共情能力

近日，主持人朱丹在熱播的觀察類真人秀節目《做家務的男人》中現身說法，說自己和先生周一圍有矛盾的時候，常以冷戰方式相處。在某一個時機，男方會說：“我現在是在給你臺階，如果你不走下來的話，待會兒這個臺階就沒有了。”

朱丹表示，聽完這話，自己會默默收回脾氣，好像一個人演完了一場獨角戲，生悶氣后自動復原。

網友圍剿周一圍，評價他“太大男子主義”，“給你臺階”的這種話表達，是根本不想體諒妻子情緒的變化、是連最基本的交流都不愿意進行的證明。

被聯合國譽為全球非暴力解決沖突的最有價值的著作《非暴力溝通》里曾經這樣解釋，憤怒的本質是“有需要尚未滿足”，憤怒的人借助這種情緒，用以提醒周圍的人與自己“共情”，用多元的方式來滿足自己的需要——而節目中，妻子怒氣未消，丈夫就急于讓妻子壓抑憤怒，確實是典型的不會“共情”的例子。

什么是“共情”？共情是一種能設身處地體驗他人處境、從而達到感受和理解他人情感的能力。一個有共情能力的丈夫，會用對方的角度想問題，關注到對方的情感需要，用恰當的方式疏導對方的情緒。

共情能力隱藏在兩人相處時的細枝末節里，它就像一個催化劑：發生矛盾時，因為有共情能力，很快化險為夷;遇到喜樂時，因為有共情能力，就能把小范圍的快樂，會合成一股大能量的欣喜。