基于教學練戰一體化的警察體能訓練研究

黃旭

摘? 要：警察體能訓練是提高警察體能和實戰能力的關鍵一環，在教學練戰一體化背景下，要突出練和戰，把握住實戰部門的需求，實現體能訓練和警務技戰術訓練的一體化，在統一領導、統一指揮、統一行動的模式下，提高警察的能力水平。本文針對教學練戰一體化和體能訓練的內涵分別進行闡述，然后分析了警察體能訓練的具體要求和方法策略，以供參考。

關鍵詞：教學連戰? 警察體能訓練? 實戰

中圖分類號：D631.15? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0048-02

警察教育要切實貫徹習近平總書記的“四句話，十六字”要求，將警察教育貼近實戰的要求凸顯出來，實現高素質、應用型警察專業人才培養。做職業警察，體能是非常基礎的要求，在身體素質方面的訓練當中，體能是很重要的課程，圍繞體能訓練這項課程，實施“教、學、練、站”一體化教育模式，展開分析，提升訓練效果。

1? 教學練戰一體化和警察體能訓練

1.1 教學練戰一體化內涵理解

1.1.1 教學練戰一體化內涵

教學練戰一體化是警察教學的典型范式，就是把教學、學習、練習和實戰訓練結合起來形成一個教育鏈條，教就是教師的教，學就是警察學員的學習，練就是模擬實戰的訓練，而戰就是凸顯警察一線崗位的實戰。

其中，教實現落實全面素質和能力的培養，要思考教學過程當中如何來培養學生素質和能力。學就是通過各種方法來調動警察學員的積極性、主動性，以人為本，突出學中做，做中學。練就是要突出實踐，把理論和實踐結合起來，讓學生熟悉業務全過程，奠定一定的崗位經驗，提高學生實戰能力。而戰就需要突出實習，同時也是警察學員教育的根本目的，培養警察學員就是要為警察一線崗位實戰服務，著重培養學員的崗位能力，使學員能夠快速適應一線崗位的業務，確保來之能戰，戰之能勝。

1.1.2 對教學練戰一體化的理解

教學練戰一體化來自于職業教育當中的教學練做?，F代職業教育凸顯的是教學做一體化，工學結合、校企合作。教學練戰一體化首先它是一種職業教育模式，凸顯了職業教育的特征，來自于職業教育理論，也在公安職業教育當中形成。

教學練戰一體化模式非常適合招錄培養專業的教學，人民警察入警招錄人員定向單位有要求，開展訂單班教學，以訂單要求為準，突出警察實務教學，實訓內容，以培養綜合素質、職業精神、基本技能和關鍵能力為核心，學校和用人單位共同打造人才培養模式。

1.2 警察體能訓練

警察體能訓練是警察培訓當中的重要一環，按照相關政策來看，招錄警員體能是非常重要的一個門檻，體能是入警的重要指標之一。從廣義上來看，警察體能突出的是與生俱來的素質和后天訓練形成身體能力。具體來看是一種在先天因素和后天因素下形成的相對獨立而且多層地的穩定自組系統，包括身體形態、技能、智力、心理、健康、素質、適應能力等元素。從狹義上看，警察體能突出表現為：在警察一線崗位上，能夠適應日常工作生活和訓練的身體活動能力。

2? 教學練戰一體化下的警察體能訓練

2.1 教學練戰一體化下的體能訓練要求

2.1.1 有針對性的教學設計和內容

單純地體能訓練，比如100m跑、4×10m折返跑，引體向上、800m（含）以上跑等項目更適合普通內勤民警和機關民警的日常訓練。但警察學員出來后所從事的崗位并不一定就是機關民警或內勤民警。因此要突出一個要求，即要針對不同性別、年齡、警種，制定有針對性的訓練方案。比如一線干警，長期處在高負荷、高強度，高危險性的工作環境當中，對于警察的要求是必須要具備抗負荷能力、應急反應能力、連續作戰能力。這就要求必須要在體能訓練當中加入相應的教學內容，突出實戰，實現全面性、科學性和有針對性以及實戰技能連續性的體能訓練方案。

