小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的機制與策略

閆宏昊

摘 要：習(xí)慣作為人類行為學(xué)中一項重要的理論課程，不僅體現(xiàn)著思維與行為方式上的特點，還體現(xiàn)著人類行為的深刻內(nèi)涵。在小學(xué)體育鍛煉的教育工作中，習(xí)慣養(yǎng)成是重要的教育工作之一，其可以使學(xué)生建立正確的鍛煉觀念認(rèn)知以及良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而實現(xiàn)高水平的體育質(zhì)量教育，但現(xiàn)階段的社會環(huán)境以及教學(xué)環(huán)境中，影響其習(xí)慣教育的因素過多，不利其深入發(fā)展與實施，比如網(wǎng)絡(luò)游戲等因素。對此，需要在觀念的引導(dǎo)上建立積極以及正確的方式，對學(xué)生進(jìn)行熏陶教育，再而通過良好的教學(xué)模式使其提高體育鍛煉的參與度與關(guān)注度。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;習(xí)慣培養(yǎng);鍛煉方式

當(dāng)前階段的體育鍛煉形式主要依據(jù)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行設(shè)計與實施，部分學(xué)校在內(nèi)容的編排與教學(xué)形式的流程上，存在滯后與固化的情況，對于小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣建立存在較大的限制性，因此，不僅需要樹立正確的觀念認(rèn)知，還需要結(jié)合新時期的教育特點進(jìn)行教學(xué)流程上的優(yōu)化，由此加強小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成，如何采取簡單有效的方式也是當(dāng)下教育工作的重點研究項目。

1 習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)涵

習(xí)慣養(yǎng)成從其內(nèi)涵層次的角度出發(fā)，指在長時間的規(guī)律活動中，思維與行為方式上具有一定的固定性[1]。習(xí)慣養(yǎng)成從教育領(lǐng)域的角度出發(fā)，指在教育環(huán)境中學(xué)生形成的自我學(xué)習(xí)方式，該方式在觀念與行為上具有顯著的自主性。《春秋》中論述道：“少年若天性，習(xí)慣如自然”，在體育鍛煉的教學(xué)以及學(xué)生的習(xí)慣培養(yǎng)工作上，天性不僅是重要的影響因素，也揭示著習(xí)慣養(yǎng)成的重要性。相關(guān)的諺語中這么描述習(xí)慣：“習(xí)慣之始，如蛛絲;習(xí)慣之后，如繩索”，在初期的體育教育工作中，學(xué)生的觀念以及行為方面，還沒能形成真正意義上的習(xí)慣，難以受其的驅(qū)動進(jìn)行自主的體育鍛煉，但在后續(xù)的教育工作中，學(xué)生逐漸在穩(wěn)定的情況下形成初步的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而可以受“繩索”的影響自主進(jìn)行體育鍛煉。另外，還需對習(xí)慣進(jìn)行辯證看待，良好習(xí)慣可以促進(jìn)人更好地成長與發(fā)展，而不良的習(xí)慣則會導(dǎo)致思想與行為上的止步不前。莎士比亞有著這樣的論述：“不良的習(xí)慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去”，以體育鍛煉作為參照，若學(xué)生在觀念的認(rèn)知上認(rèn)為體育鍛煉是多余的、不必要的，那么一方面將導(dǎo)致教育工作的難以展開，一方面也不利于行為習(xí)慣上的養(yǎng)成。因此，在相關(guān)的教育工作中，需要重視習(xí)慣養(yǎng)成的重要性，并根據(jù)其特點采取相應(yīng)的教育模式，使學(xué)生在良好的教育基礎(chǔ)上，形成課上與課外的自主鍛煉觀念以及行為方式。

2 小學(xué)體育鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)現(xiàn)狀

隨著新興技術(shù)在社會生活中的廣泛分布，出現(xiàn)了猶如沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等社會現(xiàn)象，小學(xué)階段正是學(xué)生養(yǎng)成良好行為方式和觀念的重要時期，若在此方面疏于重視和管制，不僅會阻礙其個人成長，也會影響體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成。外界原因只是一部分影響因素，在教學(xué)方面的工作上，存在內(nèi)容刻板、教學(xué)形式固化等現(xiàn)象，這不僅在起始階段的習(xí)慣培養(yǎng)工作中，阻礙了學(xué)生對于體育鍛煉的參與度與關(guān)注度，還在學(xué)生的思維上灌輸體育鍛煉無趣性的觀念，使其投身于體育鍛煉的覺悟降低。

3 相關(guān)的培養(yǎng)思路及改善方案

雖然當(dāng)前在體育鍛煉的教育工作中，進(jìn)行了相關(guān)的改革措施，但總體上還缺乏一定的改進(jìn)質(zhì)量[2]。作為新時期的教育工作目標(biāo)，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成不僅意味著教學(xué)方式有效滲透，也意味著學(xué)生成長模式的改進(jìn)，從固化的教學(xué)形式發(fā)展至更高水平的教學(xué)模式，對于此，具體的工作思路以及改進(jìn)方案如下述所示：

