高職院校體育教學中跆拳道運動的推廣價值分析

宋橋仔

摘要：隨著人們生活水平的提高，現代人不在僅限于原來的溫飽狀態，越來越注重身體健康的發展，一項自己所喜愛的體育運動已成為現代人們生活中必不可少的項目。自從跆拳道被加入奧運會比賽項目，在全世界范圍內被推廣，在我國也受到強烈關注，深受人們所喜愛。目前，我國高職院校體育教學中對于跆拳道運動也有一定的關注度，但是部分院校的校領導沒有從根本上意識到跆拳道運動的意義，從而對于跆拳道運動存在一定的誤解。本文先介紹跆拳道運動的發展史，在重點闡述跆拳道在高職院校體育教學中的推廣價值，讓更多的師生接受并喜愛上它。

關鍵詞：高職院校;跆拳道運動;推廣價值

一、跆拳道運動發展史

最早流行跆拳道的國家是韓國，并由他們進行推廣，在經歷了40多年的歲月長河里，跆拳道運動才得以展示在世界舞臺上，得到人們的喜愛和認可。與韓國相比較，我國對于跆拳道起步比較晚，在20世紀90年代我國才開始宣傳跆拳道運動，此后又經歷了幾年的跆拳道發展，創辦了中國跆拳道協會[1]。從此，跆拳道運動在我國真正發展起來，陸陸續續出現跆拳道運動輔導班，俱樂部等。同時，也成為高職院校體育教學中可供選擇的一個體育項目，豐富學生的課程內容。

二、跆拳道運動在高職院校體育教學中的推廣價值

跆拳道運動具有鍛煉身體、防身、養成良好生活習慣等作用，不論年齡大小、身體強弱都可以練習，尤其受到廣大青少年的喜愛，所以在高職院校具有很大的推廣價值，具體原因分為以下幾個部分：

（一）重視禮儀和人的精神價值取向

“禮儀”是中華民族的優秀傳統，是我國五千年文化傳承的重要組成部分，然而跆拳道和“禮儀”文化之間有不可分割的默契。跆拳道運動在開始練習之前，首先要向對方施禮，給予雙方最起碼得尊重，遵循先禮后兵的原則，由此可以看出，跆拳道對于“禮儀”文化的重視，不經意間的影響著每位跆拳道運動練習者。當代高職院校的大學生，很多都是嬌生慣養的長大，缺少獨立、忍耐的精神，而在跆拳道的練習過程中，很多練習需要自己獨立完成，身體上會發生一定的疼痛感，這樣的訓練正好可以彌補這種精神價值，成為高職院校大學生成長道路最寶貴的精神價值取向，在將來走向社會時充滿不畏艱辛的態度[2]。

（二）規范的教學方法以及嚴格的段位制分化

練習跆拳道要統一著裝，白色的道服，腰間佩戴腰帶，給人干練、規范的感覺。除了最基本的外形著裝要求之外，高職院校的學生在練習過程中要嚴格按照老師的要求進行，遵循老師的教學方法，使自己的能力得到提升。與此同時，跆拳道分為十級，學生需要參加考試獲得相應的等級，從開始的初級到中級以及最后的高級，每一次考試對于學生來說都是一次考驗，這種考試，讓學生在充滿積極性的同時也充滿競爭意識，不斷充實自己，完善自己，找到屬于自己的目標。

（三）跆拳道具有觀賞性和技擊性

一項體育運動不僅要鍛煉身體，還要充滿美觀性，具有觀賞價值，尤其是在奧運會大型運動比賽之中，讓每位觀看者都有賞心悅目的感覺。當大學生面對危險時，尤其是女生，要冷靜臨危不亂，這就需要自身具有一定的防護技能，在關鍵時刻能自保。跆拳道在練習時注重踢、打、躲等動作，讓身體更加具有靈活性和力量性，長期練習，讓學生無論面對誰，都能夠不退縮、勇敢向前[3]。高職院校體育教學中跆拳道運動不僅豐富學生生活，還教會學生生存本領，處理問題的能力，以便將來更好的適應社會。

（四）跆拳道不僅是一個競技運動項目，更是一個大眾化的運動項目

跆拳道運動有最基礎的入門課程，動作簡單、通俗易懂，也有高難度的強度訓練，每個人可以根據自己的喜好進行選擇。同時，跆拳道與我國的武術有相似之處，都融合了部分東方文化在里面，讓練習者慢慢養成有禮貌、有涵養、堅強忍耐的性格。跆拳道運動帶來的益處，恰恰是高職院校的學生將來走向社會所必需的精神價值。

（五）跆拳道的練習過程可以宣泄心中的壓力和郁悶

面對生活節奏的加快，學業任務的繁重，家庭因素等多方面的影響，導致很多高職院校的學生存在一定的壓力，長期生活在這種壓力之下，加上青少年身心發展還存在一定的不成熟性，很容易導致高職院校的學生存在一定的心理問題。跆拳道運動在練習過程中需要完成指定的規范動作，難免會發生碰撞，此外還需要大聲的吶喊，通過聲音給自己的加油打氣。由此可以看出，跆拳道的練習能很好地讓高職院校的學生宣泄心中的壓力和郁悶，從而獲得更好的心情。

（六）通過練習打靶可以提升練習者的信心

打靶是跆拳道練習中比較常見的一個項目，靶通過特殊的設計和材質來完成的，當練習者打中時，清脆的聲音會傳達到練習者耳朵內，給練習者一個滿滿的鼓勵，從而激勵練習者所取得的成就。高職院校的很多學生面對一項體育運動，不能從一而終，存在三分鐘熱度。但是跆拳道中的打靶，能很好地激發學生的積極性，增強學生的信心，使他們更長久的堅持下去。

三、結語

綜上所述，跆拳道運動不只是一項簡單的體育運動，還幫助高職院校的學生發現自身的優點，提高自我認識，關鍵時刻自保，發現世界的美好。同時，跆拳道所具有的東方文化內涵，潛移默化的影響了學生的性格，從而使高職院校的學生謙謙有禮、堅強不屈、思想提到更高的一個層次。所以，高職院校體育教學中跆拳道運動的推廣具有重要意義。

參考文獻

[1]杜亮.跆拳道在上海高校中開展的現狀與發展對策研究[D].上海師范大學，2014.

[2]李林朱.跆拳道運動在我國高職院校的推廣策略研究[J].當代體育科技，2014，4（13）：161+163.

[3]陶夢琦.廣州市高校瑜伽運動的推廣研究[D].廣州大學，2018.