規則的變化對競技健美操難度動作影響的研究

王懷明

［摘 ? ? ? ? ? 要］ ?隨著競技健美操難度技術的發展，難度動作的探索和研究成為競技健美操的得分點。通過文獻資料法、專家訪談法，數據統計法、邏輯分析法將2009版與2013版競技健美操規則中難度動作的數量、分值、最低完成標準和得分方法等方面作為研究內容進行對照比較研究。經研究得到結論：規則中四類難度動作的數量和分值都有明顯變化，在整套規則中難度數量總數減少；A、B、C類難度分值大多數都有減分的趨勢；2013版的新規則對難度完成的最低標準又做了更為細致的劃分，難度規劃更精細。這也促使競技健美操朝著更難、更強、更全面的方向發展，所以競技健美操運動員在制定訓練計劃和制定成套難度動作時合理利用新規則、制定難度動作顯得極其重要。

［關 ? ?鍵 ? 詞］ ?規則；競技健美操；難度動作

［中圖分類號］ ?G831.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文獻標志碼］ ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文章編號］ ?2096-0603（2019）23-0174-02

一、兩版規則中不同難度動作的分值變化

（一）A組難度分值變化

通過對比2013版FIG競技健美操規則與2009版FIG競技健美操規則得出，文森俯臥撐難度分值由2009版中的0.3分降低了0.1分，變成了2013版中的0.2分，控文森俯臥撐難度分值由2009版中的0.4分降低了0.1分，變成了2013版中的0.3分，托馬斯難度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，變成了2013版中的0.5分，托馬斯成控文森由2009版中的0.9降低了0.2分，變成了2013版中的0.7分，直升飛機成文森難度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，變成了2013版中的0.5分，提臀騰起難度分值由2009版中的0.5分降低了0.1分，變成了2013版中的0.4分。綜合來看，A組部分難度分值呈現下降趨勢。由于現在運動員的身體素質普遍提升和訓練方式方法也越來越科學，他們的難度動作完成情況普遍很高，所以難度分值上有一定程度的下降。

（二）B組難度動作的分值變化

通過將2013版競技健美操規則與2009版競技健美操規則這兩版規則對比得出，并腿高直角支撐難度分值由2009版中的0.4分增加了0.1分，變成了2013版中的0.5分，并腿高直角支撐轉體180度難度分值由2009版中的0.5分增加了0.1分，變成了2013版中的0.6分，單臂分腿支撐難度分值由2009版中的0.5分降低了0.1分，變成了2013版中的0.4分，單臂分腿支撐轉體180度難度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，變成了2013版中的0.5分，直角分腿組合支撐轉體360度難度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，變成了2013版中的0.5分。綜合來看，B組難度分值變化呈現下降趨勢。分值的下降會促進運動員追求B組難度的完成情況，保證在這一組別中不會有減分情況，盡量降低失誤率。

（三）C組難度動作的分值變化

轉體360度科薩克跳難度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分變成了2013版中的0.5分，轉體540度科薩克跳難度分值由2009版中的0.7分降低了0.1分變成了2013版中的0.6分，剪式變身跳轉體360度難度分值由2009版中的0.8分降低了0.1分變成了2013版中的0.7分，屈體跳難度分值由2009版中的0.4分降低了0.1分變成了2013版中的0.3分，轉體360度屈體分腿跳難度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分變成了2013版中的0.5分。綜合來看，C組難度分值變化呈現下降趨勢。難度分值的下降，從另一角度看也是競技健美操整體的進步方向，對競技健美操運動員的整體素質能力也具有促進提升的作用。

（四）D組難度動作分值的變化

在2013版規則中只有無支撐垂地劈腿轉體360度這個難度由原來的0.5分增加了0.1分改為0.6分。

二、兩版規則中不同分值難度動作的數量變化

（一）A組難度動作的數量變化

兩版規則中0.1的難度動作由2個降低到1個，0.2的難度動作由5個增加到7個，0.3的難度動作同樣都是7個，0.4的難度動作由8個變成10個，0.5的難度動作同樣是9個，0.6的難度動作同樣是7個，0.7的難度動作由9個變成11個，0.8的難度動作由7個變成5個，0.9的難度動作同樣是5個，1.0的難度動作同樣是4個。總的數量由63個增加到66個。

（二）B組難度動作的數量變化

兩版規則中B組難度分值0.2的難度動作由5個變成3個，0.3的難度動作由5個變成7個，0.4的難度動作同樣是7個，0.5的難度動作由8個變成10個，0.6的難度動作同樣是10個，0.7的難度動作由9個變成7個，0.8的難度動作由5個變成4個，0.9的難度動作同樣是2個，1.0的難度動作由1個變成2個。總的數量依舊是52個。

（三）C組難度動作的數量變化

兩版規則中C組難度分值0.2的難度動作同樣是3個，0.3的難度動作由14個變成13個，0.4的難度動作由24個變成25個，0.5的難度動作由34個變成32個，0.6的難度動作由38個變成35個，0.7的難度動作由31個變成23個，0.8的難度動作由20個變成14個，0.9的難度動作同樣是9個，1.0的難度動作由7個變成8個。總的數量由180個減少到162個。

（四）D組難度動作的數量變化

兩版規則中D組難度分值0.1的難度動作由6個變成3個，0.2的難度動作由8個變成3個，0.3的難度動作由8個變成6個，0.4的難度動作由8個變成6個，0.5的難度動作由9個變成8個，0.6的難度動作由7個變成11個，0.7的難度動作由5個變成8個，0.8的難度動作由3個變成6個，0.9的難度動作由1個變成3個，1.0的難度動作由1個變成3個。總的數量由56個增加到57個。