3.1 樹立正確的教學(xué)觀念

以往的觀念認(rèn)知中，小學(xué)體育教育工作在理論教學(xué)上存在偏重的情況，并通過相關(guān)的動作示范以及指導(dǎo)工作，就算完成了該階段的指導(dǎo)工作[3]。從理論研究等方面上看，該教育工作中沒有正確意識到習(xí)慣培養(yǎng)所產(chǎn)生的實際效用，教學(xué)形式停留于表面，沒有深入至思想認(rèn)知等領(lǐng)域，由此也造成學(xué)生在觀念認(rèn)知上，認(rèn)為體育鍛煉只是幾組簡單的熱身運動，不需要進(jìn)行持續(xù)的鍛煉。對此，教師應(yīng)對習(xí)慣養(yǎng)成的教學(xué)理論進(jìn)行深入研究，樹立正確的觀念認(rèn)知，并在思想與觀念上向?qū)W生傳遞積極的思想，以引導(dǎo)其體育鍛煉的正確認(rèn)知觀念，進(jìn)而在思想觀念的基礎(chǔ)上，完成體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)性工作。

3.2 完善教學(xué)流程

教學(xué)流程作為習(xí)慣養(yǎng)成的重要建設(shè)階段，在正確的理念指導(dǎo)下需要改進(jìn)以及完善以往固化的教學(xué)模式，使學(xué)生的體育鍛煉參與度與關(guān)注度獲得雙向提高，進(jìn)而為教學(xué)流程的進(jìn)行做好工作上的鋪墊。在前期的準(zhǔn)備工作中，教師需要闡述體育鍛煉的相關(guān)意義，以及鍛煉的相關(guān)知識，使學(xué)生在整體上對體育鍛煉有初步的認(rèn)識;在中期的教育工作中，不僅需要集合多種教學(xué)模式進(jìn)行聯(lián)合教學(xué)，還需要優(yōu)化教學(xué)示范的流程，其在教學(xué)流程的占用比例不能過大，過大則占用了較多的教育資源，占用過少則不能起到良好的指導(dǎo)作用，對此，教師需要根據(jù)實際的教學(xué)情況以及學(xué)生的整體水平進(jìn)行分析，以提高習(xí)慣培養(yǎng)工作的科學(xué)性。

3.3 創(chuàng)建良好的教學(xué)引導(dǎo)模式

小學(xué)階段的體育教育其難點在于學(xué)生的個體上，其較強的好動性使教育工作存在難以管理等情況[4]。然而，從其成長階段所具有的特點進(jìn)行分析，可以利用該階段的特點開展良好的引導(dǎo)教學(xué)模式。進(jìn)行體育教學(xué)時，可以加強與學(xué)生之間的互動，通過語言溝通上的引導(dǎo)，使其重新認(rèn)識體育鍛煉的形式，進(jìn)而在此基礎(chǔ)上更加積極投身于體育鍛煉，比如：在跑步的教學(xué)中，教師現(xiàn)行介紹跑步運動種類，如百米賽跑、接力賽跑以及馬拉松等，引導(dǎo)學(xué)生了解跑步運動的組成內(nèi)容，后續(xù)活動中教師與學(xué)生開展相關(guān)跑步活動，通過逐項講解及闡釋，可以在良好的基礎(chǔ)上拓展學(xué)生的鍛煉觀念認(rèn)知，進(jìn)而逐步培養(yǎng)其體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成。

3.4 創(chuàng)建形式豐富的體育鍛煉活動

豐富的體育鍛煉活動是提高學(xué)生參與度與關(guān)注度的重要工作手段之一，在興趣的指引下，學(xué)生可以形成較高質(zhì)量的體育鍛煉習(xí)慣，因此，在實際的教學(xué)活動中，需要積極開展多種類型的體育鍛煉活動。比如：可通過球類的相關(guān)活動，組織學(xué)生進(jìn)行參與以及比拼，詳細(xì)過程中教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分依次進(jìn)行運球賽跑，并且將球放至指定位置。該過程中不僅可以培養(yǎng)學(xué)生籃球方面的技巧，還能在小組的互動中相互形成合作的觀念，有利于學(xué)生在課外進(jìn)行組織與活動，進(jìn)而形成良好的鍛煉習(xí)慣。另外，除了可開展游戲形式的習(xí)慣培養(yǎng)方案，還可組織運動會等形式的體育鍛煉活動方式，在正規(guī)的場合中建立體育運動的莊嚴(yán)感，使學(xué)生意味到體育鍛煉的使命感，進(jìn)而在活動形式的影響下，建立起持續(xù)鍛煉的習(xí)慣。

4 結(jié)束語

本文根據(jù)習(xí)慣的特點、含義，并結(jié)合實際的教學(xué)情況進(jìn)行了綜合的理論探究及闡述，旨在促進(jìn)小學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而提高整體的體育教學(xué)與水平。雖然當(dāng)前階段還存在著工作上的局限性，但通過高質(zhì)量的理論探究以及方法應(yīng)用，可以更好幫助習(xí)慣養(yǎng)成工作的實施與建設(shè)。當(dāng)前階段影響體育鍛煉的因素較多，比如社會娛樂形式的發(fā)展等，不僅需要建立正確的觀念認(rèn)知，還需要采取相應(yīng)的措施，以促進(jìn)教育工作的實施。

參考文獻(xiàn)

[1]楊紅.讓“健康習(xí)慣”大于“體育教育”——從健康習(xí)慣談體育鍛煉對小學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)的影響[J].田徑，2018（12）：40.

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[3]金玉華.影響大、中、小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素探討[J].山西農(nóng)經(jīng)，2017：111.

[4]陳汝荷.基于身體練習(xí)體驗理論培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的研究[J].體育師友，2018.