一大撥“90后”“養生軍”正來襲

曹婕 朱婉琪

說到養生，不少人腦海里浮現的是老年人在公園打太極、中年人拿著保溫杯泡枸杞。殊不知，如今，許多年紀輕輕的“90后”也踏上了養生之路。他們自我調侃：一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；凌晨3點上床睡覺，還非得泡個腳；孜孜不倦護膚，勤勤懇懇熬夜等。

調查顯示，“90后”的養生意識多體現在危機感上，“防脫發”“抗初老”成他們購買養生產品的兩大關鍵詞。

焦慮、朋克……養生心態多種多樣

網絡上，年輕人將一邊瞎“作”，一邊自救的養生方式，戲稱為“朋克養生”。

“我就是一邊為了排濕氣養生而泡腳，一邊死不悔改吃冰激凌的‘朋克養生代表?！蓖踯片撔χf。因自覺濕氣重，她購買了泡腳桶和泡腳粉，堅持每天泡腳。

1998年出生的女孩陳嘉璐，花費500元購買了澳洲葡萄籽片、膠原蛋白片及維生素E，為的是抗氧化、抗衰老。她說：“不少明星和美妝達人，都會在自己的社交網絡上推薦這些產品，看多了就心動了。目前，雖還未看到成效，但是吃著很安心?！?h3>傳統養生方式受熱捧催生多種新產品形態

“來做按摩的‘90后可多啦！”在昆明開針灸推拿養生店的李老板說，“有一個23歲的小姑娘，上班要坐9個小時，每周末都到我的店里按摩。以前來做按摩和針灸的多是中年人，近年來，‘90后顧客也越來越多了?！?/p>

多數微調查參與者，選擇以“合理膳食搭配”“吃適量保健品”作為養生方式，但其實，除了這些傳統方式，“90后”們還創造了屬于自己的“反油膩養生”“零食化養生”方案，因此，也催生出許多新產品。近年來，在電商平臺搜索“玫瑰黑糖”“即食阿膠”“紅棗黑糖”等產品應有盡有，每一個商品的成交量都顯示為幾千單，有的甚至達到了萬單以上。點開評論可見，購買者里，有許多是“90后”的“小仙女”。

打開外賣軟件，許多名為“輕食”的餐廳躍于眼前，售賣由蔬菜、水果、肉類搭配制作的沙拉。一家輕食餐廳的老板介紹，“90后”稱吃沙拉為“吃草”，這是不少年輕人的最佳“反油膩”方案。

養生無年齡限制，規律生活是根本

“90后”、“95后”們開始養生算不算太早？根據“網絡養生攻略”購買產品靠不靠譜？又該如何正確養生？大理大學第一附屬醫院副主任醫師、中國營養師協會注冊營養師舒佳若表示，養生沒有年齡限制，年輕人也需要養生。但是，要根據個人狀況，沒有必要刻意追求，發現問題解決問題即可。

對于如何健康養生，她也給出了專業意見：“‘90后和‘95后多面臨失眠、脫發、抗老等問題，這些問題到醫院也不容易治好，要防范于未然。”她建議，要保證睡眠，合理搭配膳食，加強運動。重要的不是養生，而是從根本上解決問題——要規律生活。

（摘自《春城晚報》）（責編 芳庭）