骨折康復(fù)，要“動靜”結(jié)合

邵萍

俗話說“傷筋動骨一百天”，其實是有些道理的。因為骨折的愈合通常需要8～13周的時間，這樣算起來恰好是3個月。在這段康復(fù)期內(nèi)，醫(yī)生通常說需要“靜養(yǎng)”，但不少患者對于“靜養(yǎng)”存在誤區(qū)，認(rèn)為就是躺在床上不動。其實，骨折術(shù)后的康復(fù)應(yīng)該“動靜”結(jié)合、“身心”結(jié)合。

生理康復(fù)

骨折術(shù)后臥床期間的生理護(hù)理和康復(fù)很關(guān)鍵。要注意患肢的擺放，可以穿丁字鞋防止外旋，患肢適當(dāng)外展，不要盤腿，也不要向患側(cè)翻身。另外，要多做呼吸訓(xùn)練、踝泵運動、下肢等長收縮、肢體按摩等，避免墜積性肺炎、下肢靜脈血栓、壓瘡、泌尿系感染等并發(fā)癥的發(fā)生。

另外，由于長期臥床，會造成機體血液循環(huán)不良，皮膚抵抗力低下，尤其是骶尾部、后枕部、踝關(guān)節(jié)、足跟部。各突出局部組織在長期受壓下，容易發(fā)生褥瘡，建議給予氣墊床、海綿墊或骶尾部加防褥瘡墊，骨突出處可墊海綿圈。每天用溫水清洗皮膚，保持清潔，在大小便后清洗局部。不要用刺激性大的堿性肥皂，可用清水或弱酸性的沐浴露，不要揉搓，采用沖的方法。

飲食康復(fù)

骨折后臥床期間容易出現(xiàn)腹脹、便秘等消化系統(tǒng)的并發(fā)癥，因此宜多飲水（食物水加上飲水一般每日應(yīng)在2500～3000毫升才能保證身體需要），進(jìn)食富含粗纖維的果蔬等易消化食物，飲食一定要有規(guī)律，定時、定量，盡量采用半流質(zhì)食物少量多餐為好。

臥床期間由于活動量變少，所以鈣會從骨骼內(nèi)漏濾進(jìn)血液中，使患者缺鈣而發(fā)生骨質(zhì)疏松，同時維生素A的生產(chǎn)也隨之減慢，維生素A減少免疫能力就會降低。……