好書推薦

1.《幸福婚姻與性》

作者：羅素

推薦理由：《幸福婚姻與性》以時間為縱軸，以西方社會為主線，從大歷史的角度闡述了人類的婚姻和性的問題。文字循循善誘，條理分明，娓娓道來，讓讀者耳目一新，同時又能引人深思，給復雜的人生指出了方向：在性和婚姻方面以及更宏觀的社會的道德方面，當今的每個現代人該怎么做，才能到達致幸福的彼岸？

2.《身體從未忘記》

作者：巴塞爾·范德考克

推薦理由：遷徙、分手、離婚、親人重病或去世；成長過程中養育者的長期虐待或忽視；重大車禍、暴力傷害、性侵犯、醫療事故……每個人都可能遭受大大小小的心靈創傷，這可能會將我們變成另外一個人：經常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關系……這是因為，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發過于劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。

除了傳統的藥物和談話治療之外，本書提出了多個已被證實有效的創新療法（包括神經反饋、正念、游戲、瑜伽、眼動脫敏與再加工等），這些方法可以激活大腦自然的神經可塑性，重新連接被創傷扭曲、失去功能的大腦回路（尤其是那些與快樂、投入和信任有關的腦區），一步步重建“感知當下”的能力。這些治療方式也能提供新的身體體驗，消除創傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺，讓人們重獲自我控制。

3. 《人生沒什么不可放下》