2.1.2 突出練和戰

警察體能訓練當中練是第一位的，而戰士對練的總結考核。從一線干警的角度來說，因為長期處在緊張的工作狀態下，會比較缺乏系統、科學的體能訓練，臨時的體能達標并不能說明問題，反而還可能出現一些損傷問題。所以要突出科學的訓練方法，以實戰技能為基準，提高戰斗力為核心，科學地開展訓練。因此要把練和戰有機結合，形成科學、系統的訓練模式，突出崗位實際應用和身心素質水平的提高。

2.1.3 合理運動負荷

高強度的體能訓練會出現運動損傷，比如長時間的跑步對膝蓋的損傷非常大，因此必須要注意運動負荷，在保護自身健康的基礎上通過體能訓練來提高體能。過高的運動負荷使身體疲勞容易造成運動損傷，影響工作效率，而過低的運動負荷對身體的激勵不夠，并不能達到訓練的目的，所以制定體能訓練計劃時，要分階段制定計劃，劃定不同階段的負荷量這樣才能保證健康的情況下達到最佳的體能訓練效果。

2.1.4 體能訓練凸顯長效性

體能的提升不是一朝一夕的，需要長期堅持訓練。要立足于長遠發展，突出實戰能力的訓練角度，制定好基礎的體能訓練計劃，同時制定好保障機制，領導自己，獎懲機制，以科學發展觀為引領，圍繞上文的分析，分階段規劃訓練負荷量，并抓好每一項訓練內容，長期堅持下來，不松懈，循序漸進地培養出良好訓練習慣，并化被動為主動，調動積極性從而提高警察體能訓練的長效性。

2.2 教學練戰一體化下的體能訓練思考

2.2.1 要把警務戰術訓練納入體能訓練當中

在教學練戰一體化下，體能訓練當中要把警務技戰術培訓納入其中，突出實戰運用。為此教導員要深入警察基層單位進行調研，組織業務專家進行講習，成立專門的體能訓練和警務技戰術訓練領導小組，結合警察工作案例，從理論到實踐，貫徹執行相關的指導政策，以基層工作需求為準，以相關的訓練手冊、條例為綱領，制定體能訓練和技戰術訓練一體化的實施方案。

2.2.2 要完善專門的體能訓練內容和手段

警察體能訓練要圍繞提高實戰水平的目的來進行訓練內容的制定和采用專門的方法。教學練戰一體化突出的就是實戰能力的訓練，在體能訓練當中結合上文提出的體能訓練和技戰術一體化要求，應結合警務執法的需求來進行相關體能訓練，通過專業技能、戰術教與學，同時增加專項訓練，包括力量、忍耐力、速度、靈敏度等內容，多角度、全方位地進行訓練。在訓練當中要突破傳統的單人、雙人或小組的訓練形式，采取游戲化的訓練方法、對抗性的訓練方法、演練性質的訓練方法等來保證警察體能訓練的熱情。

2.2.3 要突破師資隊伍上的瓶頸

警察體能訓練當中師資隊伍是非常關鍵的，為了突出教學練戰一體化的實效性，要選派教練員到集成部門進行實戰鍛煉，根據實戰部門的需求來改進教學內容和方法，同時組織一支具備基層經驗、高技術訓練水平、滿足警察教育教學科研以及教學能力強的教練員隊伍。

3? 結語

在教學練戰一體化下，警察體能訓練要突出練和戰，把體能訓練和警務技戰術訓練結合起來進行多樣化，多層次，高效率地訓練，提高實戰能力。而這其中要注意體能訓練當中訓練內容、訓練手段、訓練量要科學合理，教練員隊伍要有保證。

參考文獻

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