傳統(tǒng)武術(shù)項目在高校體育教學(xué)中的實踐研究

李軍

摘 要：隨著我國對于素質(zhì)教育的推行，高校教育中對于道德、個性、能力以及身心健康等方面的內(nèi)容更加關(guān)注。對于高校學(xué)生來說，在體育教學(xué)中融入傳統(tǒng)武術(shù)項目，不但有益于他們的身心健康，同時也是對于我國傳統(tǒng)文化的一種傳承。本文首先對于傳統(tǒng)武術(shù)項目進(jìn)行簡單的概述，同時對于傳統(tǒng)武術(shù)項目對于高校體育教學(xué)的積極影響進(jìn)行分析，最后對于傳統(tǒng)武術(shù)項目在高校體育教學(xué)中的實踐應(yīng)用進(jìn)行研究。希望通過本文，能夠為高校體育教學(xué)中對于傳統(tǒng)武術(shù)項目的開展提供一些參考和幫助。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)武術(shù);高校;體育教學(xué)

一、傳統(tǒng)武術(shù)項目的概述

從運動形式的角度上來看，可以將傳統(tǒng)武術(shù)項目分為搏斗、套路和功法等，所謂功法就是對于某個動作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，從而起到強(qiáng)身健體的效果。根據(jù)功法的形式又可以將其分為內(nèi)功、外公、柔功和輕功等。所謂套路，就是以技擊動作為主要內(nèi)容，將剛?cè)岵?jì)、虛實結(jié)合、攻守兼?zhèn)涞冗\動的變化組合作為練習(xí)的內(nèi)容，根據(jù)練習(xí)時的人員數(shù)量又可以將套路分為對練和單練。所謂搏斗，是指雙方根據(jù)相應(yīng)的規(guī)則和條件來進(jìn)行力量或者技巧的格斗，目前來看格斗主要分為推手、散打以及長短兵器等等。從系統(tǒng)性上來，除了健身健體的功能之外，傳統(tǒng)武術(shù)項目可以分為競技類的武術(shù)和民間傳統(tǒng)武術(shù)這兩種系統(tǒng)。從競技項目的角度來看，傳統(tǒng)武術(shù)可以被分為南拳、長拳以及太極拳這幾類。長拳的特點在于動作舒展且快速，有著非常鮮明的節(jié)奏感。南拳的特點在于身體在進(jìn)行閃轉(zhuǎn)騰挪或起伏轉(zhuǎn)折時能夠做到首尾一體和協(xié)調(diào)配合。太極拳的特點在于緩慢柔和、延綿不絕。動作的特點在于含胸圓背、舒指塌腕。

二、傳統(tǒng)武術(shù)項目對于高校體育教學(xué)的積極影響

（一）提升學(xué)生們的意志品質(zhì)

通過將傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)納入到高校體育教學(xué)中，能夠有效提升學(xué)生們的意志品質(zhì)，通過武術(shù)的聯(lián)系來提升學(xué)生身體各個器官機(jī)能，并增強(qiáng)學(xué)生們適應(yīng)環(huán)境的能力，讓學(xué)生們養(yǎng)成吃苦耐勞和克服困難的精神，讓一些意志薄弱的學(xué)生能夠變得更加堅強(qiáng)。另外，通過傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生們勇敢、頑強(qiáng)、堅毅等道德品質(zhì)，這對于學(xué)生們的未來發(fā)展是非常有益的。

（二）提升學(xué)生們的身體素質(zhì)

高校學(xué)生們的身體素質(zhì)內(nèi)容主要包括耐力、靈活度、柔韌性、力量以及速度等等。在傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)過程中，應(yīng)充分利用多種教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，來全面提升學(xué)生們的各項身體素質(zhì)。

（三）改善學(xué)生們的健康情況

通過在高校體育教學(xué)中開展傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)，能夠讓學(xué)生們了解到更多強(qiáng)身健體的方法，同時也學(xué)會了更多的搏擊套路和功法，通過長時間的練習(xí)，能夠起到祛病和防身的作用。傳統(tǒng)武術(shù)的主要功能在于防身健體，同時也是我國幾千年以來人們用來強(qiáng)身健體的重要方式。例如三國時期華佗的五禽戲和明朝時期出現(xiàn)的內(nèi)家功法，都具有很強(qiáng)的祛病強(qiáng)身的效果。傳統(tǒng)武術(shù)屬于內(nèi)外結(jié)合的一種運動形式，通過通過呼吸的配合來以念對氣進(jìn)行引導(dǎo)，從而提升人體中樞神經(jīng)和內(nèi)臟的功能，同時也通過加強(qiáng)血液循環(huán)來起到強(qiáng)身健體的效果。

三、傳統(tǒng)武術(shù)項目在高校體育教學(xué)中的實踐應(yīng)用研究

首先，在高中體育教學(xué)中開展傳統(tǒng)武術(shù)項目，應(yīng)確保能夠面向高校中的所有學(xué)生，在遵循學(xué)生們的生理和心理發(fā)展規(guī)律的同時，也要堅持因材施教的基本原則，根據(jù)高校體育教學(xué)的具體情況，結(jié)合現(xiàn)代教育的基本要求來對于學(xué)生們開展傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)，并通過這個過程來提升學(xué)生們的自信心。

其次，在高中體育教學(xué)中開展傳統(tǒng)武術(shù)項目，能夠有效激發(fā)學(xué)生們參與體育教學(xué)的積極性，很多學(xué)生們都對傳統(tǒng)武術(shù)充滿興趣，所以會在一定程度上提升高校體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。作為傳統(tǒng)武術(shù)教師應(yīng)對于教學(xué)內(nèi)容合理的進(jìn)行安排，確保教學(xué)過程和訓(xùn)練過程能夠有層次的進(jìn)行開展，從而有效解決學(xué)生們學(xué)習(xí)效果參差不齊的問題。

第三，要對學(xué)生們學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的效果進(jìn)行合理的評價，評價內(nèi)容應(yīng)該更加具體和細(xì)化，針對不同層次的學(xué)生采用不同的教學(xué)目標(biāo)，從而實現(xiàn)教學(xué)和考核的合理控制。

最后，在傳統(tǒng)武術(shù)項目的教學(xué)過程中，應(yīng)建立更加合理的競爭機(jī)制，并制定相應(yīng)的激勵措施。通過分層教學(xué)的方法不但讓所有學(xué)生都能夠獲得有效的提升，同時也開拓了學(xué)生們的視野。學(xué)生們通過武術(shù)教學(xué)更加深入了解了這項運動的內(nèi)涵，從而提升自己的學(xué)習(xí)效果。另外，要重視對那些運動能力較差的學(xué)生進(jìn)行自尊心的保護(hù)，采用合理的教學(xué)方法來提升他們的身體素質(zhì)，最終獲得好的學(xué)習(xí)效果。

總的來說，傳統(tǒng)武術(shù)項目通過在高校體育教學(xué)中進(jìn)行開展，能夠顯著提升高校學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。通過采用合理的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情，并要積極滿足不同學(xué)生們的學(xué)習(xí)需求，從而提升傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)質(zhì)量。另外，要注意在課堂上樹立學(xué)生們的主體地位，充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，加強(qiáng)師生之間的交流和溝通，培養(yǎng)學(xué)生們的民族意識和武術(shù)水平，將傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)項目的價值發(fā)揮到最大化。

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