淺析排球運動無球意識的培養(yǎng)

白宇

◆摘 ?要：排球運動員無球意識的培養(yǎng)，能讓運動員較好地適應(yīng)臨場各種復(fù)雜情況的變化，有效地發(fā)揮對排球技術(shù)，本文從增強觀察和判斷能力，重視思維訓(xùn)練，提高理論水平，從實戰(zhàn)出發(fā)，在實踐中提高四個方面來闡述排球運動無球意識的培養(yǎng)。

◆關(guān)鍵詞：排球;無球意識;技術(shù)

當前對有球意識的研究已廣為重視，而對無球意識的研究還比較缺乏。排球運動中任何一項實際技術(shù)的提高都是先從意識提高開始的，實際技術(shù)不能孤立存在，必須由意識來操縱，所以認清無球意識，不僅對實際技術(shù)有促進作用，而且還將使人們對整個排球運動的認識提高到一個新的高度。在排球運動中無球意識是自始至終存在的，而它的內(nèi)容又是不斷不變化的，就其技戰(zhàn)術(shù)而言可分無球技術(shù)意識和無球戰(zhàn)術(shù)意識。

無球技術(shù)意識就是在準備姿勢，移動跑位，跳躍等技術(shù)環(huán)節(jié)中，形成的有目的又預(yù)見的思維活動，賽場上只要哨聲一響，場上每個隊員都有隨時擊球的“準備意識”和保護同伴擊球的“移動意識”，不但要有規(guī)律球的“準備意識”，還要有保護同伴擊球不過的“保護意識”，要求場上每一個隊員都有相應(yīng)合理的展位、移動路線和準備姿勢，只有做了準備姿勢而又有擊球意識的隊員，才能做到反應(yīng)快，判斷準確，起動及時。

無球戰(zhàn)術(shù)意識是指無球運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的自覺心理活動，它表現(xiàn)為運動員根據(jù)臨場情況的變化、隨機應(yīng)變地決定自己的行動方案，并能與同伴默契配合充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)特長，以便克敵制勝，所以，無球戰(zhàn)術(shù)意識是運動員技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，它常常表現(xiàn)為運動員在緊張，激烈，復(fù)雜的戰(zhàn)斗下，迅速選擇技術(shù)和合理運用技術(shù)時的“瞬間決斷”能力，無球戰(zhàn)術(shù)意識表現(xiàn)在比賽全過程之中，如果運動員的戰(zhàn)術(shù)意識不強，便不能做到與同伴默契配合，個人也容易造成失誤，排球戰(zhàn)術(shù)意識主要包括以下幾個方面。

無球技術(shù)的目的性，即指技術(shù)的運用具有明確的戰(zhàn)斗目的，每一個行動都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的，如梯次進攻，前面跑動的隊員就要有目的地以逼真動作跑位跳躍，吸引對方攔網(wǎng)隊員以達到配合同伴為目的;無球行動的預(yù)見性，在排球比賽中，技術(shù)完成的時間短促，球又不能在手上停留，又不能落地，運動員必須由高度的預(yù)見性，在做完一個動作之后，要隨時準備對付下面即將發(fā)生的任何情況;防守的積極性，進攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體，在排球比賽中防守是進攻的基礎(chǔ)，進攻是防守的繼續(xù)，運動員為了有效地進攻對方，首先必須進行積極防守，接好來球，如一傳或防守保護，要有明確組織進攻的目的性，成為一攻或防反的前奏，攔網(wǎng)要積極主動，力求攔起或攔死，便于組織反擊;戰(zhàn)術(shù)的靈活性，無論進攻或防守，都應(yīng)力求靈活善變，靈活地運動戰(zhàn)術(shù)意味適時進行防守部署，正確地選擇突破地點，恰當?shù)夭扇〔季郑侠淼亟M織與發(fā)揮全隊的積極作用;配合的協(xié)同性，排球是集體對抗項目，為了充分發(fā)揮集體的戰(zhàn)術(shù)作用，必須做到配合協(xié)同默契，發(fā)揮集體之長，合理地組織戰(zhàn)術(shù)協(xié)同運動員臨場的每一行動，必須胸懷全局，密切聯(lián)系，通力協(xié)作，積極與同伴搞好戰(zhàn)術(shù)配合，努力為本隊創(chuàng)造進攻機會和組織嚴密的防守，主動彌補同伴的失誤所造成的技術(shù)漏洞，把個人技術(shù)的發(fā)揮融合在集體協(xié)同之中。

排球運動員在平時的訓(xùn)練中應(yīng)該注意以下幾點來培養(yǎng)自己的無球意識。增強觀察和判斷能力，運動員要想在比賽中合理地運用技戰(zhàn)術(shù)，不觀察場上瞬息萬變的情況，觀察雙方當時的行動、不停判斷對手的防守情況和同伴位置，要想做到準確、合理、及時、果斷的行動，巧妙地和同伴配合是不可能的，所以觀察和預(yù)判是形成無球意識的重要條件，運動員觀察能力的強弱，取決于視野范圍大小，視野是當眼球不動時，眼睛所能看到的空間范圍，運動員視野越大，接受各種方向、角度、距離、速度下的各種條件刺激就越多，視覺形成的條件反向就越多，反射速度會不斷加快，運動員在場上就會表現(xiàn)出機智、靈活、會及時地做出各種巧妙的動作，從而順利達到進攻的目的，從而高水平地完成攻守任務(wù)。

重視思維訓(xùn)練;凡是重視體育運動的人，都會有這種感受，那就是經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽能豐富自己的運動經(jīng)驗，在觀察比賽中要有意識地把自己想象成比賽場的一員，并對場上每一情況做出假設(shè)性思維，然后進行比較，特別是善于捕捉無球隊員是怎樣跑位、掩護和爭取進攻的，如何合理運用實際技術(shù)，從中找出規(guī)律性東西。

提高理論水平，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展、使各個技術(shù)環(huán)節(jié)相互滲透，現(xiàn)代排球運動的調(diào)整發(fā)展不但要求運動員具有充沛的體力，精湛的技術(shù)，而且還要有發(fā)達的智力，發(fā)達的智力來源于運動員所掌握的現(xiàn)代科學(xué)文化知識和精通的專項理論知識，加上運動員敏銳的觀察力、反應(yīng)能力、嚴密的思維能力和深刻理解能力。這樣才能更好的理解教練員所布置的戰(zhàn)術(shù)意圖，在對抗中才能夠展現(xiàn)出機制靈活的應(yīng)變能力，以及對技戰(zhàn)術(shù)的配合能力。

從實戰(zhàn)出發(fā)，在實踐中提高，培養(yǎng)與提高排球運動員的無球意識，應(yīng)進行反復(fù)的實踐，在實踐中積累經(jīng)驗，不斷提高，這是完善無球意識的最佳方法。當運動員的無球意識還沒有得到實踐的鍛煉時，運動員很難適應(yīng)臨場各種復(fù)雜情況的變化，難以有效地發(fā)揮對實際技術(shù)的正確支配作用，因此，要創(chuàng)造條件讓運動員多參加比賽鍛煉，使運動員獲得直接經(jīng)驗，豐富臨場處理能力，培養(yǎng)合理運用技戰(zhàn)術(shù)的能力，使無球意識與實際技術(shù)之間得到真正的有機結(jié)合，從而創(chuàng)造出最佳的比賽效果。

參考文獻

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