運動員的身體形態(tài)有一定的要求，理想的體態(tài)能夠更好的完成動作技術(shù)，提高競技水平。身體形態(tài)的重要性主要體現(xiàn)在以后的高強度相持對抗過程中，有良好的形態(tài)素質(zhì)作保證。因此，身體形態(tài)在乒乓球選材時是極為重要的。個子高手臂長的特點是護臺面積大，在某些程度上更有利于平穩(wěn)地運用各項動作技術(shù)，這也不是唯一的選材標(biāo)準(zhǔn)。身材比例好的運動員只要能做到低重心、快移動、把控范圍大也同樣能較好的發(fā)揮動作技術(shù)水平。通過研究顯示，世界頂尖乒乓球運動員的身高呈現(xiàn)出：女子165cm-175cm左右，男子175cm-180cm左右，絕大部分都是體重適中、體型勻稱、手臂略長、跟腱明顯。在乒乓球項目選材時，運動員身材過于矮小的話，會使技術(shù)水平的發(fā)揮受到限制，當(dāng)然世界冠軍鄧亞萍也是祖國的驕傲，乒乓球?qū)玫臍v史人物，身體很是靈活，水平也很高；身材過于高大的話會出現(xiàn)動作速度較慢的影響，王勵勤選手身材高大，也依舊成為世界級頂尖選手。隨著乒乓球項目的發(fā)展，技術(shù)越來越復(fù)雜，難度越來越大，這就對選材提出了更高的要求。綜上所述，從事乒乓球項目的運動員應(yīng)體態(tài)勻稱較好，要求手臂略長，體重適中。身高不是乒乓球選材的關(guān)鍵，良好的體態(tài)、身體的靈敏性才是重要的。

2.3 神經(jīng)類型與選材

乒乓球賽場上瞬息萬變，回合變化莫測，要求運動員對球感、速度、力量、旋轉(zhuǎn)均有瞬時的判斷，這就要看運動員的神經(jīng)類型是否適合該運動。神經(jīng)類型主要分為興奮型、活潑型、抑制型、安靜型四種[4]。根據(jù)神經(jīng)類型和氣質(zhì)類型的條件，適當(dāng)?shù)卮_定乒乓球運動員的打法類型對運動員的成長來說是捷徑。性格內(nèi)向型的運動員可以嘗試削球打法，性格果斷、兇狠的運動員就可以嘗試快攻結(jié)合弧圈打法。世界頂級乒乓球選手在比賽中都是沉著冷靜、戰(zhàn)術(shù)清晰，面對比賽不驕不躁、冷靜面對。綜上所述，從事教練員或者教育訓(xùn)練工作的，在挑選乒乓球運動員時，要從專項技術(shù)的角度和要求上去挑選符合該項目神經(jīng)類型的運動員。

2.4 身體素質(zhì)與選材

身體素質(zhì)通常分為速度、耐力、力量、柔韌、靈敏五個方面[5]。經(jīng)過研究顯示，運動員的身體素質(zhì)與運動成績存在著必然聯(lián)系，是選材的重要條件。乒乓球項目特點要求運動員要反應(yīng)靈敏、移動迅速，教練員可以通過短距離跑練習(xí)來鍛煉運動員的移動速度。乒乓球比賽中制動、瞬間啟動相當(dāng)頻繁，爆發(fā)力是運動員啟動時的必要條件，只有擁有強有勁的爆發(fā)力，才能夠更大程度上節(jié)省運動員的調(diào)整時間，打出精彩的回球，教練員可以通過立定跳遠練習(xí)來提高運動員的爆發(fā)力。乒乓球步法移動中都是小碎步來連接，接近于微小的跳躍，特點是啟動快消耗低，可以采取原地1分鐘跳繩鍛煉個人連續(xù)跳躍能力。一場高水平的乒乓球賽大約耗時40-60分鐘，也經(jīng)常出現(xiàn)多場次多局數(shù)的比賽情況，若運動員在比賽中沒有耐力作為支撐，就很難發(fā)揮出理想水平，堅持打完比賽且取得理想的成績是很難做到的，可以通過400米跑來鍛煉運動員的耐力。

