小學(xué)體育課滲透心理健康教育點(diǎn)滴

王如發(fā)

摘 要 當(dāng)前，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，小學(xué)生們的家長(zhǎng)忙于工作，對(duì)孩子所表現(xiàn)出的不良心理特征往往沒有引起足夠重視，也沒有給予及時(shí)疏導(dǎo)。然而日常學(xué)習(xí)中易讓學(xué)生和家長(zhǎng)們忽視的體育課，對(duì)促使小學(xué)生們擁有良好的心里素質(zhì)起著至關(guān)重要的作用，因此在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生身、心健康有著極大作用。

關(guān)鍵詞 心理健康 小學(xué)生 體育課

中圖分類號(hào)：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1建立平等和諧的師生關(guān)系

小學(xué)生喜歡上體育課是他們的共性，體育教師應(yīng)充分把握體育課的優(yōu)勢(shì)，融洽師生關(guān)系，心理健康教育才能做到事半功倍。以往的體育課教學(xué)“軍事化”現(xiàn)象較明顯，體育項(xiàng)目的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)都按統(tǒng)一要求進(jìn)行，一部分運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生在比賽和測(cè)試時(shí)往往產(chǎn)生恐懼和自卑感，因此引發(fā)部分學(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課，有的發(fā)展為不喜歡體育老師。另一方面，體育教師授課時(shí)的情緒往往左右學(xué)生的情緒，教師的心情好，學(xué)生也表現(xiàn)得很出色，參加鍛煉的積極性也很高;教師情緒不穩(wěn)定、心情不佳，學(xué)生上課時(shí)出現(xiàn)的意外情況也較多。因此，體育教師上課也應(yīng)把微笑帶進(jìn)課堂。目前正進(jìn)行課改，體育教師可以多選擇安排趣味性強(qiáng)和參與人數(shù)多的團(tuán)體項(xiàng)目和游戲內(nèi)容，提高全體學(xué)生的積極性從而讓學(xué)生主動(dòng)參與。與此同時(shí)，融洽的師生關(guān)系更加有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而消除學(xué)生不良心理所帶來(lái)的負(fù)面作用。

2引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待輸與贏

體育活動(dòng)和競(jìng)賽經(jīng)常出現(xiàn)對(duì)抗與競(jìng)爭(zhēng)，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上比高低。在體育項(xiàng)目比賽和競(jìng)爭(zhēng)性游戲中，有的學(xué)生只能贏、不能輸，說(shuō)明這部分學(xué)生敢于競(jìng)爭(zhēng)，有上進(jìn)心，不甘落后，這是好的方面;但體育教師如不能加以正確的引導(dǎo)，一味任學(xué)生只能贏、不能輸（特別是中、低年級(jí)），遇到比賽這些學(xué)生可能會(huì)太想贏，從而“欺軟怕硬”，贏了弱者趾高氣昂，碰到強(qiáng)者不敢挑戰(zhàn)。長(zhǎng)此以往，這樣的學(xué)生不善于與人合作，耐挫力較差，遇到挫折就可能消沉下去，產(chǎn)生心理困擾。有的學(xué)生天生個(gè)子小，體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較弱，競(jìng)賽中輸?shù)臋C(jī)會(huì)多，對(duì)在游戲和競(jìng)賽中失敗的學(xué)生，教師應(yīng)注意留心觀察他們的表情，如有不良心理產(chǎn)生，須給予及時(shí)的中肯評(píng)價(jià)和疏導(dǎo)，引導(dǎo)他們正確對(duì)待輸與贏，多查找自己輸?shù)脑颍喟l(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。

