膝關節炎患者的生活保健

關節炎多系慢性起病，在日常生活中應做到“飲食有節，起居有?！辈拍芴岣忒熜?，減少復發。

交流關節炎一般病程較長，患者易產生不滿，發怒甚至抑郁。這時，患者就需要情感的交流——與醫務人員、家庭成員及親朋好友之間的交談，更合適的是患者之間的交談，因為最有說服力。通過交談能夠增強患者戰勝疾病的信心。

食物除少數患者對某種食物過敏外，關節炎患者沒有必須禁忌的特殊食物。但營養要全面，均衡，多食新鮮蔬菜和水果。

環境關節炎患者的工作和居住環境若潮濕，則應盡量改善，夏季使用電扇，空調等也要注意適度。洗臉用溫水，洗腳的熱水應能浸至踝關節以上。出汗較多時，及時用干毛巾擦干；夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷于肚臍。

注意氣候變化，及時添加衣服，注意保暖。

關節炎患者日常飲食原則

1.進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，可以多吃牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑等。

2.體重偏重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重；體重偏瘦者，要攝入適當的熱量，以保持理想的體重。

3.蛋白質的攝入應有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變。

4.多食含硫的食物，增加多種維生素的攝入，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

5.忌食生冷、油膩、辛辣等食物，盡量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分。

6.禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。

7.有飲酒習慣者，一定要保持適量或者盡量戒酒。

藥浴

藥浴是指在水中加入一定的藥物進行沐浴，是熏洗的一種方法。借助水的溫度，擴張關節周圍的毛細血管，使藥物滲透到關節處，對于風濕性關節炎能起到輔助治療作用。

方法：中草藥煎湯，放入浴盆中，水溫保持恒定，一般為38～40℃，患者在藥液中沐浴15～30分鐘，再用溫清水沖洗，最后用干毛巾擦干。

中草藥煎液配方：（1）桂枝、兩面針、海桐皮、海風藤各30克，水洗后浸泡。（2）香茅500克，雞血藤50克，金錢草、桂枝各適量，煎水沐浴。

藥浴注意事項：

1.有急性傳染病、妊娠或婦女月經期不應進行藥浴。

2.不宜在飯前或剛進食后進行藥浴，一般應在飯后一小時。

3.藥浴之前不應進行活動量大的運動或功能鍛煉。

4.浴室應有良好的通風條件，沐浴時間不應過長，尤其是高血壓和心腦血管病患者。