三、兩版規則中難度動作的最低完成標準變化

（一）A組難度動作的最低完成標準變化

2009版最低完成標準。直升飛機類：（1）身體轉體時必須并且只能以上背部為轉動軸。（2）開始和結束方向必須相同。托馬斯類：（1）開始時雙臂前撐，雙腳騰空無支撐姿勢開始，整個技術中雙腳不得離地，雙腳必須展示完整的回旋動作。（2）結束動作是文森俯臥撐的難度動作，在落地時馬上展示出文森俯臥撐姿態。在成文森俯臥撐姿態時前腿應該立即放在支撐手臂的肱三頭肌上端。開普轉體類：在動作結束之前必須有騰空階段。2013版最低完成標準。直升飛機類：結束時的朝向必須和開始時的朝向相同；俯臥撐騰起組：（1）以俯臥撐騰起根命名的難度在動作開始時，肩與大臂需至少在同一條水平線上。（2）在難度動作中有俯臥撐騰空姿態的難度動作，在動作開始時肩部必須與手臂保持同一條水平線上，騰空階段的動作要清晰。（3）以提臀騰起根命名的難度動作在動作結束時手腳必須同時離開地面，騰空階段的屈體姿態必須要清晰并且規范化；支撐騰起組：背與地面平行，騰空階段清晰；俯臥撐組：以俯臥撐和文森俯臥撐根命名的難度動作，肩部與大臂至少在同一條水平線上。

（二）B組難度動作的最低完成標準變化

2009版最低完成標準。本組所有難度動作：（1）每個難度動作必須保持2秒，并且臀部、腳、腿不能接觸地面。（2）在完成支撐轉體動作時，開始動作和結束動作在轉體過程中必須超過2秒鐘。（3）轉體的角度必須超過90度，否則視為不完整轉體并且扣除0.1分，水平肘撐和水平支撐類：身體必須保持一條直線，并且與水平面的角度必須小于20度。2013版最低完成標準：所有B組難度必須保持2秒以上不得失誤；支撐組：不能觸地；銳角支撐組：腿部、臀部不能與地面有直接接觸；水平支撐組：身體姿態要保持成一條直線，上半身與水平面的角度必須要小于20度。

（三）C組難度動作的最低完成標準變化

2009版最低完成標準：跳和躍的全部難度，腿必須在水平面上，跳和躍的難度轉體不完全（低于180度）要減掉0.1分；空轉：轉體不完全就要減掉0.1分；團身跳：腿的位置必須超過腰部以上；剪踢：在空中起始時，腿須在水平面，與地面平行；所有以跳步為開始動作以文森俯臥撐結束的動作：（1）在落地變成文森俯臥撐時，必須要展示出文森俯臥撐動作的姿態。（2）成文森俯臥撐動作時，前腿應立刻放在支撐手臂肱三頭肌上部。2013版最低完成標準，所有C組以俯臥撐或者文森俯臥撐動作結束的難度，不可以有失誤。所有C組單腳或者雙腳落地的動作，在動作完成后的姿態要保持站立姿態；所有C組動作轉體不完整的都會被降低至少0.1分的分值；直體跳組：不可以有失誤動作；水平跳組：不可以有失誤動作；屈腿跳的組別和屈體跳組別中大腿要平行于地面；分腿跳：在身體騰空時，雙腿平行于地面；劈腿跳組：雙腿打開的角度要大于170度；剪踢組：發力腿至少要平行于地面；水平旋組：不能超過水平面60度以上。

（四）D組難度動作的最低完成標準變化

2009版最低完成標準。對此類難度的要求：（1）兩腿間的角度不得小于170度。（2）所有難度動作必須要符合它所包含的各種動作的基本要求。轉體與平衡：（1）在所有轉體類別的難度動作當中，支撐腳的腳掌必須與地面直接接觸。（2）不完整轉體動作并且小于180度的將會被扣0.1分。依柳辛：自由腿要在垂直與地面內劃一整圈，完成動作結束時身體不能有多余的轉體動作；平衡難度動作：在做垂直劈腿動作時時間最少要2秒鐘以上；做劈腿時支撐腳的腳底也必須與地面直接接觸。2013版最低完成標準：D組所有難度動作不可以有失誤動作，以垂直劈腿為結束動作的動作：支撐腿的腳底不可以離開地面；轉體組和平衡轉體組：所有的轉體動作在轉體時作為支撐的腳底不可以隨便移動。劈腿組：雙腳打開的角度不得小于170度，垂直劈腿和無支撐垂直劈腿：支撐腿的腳底不可以離開地面；依柳辛組：自由腿必須在垂直于地面的面內劃一整圈，在動作結束時身體不可以有其他的轉體動作；踢腿：雙腳張開的角度不可以少于170度。

新規則中四類難度動作的數量和分值都有所調整，成套動作中難度總數有所減少，A、B、C類難度分值大多數都有減分的趨勢，D類難度分值基本不變，這就說明D類難度發展較慢，更新較慢，難度分值的降低就對運動員提出了更高的要求。在難度的最低完成標準方面，雖然2009版的規則已經說得比較詳細，但是2013版的新規則對難度完成的最低標準又做了進一步的細分，難度規劃更細致。

參考文獻：

王洪，楊曉龍.從規則變化分析競技健美操的發展趨勢［J］.首都體育學院學報，2006，18（1）.

編輯 馮永霞