當(dāng)然作為一名優(yōu)秀的乒乓球運動員，有良好的身體素質(zhì)是遠遠不夠的，還應(yīng)具備較強的專項身體素質(zhì)。

專項素質(zhì)是比賽中運用技術(shù)的前提，更是掌握各項技術(shù)的基礎(chǔ)。乒乓球運動專項素質(zhì)主要包括靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)三類[6]。腰腹肌等力量素質(zhì)是動作發(fā)力的關(guān)鍵，也是動作之間的銜接點，在乒乓球技術(shù)中運用是比較多的。如果運動員腰腹肌在訓(xùn)練或比賽中快速工作的能力不強，其動作質(zhì)量必然下降。靈敏素質(zhì)是強調(diào)運動員隨機應(yīng)變能力和快速反應(yīng)能力。在比賽中，乒乓回合較快，在短暫時間里運動員要做到判斷來球的落點、旋轉(zhuǎn)的方向及強弱，并根據(jù)情況迅速決定出對戰(zhàn)策略。靈敏性強的運動員對于上述一系列情況，都能迅速的判斷出對手的意圖，并能立馬做出調(diào)整進行回擊。

綜上所述，在乒乓球項目選材時，身體素質(zhì)指標(biāo)上應(yīng)注重耐力素質(zhì)、靈敏性和腰腹肌力量，綜合全面進步，使其能夠保持良好的競技狀態(tài)，為今后的訓(xùn)練和攀登技術(shù)高峰打下堅實的基礎(chǔ)。

2.5 心理特征與選材

乒乓球選手的打法各不相同，運動員在比賽中經(jīng)常會出現(xiàn)比分領(lǐng)先與落后頻繁交替，比賽結(jié)果的偶然性很大，造成這種偶然性的不一定全是技術(shù)水平之間的差距，更重要的是運動員的心理素質(zhì)。比賽是全面性的較量，技術(shù)水平占絕對的比重，但心理素質(zhì)能夠完全影響到動作技術(shù)的發(fā)揮。高水平運動員如果在賽場上受比分影響，心理波動較大的話，也很有可能會輸?shù)舯荣悾凰揭话愕榫w穩(wěn)定，遇到對手不驕不躁，能夠沉著應(yīng)對及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)也是很有可能會取得勝利的。因此，良好的心理素質(zhì)能夠保障運動員的思維能力和情緒的穩(wěn)定性，能夠明確其訓(xùn)練目的和比賽的動機，對人才的培養(yǎng)可以達到事半功倍的效果。教練員要對運動員進行科學(xué)的系統(tǒng)的心理訓(xùn)練，不能只局限于技術(shù)動作的培養(yǎng)，還要在培養(yǎng)心理素質(zhì)方面不斷的創(chuàng)新。在堅持“快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)”的指導(dǎo)思想下，要根據(jù)運動員的心理特質(zhì)有針對性地進行心理訓(xùn)練，提高其應(yīng)變能力和心理承受能力，適應(yīng)在不同的比賽環(huán)境中都能夠調(diào)整心理狀態(tài)，穩(wěn)定的發(fā)揮出自己水平，取得理想的成績。綜上所述，在選擇優(yōu)秀乒乓球運動員時，要傾向于選擇比賽中沉著冷靜、不驕不躁、拼搏意志強、良好的心理素質(zhì)的運動員。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

綜上所述，在乒乓球選材中得出以下結(jié)論：

在選擇優(yōu)秀乒乓球運動員時不能夠單憑主觀印象，盲目選材或許一時效果不錯，但會隨著時間的推移證明能否達到理想的效果。要降低乒乓球項目選材的失誤率，就必須對運動員進行深入的調(diào)查研究，全面分析該運動員的特點，看是否符合乒乓球項目的特征，把身體條件和心理素質(zhì)都結(jié)合起來，進行科學(xué)的選材。乒乓球打法多樣，變化莫測，在選擇乒乓球運動員時應(yīng)當(dāng)根據(jù)培養(yǎng)方式的不同制定不同的選材要求，不可一概而論，要注重因材施教，從而達到理想的效果。

3.2 建議

3.2.1 在乒乓球運動員的選擇上，首先身體協(xié)調(diào)性好、爆發(fā)力要強、反應(yīng)速度較快、短距離位移速度快者為宜。

3.2.2 在心理素質(zhì)方面要選擇情緒穩(wěn)定者為宜。

3.2.3 選擇乒乓球運動員的過程中，要做到合理分配各項選材指標(biāo)，并有所側(cè)重，不能只是進行身體素質(zhì)、身體形態(tài)和技術(shù)水平的測試，對一些復(fù)雜的重要的心理指標(biāo)和生理指標(biāo)也要格外的重視。

3.2.4 要加強跳繩的重視以測試靈敏性和彈跳能力。

3.2.5 要加強運動員注意力集中與分配的重視，測試運動員的反應(yīng)能力及抗干擾的能力。