花樣跳繩運動對大學生體質健康培養研究

黃斌 江西工業貿易職業技術學院

花樣跳繩運動在國內運動項目的發展具有悠久的歷史背景，并且花樣跳繩運動具有多樣化的教育特點，因此教師可以增加對大學生的體育管理，能夠有效提升學生的身體素質和綜合實力，實現國內教育行業的高質量發展。跳繩在人們日常的運動以及生活中，主要的運動方式包括單腳跳、雙腳跳、雙腳空中各個方向分跳等形式，以及還可以進行長繩運動，能夠實現學生的雙人或集體運動，對學生的未來發展其中重要作用。針對大學生的體質教育發展，大學生加強對自身體質的訓練和管理，從而體現花樣跳繩推廣的重要作用。

一、分析花樣跳繩運動對大學生體質方面培養的優點

（一）能夠塑造學生的身體形態

花樣跳繩運動在大學階段的教育發展，可以利用花樣跳繩運動的獨特性以及教育的創新性，能夠有效對學生身體的外部形狀和特點進行優質的塑造，有效協調學生身體的長度、重量等方面，同時也是為學生的未來發展培養更好的氣質，從而實現學生的身體形態更加健美[1]。

（二）有助于提升學生的身體機能

身體機能主要指的是人的整體和器官的系統所呈現出的生命活動，通過調查來看，花樣跳繩運動有助于提升學生的身體機能，改變人們身體中呼吸肌的能量，以及擴大胸部的活動幅度，能夠有效維護人們運行呼吸方面的平穩運動，為學生的健康運動奠定重要的基礎。

（三）有利于提升學生的身體素質

花樣跳繩運動的教育發展能夠有效提升學生的身體素質，主要針對學生在日常生活中的勞動以及運動時，身體的各項技能能夠跟隨運動狀態進行相應的調節和改變，對學生的身體以及能力具有重要的促進作用，比如花樣跳繩運動在運動過程中跳繩十五分鐘，可以代替相等熱量下的其他運動，同時適當的運動能夠緩解學生的學業壓力，對學生的未來發展具有重要作用。

二、關于花樣跳繩運動對學生自身的重要性作用

（一）有助于帶動學生的學習積極性

通過大學體育項目教育發展情況的調查，發現花樣跳繩運動能夠利用運動的多樣化特點，帶動學生的學習積極性，增加學生對跳繩運動的熱愛，完善提升學生身體素質的教育發展目的。比如在教育過程中可以采用雙人一組進行跳繩鍛煉，從而培養學生的自主性以及競爭意識[2]。

（二）提升學生的心理健康水平

花樣跳繩運動的教育發展能夠有效提升學生的心理健康水平，主要由于現代大學受到素質教育政策以及體育教育事業發展的刺激，增加對體育項目課程的開展，注重培養學生的身體素質和綜合實力，但是由于學生個體之間存在差異性，因此在實際教育發展過程中，教師需要對學生的基本實力進行相關研究，從而維護學生的健康成長。

（三）有助于培養學生的積極學習情緒

花樣跳繩運動在大學的教育發展，能夠幫助學生調節運動和學業之間的關系，緩解學生的學習壓力，為學生創造一個解壓空間和方式，對學生的未來發展具有重要作用。花樣跳繩運動在運動過程中充滿技巧性以及吸引性，能夠有效促使學生身心進行放松，從而維護學生心理方面的健康發展。

三、針對大學中花樣跳繩運動的教育發展制定相關措施

（一）創新相關教師的教學理念

關于當代花樣跳繩運動的發展，需要加強對花樣跳繩運動教育的創新發展，改變傳統教育理念的應用，重視學生的心理以及體質方面的健康發展，因此在教育過程中，教師需要結合花樣跳繩運動和學生基礎情況，提升學生的身體素質和綜合實力，從而實現學生的全面發展[3]。

（二）構建專業的花樣跳繩運動管理體系

關于當代花樣跳繩運動的發展，可以構建專業的花樣跳繩運動管理體系，以及加強對體育教師團隊的建設，不僅能夠保證教師的資源能夠滿足對學生的教育，同時有利于提升花樣跳繩運動的教育質量和效率，從而實現學生體質的健康發展，推動國內體育教育行業的高質量發展。

四、結語

綜上所述，在社會經濟以及時代快速發展的推動下，國內學校增加花樣跳繩運動課程，通過利用花樣跳繩運動的多樣化特點，從根本上提升學生的身體素質和綜合實力，能夠為學生的未來發展奠定重要的基礎。關于大學中花樣跳繩運動的教育發展，教師在創新發展和研究的同時，可以構建專業的花樣跳繩運動管理體系、體育教師團隊等方式，能夠推動國內體育教育事業的高質量發展，實現學生身體以及心理上的健康發展，從而達到素質教育政策發展的目的。