□ 郭東文（五重安鄉旭陽中學 河北 遷安 064400）

1、研究目的

中學教育現處于從應試教育向素質教育的轉型階段。在現階段中，人們高度關注青少年的身心健康，卻鮮有人關注教師的身心健康。中學教師承擔著基礎教育的重要責任，為學生的步入社會或接受高等教育打下堅實的基礎。唐山市中小學教師體檢安排每兩年1次。但近年來，隨著升學率和職稱的評定等多方面的影響，中學教師的教學任務重，從事體育活動的時間少，教師的身心健康日趨成為社會關注的焦點。教師的健康問題刻不容緩，需要被關注和重視。科學的鍛煉有利于增強體質、促進健康。

基于此情況，現以唐山市2區2縣的5所中學的教師為調查對象，就他們的體育鍛煉情況和及其相關因素進行了具體的調查和深入的分析，并針對問題提出相應的措施，以期引起中學教師自身及全社會的關注。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以唐山市2區2縣的中學教師的體育鍛煉情況為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據研究需要，充分利用圖書館、中國知網及引擎搜索等工具查閱相關書籍和資料，為本研究提供理論依據。

（2）問卷調查法。

隨機選取唐山市5所學校唐山市第一中學、唐山市豐南區第二中學、玉田縣第一中學、遷安第一中學、灤南第一中學150名教師為調查對象。共發放問卷150份，回收139份，經過整理、剔除，有效問卷128分，有效率85.33%。

（3）數理統計法。

利用統計學原理對回收的調查問卷進行分析。

3、結果與分析

3.1、唐山市中學教師基本情況

（1）唐山市中學教師性別、年齡結構。

由圖1可見，唐山市中學教師體育鍛煉抽樣調查女教師的比例略高于男教師。據調查可知，年齡在30歲以下的中學教師占20.19%，年齡在31-40歲的中學教師占35.58%，而32.60%的中學教師年齡分布在41-50歲之間，51-60歲之間的中學教師的比例占11.63%。從整體上來看，31-50歲之間的教師占總數的68.18%，在整個教師人群中占比大約為3/4。隨著學校規模擴大，教師隊伍日益壯大，這個年齡段的教師承擔較多的教學任務，是學校的中堅力量，其身體健康狀況對學校工作的開展起著舉足輕重的作用，應予以足夠的重視。

圖1 唐山市中學教師體育鍛煉性別情況統計表

（2）唐山市中學教師健康狀況。

調查顯示，身體狀況健康的僅占總數的23.75%，亞健康（51.26%）和疾病狀況（24.99%）的占總數的75.01%。出現這種情況的原因，一方面由于教師的工作量不斷加大，在評估、創優及各種任職、職稱評定等壓力下，經常熬夜加班、睡眠不足等，導致教師的精神壓力過大，身體不斷透支，結果出現了亞健康或疾病的狀況；另一方面由于教師平時不積極鍛煉身體、膳食不平衡等不良的生活習慣也是造成亞健康或疾病狀況的重要因素。

3.2、唐山市中學教師參與體育鍛煉的現狀

（1）唐山市中學教師參與體育鍛煉的時間和次數。

調查顯示，唐山市中學教師參與體育鍛煉人群中有58.03%的中學教師體育鍛煉的時間在30分鐘之內，有29.29%的中學教師運動時間在30-60分鐘之間，運動時間在60分鐘以上的中學教師只有12.68%。由此可見，每次參與健身鍛煉的時間在30分鐘以內的占絕大多數。每周參與健身活動3-4次和5次以上的分別為13.01%和7.15%，而1-2次的卻占到52.03%，甚至有將近3成的教師幾乎不參加任何形式的健身鍛煉。

（2）唐山市中學教師參與體育鍛煉的項目。

從表1可知，唐山市中學教師參與體育鍛煉的項目主要集中在健步走、操類和跑步等。健步走的人占被調查的19.18%，居于首位。教師選擇健步走，是因為其鍛煉形式簡單方便，對技術和場地沒有較高要求，安全不易受傷。跑步也是教師比較喜歡的運動項目。數據顯示，男教師一般以籃球、毽球、跑步等項目為主，女教師則傾向于瑜伽、健步走、舞蹈及操類等項目。由此可見，男教師通常喜歡有對抗性的競技項目，女教師則喜歡運動強度較小、輕柔類的體育項目。