3把握整體并注意個(gè)體差異

對(duì)小學(xué)生心理健康教育的根本是要尊重每一個(gè)學(xué)生，教師在把握整體的前提下，注意個(gè)體差異。體育教師一般任教班級(jí)數(shù)多，而每一個(gè)班里正常都有幾個(gè)心理素質(zhì)較差的學(xué)生，他們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活中所表現(xiàn)出的往往是：對(duì)事物和自身學(xué)習(xí)能力等方面缺乏上進(jìn)心和自信，更嚴(yán)重者表現(xiàn)為自卑。對(duì)于這類心里素質(zhì)不太強(qiáng)的學(xué)生，作為教師應(yīng)當(dāng)在日常的學(xué)習(xí)和生活中多給他們一份關(guān)愛，營(yíng)造一個(gè)溫暖和諧的氛圍，從而讓他們感覺到你特別喜歡他們、欣賞他們，并經(jīng)常性地對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)性的表?yè)P(yáng)，讓他們感到老師相信他會(huì)做得很好。其次，在各類項(xiàng)目的練習(xí)過(guò)程中，可以悄悄對(duì)此類學(xué)生地放寬標(biāo)準(zhǔn)，就算成績(jī)并不出色，只要他們盡力了，就及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。第三，下課時(shí)間可以多找這些學(xué)生談心聊天，從而拉近師生關(guān)系，讓他們?cè)谀忝媲澳軌蜉p松自如，擁有平和的心態(tài)，這樣，內(nèi)心有任何想法都會(huì)愿意向你說(shuō)。第四，可在班上選出幾位各方面較為出色的同學(xué)與他們結(jié)成搭檔，使他們?cè)趯?duì)方的的帶領(lǐng)下無(wú)論從身體還是心理上都得到鍛煉提升。總之，良好的氛圍可以消除他們的心理負(fù)擔(dān)，適宜的方法可以逐步扭轉(zhuǎn)他們的心理弱勢(shì)。

4增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力

體育教學(xué)除了教會(huì)學(xué)生們應(yīng)如何更加科學(xué)地鍛煉身體，還應(yīng)該教會(huì)學(xué)生如何更加健康地生活。體育教師在教學(xué)過(guò)程中除了傳授給學(xué)生掌握各項(xiàng)體育技能的方式和方法，同時(shí)也應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何承受各種壓力，從而引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待各種挫折。部分學(xué)生意志力和自信心都相對(duì)較弱，而體育鍛煉卻能培養(yǎng)另一方面培養(yǎng)一個(gè)人頑強(qiáng)的意志力和提高一個(gè)人的自信心。所以在每次體育或教學(xué)競(jìng)賽后，體育教師應(yīng)針對(duì)比賽的勝負(fù)及時(shí)總結(jié)，從而提高學(xué)生的心里抗壓能力和正確對(duì)待挫折時(shí)應(yīng)有的心態(tài)。此外，進(jìn)行競(jìng)賽的內(nèi)容和項(xiàng)目盡可能地安排小學(xué)生喜愛的類型，只有這樣他們才會(huì)積極主動(dòng)地投入到活動(dòng)中來(lái)，從而體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂，達(dá)到減輕心理壓力的效果。體育教師可引導(dǎo)小學(xué)生向殘疾人奧運(yùn)會(huì)參賽選手學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)那種人殘志堅(jiān)的精神，克服心理壓力，提高心理承受能力。

5指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

體育教師指導(dǎo)小學(xué)生一些自我心理健康的簡(jiǎn)單方法，特別是指導(dǎo)小學(xué)生中高年級(jí)學(xué)生掌握幾種常用的方法，如：（1）學(xué)會(huì)放松。可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、參加體育活動(dòng)、聽音樂等方法調(diào)節(jié)放松。（2）和師長(zhǎng)談心。應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生知道當(dāng)碰到自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)求助。（3）學(xué)習(xí)寫日記或周記。指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)會(huì)用筆與自己談心，把心靈的感受用文字描繪下來(lái)，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大幫助。（4）體育鍛煉。遇到不高興或者難過(guò)的時(shí)候，找同學(xué)或者好友到戶外參加體育活動(dòng)。如打羽毛球、登山等，可以盡快消除內(nèi)心的不愉快，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。

6結(jié)論與建議

體育教師將培養(yǎng)小學(xué)生良好的心里素質(zhì)內(nèi)容融入到日常的課堂教學(xué)中，對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)啟著舉足輕重的作用，于此同時(shí)引導(dǎo)小學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉有助于調(diào)節(jié)身心矛盾，增進(jìn)心理健康。此外，學(xué)校、家庭和社會(huì)都應(yīng)發(fā)現(xiàn)小學(xué)生心里健康教育的重要性，積極組織、引導(dǎo)小學(xué)生在心里健康方面進(jìn)行學(xué)習(xí)和培養(yǎng)鍛煉，從而更好地做好有心理障礙傾向?qū)W生的教育、引導(dǎo)工作。

參考文獻(xiàn)

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