高校網球發球技術教學優化措施探究

張國慶

隨著網球運動的不斷發展，這項以前被認為是貴族化的運動逐漸變得大眾化起來。現在越來越多的人開始練習打網球，在練習網球的過程中，發球技術是練習網球的一項比較重要的內容，如果想要很好的提升自己的網球技術那么就要在發球技術上做一些努力。根據課程的安排，將發球技術相關的內容那個進行完善和改進以此來提高網球的整體技術。但是當前這個階段，高校網球課程中存在著一些問題，想要對網球課程做統一的規劃，那么就應該在高校網球課中對網球的發球技術做進一步的優化，以此來提升網球課程的效果。

網球的發球技術是一項較為細節的內容，在學習網球的發球技術的時候，應該先對網球的發球概念進行進一步的了解。在了解了以后，才能對網球的發球技術進行更進一步的指導，但是月因為當前的教學中教師對于網球的發球技術沒有進行更為細致的指導，使得學生對于這個內容也沒有深刻的了解，這個問題的出現會使得學生對于網球課程的學習興趣降低。因此如果想要提升學生對于網球課的興趣，那么就應該從基本的發球技術入手，以此來對完善整個網球課程的內容，并且通過這個方式來提升學生對于學習網球課程的積極性。

一、網球發球技術相關概念的界定

徒手拋球的練習：一般在初期學習的時候，安排學生在球場底線手拋球到發起區，拋球時要求向上發力，讓球拋高到發起區。

進行繞“8”練習：對發球技術做徒手練習，繞“8”練習是因為揮拍的動作像“8”因而得名。經過教授實驗發現，利用這種練習方法能很好地練習學生協調性、流暢性等一系列問題，可以加強學生對發球動作的記憶。

多球進退訓練方式：首先從發球線開始近距離發球，學生能連續成功多次發球后，然后再退后一米進行練習，緊接著以此類推。但在發球的過程中出現多次失誤發球不成功，則需返回到上一個發球地點進行練習，直到能成功多次發球。在底線進行發球練習時要正面站立，從發球區進行練習，以此保證動作更加穩定。

標志性輔助練習法：在教學的過程中，為了加強對擊球點的記憶，教師可以在學生的右側舉起標志物找到合理的擊球點，并親身指導學生練習擊打標志物。

平行站位練習方式：在教學的過程當中，在學生對發球的基本動作有了一定的了解后，進行正面站立底線發球練習。

二、網球發球技術的重點和難點

對于如何學習網球的發球技術，其中重要的一點就是學生自己的身體協調性，如果針對身體協調性進行進一步的訓練，這將對今后學生在學習網球發球技術有著很好的影響。網球發球技術是學習網球技術的一項基本內容，因此學生必須對這個內容進行更為細致的學習和分析，只有在進一步學習的過程中，才能將網球的發球技術運用到實際中。這種協調性的掌握就是要求學生能夠在練習的過程中，可以更好地將自己的身體進行流暢性的處理。在練習網球發球技術的時候，應該將身體的協調性進行進一步的整合，只有在這樣的情況下進行練習，才能更好地掌握網球的技術。因此對于網球的練習來說，當前這個階段的練習不只是課程的基本學習內容，還要在網球課程中加入心理學的內容，只有從心理上降低學生對于學習網球的緊張感，才能使得學生在實際的練習和學習當中更好地發揮自己的技術。比如，如果學生在練習之前沒有消除自己學習的緊張感，那么在比賽的時候就會缺乏身體的連貫性和協調性，因此不能很好地傳導力量，進而對發球的力量和速度都沒法到位的學習。

三、網球發球技術教學優化的作用

雖然在大部分人的眼中網球的學習只是很平常很基本的練習，但是實際中，網球的發球技術是網球課程中基本的內容，這個內容對于今后網球的學習有著很重要的影響。對于學習網球發球技術，教師應該在傳統的課程內容中加上新的知識，只有將課程內容進行優化，才能使得學生更好地掌握網球發球技術更好地學習網球發球技術。除了要對課程內容進行優化以外，教師還應該提升學生學習課程的積極性，所以應該在課程中加大學生學習網球技術的積極性的引導方法，以此來激發學生學習網球的興趣，進一步滿足學生學習網球的自信心和成就感。

在網球技術的教學當中，還應該以訓練學生身體協調程度為主，網球發球技術學習中通常是對身體的協調性和靈活性訓練為主。只有對網球發球的內容進行進一步的完善，才能讓學生在以后的學生中有著牢固的基礎。同時，將網球發球技術設置為一門課程以后，這種全新的教學模式很可能會使得學生加深對網球課程的學習興趣。但是這種比較細節的教學內容的安排和設置要求教師要有較為豐富的經驗，這個經驗知識在教學過程中對于學生學習要領的指導和啟發。

結 語

隨著我國這幾年對于素質教育的重視程度越來越高，這就使得網球課程也越來越受重視。高校網球課程是一項較為長期的課程，因此想要在這個課程中將內容進行進一步的優化和提高，就需要教師在實踐階段更為完善自己的知識和經驗，以此來逐步對學生學習網球技術進行分析，使得學生對于網球知識的理解程度和興趣更深。同時，并將這些內容進一步延伸到實際的課程教學中，在該基礎上結合信息技術的手段，讓學生能夠從心里熱愛網球課程，以保證網球課程能夠有較大的發展空間，豐富學生的運動生活以及自身的身體素質情況。