表1 唐山市中學教師參與體育鍛煉項目情況統計表

（3）唐山市中學教師參與體育鍛煉的目的。

唐山市中學教師參與體育鍛煉的調查人群中的鍛煉目的排名前三位的分別是強身健體、減肥瘦身、興趣愛好。除此還有社交、休閑娛樂等。隨著年齡的增長，不同年齡段的中學教師參與體育鍛煉的目的也發生變化。對于41-50歲的中年教師來說，隨著身體機能的下降，有規律的鍛煉身體是非常必要的。女教師參與體育鍛煉的主要目的在于減肥瘦身。相對來說，50歲以上的老年教師的新陳代謝水平、心肺輸出和承受力都有明顯下降，因而不太適宜進行劇烈、超負荷的運動，做到量力而行。

（4）唐山市中學教師進行體育鍛煉的場地選擇。

通過訪談可知，唐山市中學教師參與體育鍛煉的場所主要包括社區健身中心、公園、學校操場、健身房等。由于中學教師需要坐班，每天從早晨8點至下午5點大約8小時在學校度過，部分教師會利用校內空余時間在校內進行鍛煉。多數教師則選擇在結束一天的工作后，利用傍晚與家人、朋友等進行體育鍛煉。唐山市中學教師在選擇體育鍛煉的場所相對集中，并可以很好的利用周邊的場地資源，如唐山抗震廣場、南湖公園、黃臺湖公園、人民廣場等。

3.3、影響唐山市中學教師參與體育鍛煉的因素

調查顯示，中學教師的工作任務繁重，他們的體育鍛煉受這一因素影響的占被調查人數的34.64%。唐山市中考的升學率約占中考總人數的40%-50%。第一，來自于教師自身的發展，如上課（各級各類公開課）、訓練和指導學生獲獎、參與各級各類工作室和教研活動，撰寫論文等；第二，教師為了提高自身教學水平，學習最新的專業知識；第三，為了提高升學率，教師的工作量及自身壓力較大；第四，教師的家庭結構大都處在上有老下有小的情況中，要協調好家庭的各項事務。諸多因素使中學教師沒有太多的閑暇時間和充足警力來參與體育鍛煉。調查發現，由于場地設施不健全影響參與體育鍛煉的教師占總數的25.72%。完善的體育場地設施是能夠進行體育鍛煉的物質基礎，由此導致很多體育活動項目無法開展和進行。經濟實力不足也是影響教師參與體育鍛煉的影響因素之一。教師工資收入偏低，難有經濟實力進行體育消費。部分教師認為體育消費行為并非必需品，而是可有可無、無關緊要的附屬品。“免費”意識影響教師的體育消費觀，從而深層影響他們的體育鍛煉心理。缺乏專業人員的體育健身指導也是影響中學教師參與體育鍛煉的因素之一。有些教師愿意參與體育鍛煉，但由于缺乏社會體育指導員對其進行專業的輔導，導致對體育運動項目的盲從，最終失去興趣。除此，唐山中學教師參與體育鍛煉還受其它因素的影響，如性別、年齡、本人身體狀況、家務等，這些因素也在一定程度上制約著他們參與體育鍛煉的積極性。

4、結論與建議

4.1、結論

中學教師自身的健康問題應引起教師本人的關注，亞健康和疾病狀態的比例較大。參與體育鍛煉人數較少，鍛煉時間、頻率隨意性較強。參與體育鍛煉的內容主要集中在健步走、操類和跑步等項目。這說明教師參與體育鍛煉以技術簡單、受場地器材影響較小的項目為主，體育鍛煉形式較為單一。

唐山市中學教師參與體育鍛煉的目的主要包括強身健體、減肥瘦身、興趣愛好，參與體育鍛煉的場所主要集中在所在社區和校園。影響他們參與體育鍛煉的因素主要包括工作繁重、余暇時間較少、場地器材受限等。同時，唐山市中學教師面臨來自學校、家庭、社會等諸多方面的壓力，自身經濟條件、家庭情況及教師本人體育鍛煉意識薄弱及缺少專業的社會體育指導員也是因素影響其參與體育鍛煉的重要因素。

4.2、建議

教師本人應充分重視自身的健康問題。唐山市中學教師的年齡段主要集中在30-50歲之間，是學校的中堅力量。教師應定期體檢，參加健康講座，樹立健康意識，增強體育鍛煉。

學校應成立體育健身俱樂部，開放校內運動場所，讓更多的教師參與其中，邀請校內體育教師進行專業的指導，調動教師參與體育運動的積極性。學校工會應發揮其自身作用，開展豐富多樣的體育類活動，增加教師參加體育活動的機會，豐富教師的課余時間和課余生活，增強教師體質。學校還可以與周邊健身場所合作，通過辦理團體會員卡等，讓教師享受優惠，從而有規律的參加體育鍛煉并接受相關指導。