提高小學生排球技術的教學策略探討

田立秀

摘 要：女排多次為國爭光，排球作為世界三大球類運動之一，排球項目是青少年較為關注的體育運動，它不僅能全面的提高小學生的身體素質，又能培養運動員的意識、速度的變化和突然性，經常進行排球運動的，能有效的發展和提高學生的心理素質，增強小學生的自信，因此，高效的教學方法才是關鍵。對此本文就如何提高小學生排球技術進行了相關策略探討。

關鍵詞：小學;排球;提升策略

在排球場上可以看到許多青少年運動的背影，這其實為排球體育事業春悲了優秀的力量。但是我們經過調查發現。一部分學生空有對排球運動的熱情，卻不了解排球規則，有些青少年在排球運動這一方面仍然有許多欠缺，為提高學生排球技巧，進而提高學生排球實力，這就需要體育老師在教學時注重技巧的教授，對此本文對排球教學中的問題以及對策進行了如下探討。

一、講解排球技巧培養學生信心

作為小學的體育老師需要專門設置幾節課教學學生排球出球，扣球，墊球的技巧。在教學時，還應該告訴學生，排球運動其實是由一些簡單的基本動作構成，所以，排球動作基礎要領十分重要。同時老師可以對相關的基礎要領進行講解。

例如老師在教學時，要告訴學生在進行排球訓練的過程中，要注意觀察場上情況，與自己的隊友達成一定的默契，例如在講述扣球時，準備姿勢：站在離網三米的距離，上體前傾，雙臂下垂，觀察二傳的來球隨時準備助跑起跳。在教學過程中，老師可以借助相應的世錦賽排球比賽視頻進行講解，講述排球出球空中截球時的動作要領：起跳后，上體稍向右轉，右臂后上方抬起，身體呈反弓形，擊球時五指張開，以掌心為擊球中心，擊球的中后部。同時還要講述快球的分類以及要領：如快球，短平快球等同時還要融合相關的比賽規則，這樣既可以讓學生掌握了排球訓練技巧，也了解了排球比賽的相關規則，為日后的排球教學提供便利條件。

二、 競技比賽拓展學生排球技術

在新課改實施的背景下，大多數老師沒有從思想上改變，這會導致排球沒有得到拓展，進而影響學生對體育的學習熱情。因此，對于中學生排球教學，要讓學生掌握一些排球運動的技術手段，激發學生的運動熱情，培養學生的競技意識。

例如，老師可以舉行一場班級之間的排球友誼賽，比賽雙方是由：一方是由學生組成的，另一方是由體育老師們組成的，雙方之間進行競賽。教師通過與學生之間的比賽，了解學生對排球技術的掌握程度，對于排球技術“扣球，攔網”等及時進行準確的動作指導，同時老師還可以讓學生組隊相互幫助，磨合掌握正確的排球技術，鼓勵學生自行安排排球戰術，并通過學生與教師之間的排球競技較量，從而提高學生的排球技術，了解自身的不足，及時進行查漏補缺。在進行相關競賽時，老師應該在一旁密切關注學生的擊球動作，在學生下場之后，老師給出自己的評價，指正學生的錯誤，不斷完善教學內容，還可以播放相關的排球視頻，對排球的攔網技術以及擊球，救球的要領進行相互交流，讓基礎較差的學生能夠在最短的時間里學會排球運動的一些皮毛，降低學生的學習低難度，增強學習信心。同時老師還應該告訴學生，排球是一項團隊活動，所以在學習過程中可以讓學生之間進行傳球練習，提升整體學生的能力，此外，排球運動往往涉及場上情況的預判，所以老師應該讓學生掌握與排球的落點，及時救場。

三、將體能訓練納入排球教學中

排球運動也是一種耐力的比拼，所以對學生的體能要求較高，很多學校的學生體能下降的原因在于，老師沒有重視甚至是忽略排球教學中對學生的體能訓練，只注重在排球技法上的傳授，從而造成學生體能不斷下降。為解決這一問題，我認為這就需要老師將對學生們的體能訓練重新納入到排球教學中，分別從力量，耐力，速度等各個方面對學生進行全方位的訓練，為學生打下一個好的身體基礎。

例如，對于學生的力量方面，可以適當讓學生進行肌肉負重訓練，進行引體向上，俯臥撐等訓練，從而鍛煉他們的上肢力量和腰部力量，初步解決學生體能較差的問題;其次排球運動有時也需要速度，所以老師也可以適時舉行學生間的五十米，百米沖刺賽，不斷提升學生的速度，進而提高學生身體素質;老師也應該意識到，由于排球是一項耐力運動，所以耐力對于學生們來講也是必不可少的訓練之一。老師可以適當進行一千米，八百米的長跑測試，借此使學生的體能和耐力，得到持續鍛煉，為以后的排球教學打下堅實的基礎。在這個過程中，老師應該注意，興趣往往是學生不斷進步的動力，有些學生可能會對長時間單一體能訓練方式產生一定程度的反感，所以老師也應適當改變體能訓練方法，不斷轉變訓練方式，借此使學生們對排球運動持續保持高漲興趣，從而降低排球教學中體能訓練的難度。

綜上所述，排球教學有利于提高學生的排球技能，增強學生身體素質。作為一名小學的體育教師，要培養小學學生排球相關技巧，增強學生的排球技術，在教學過程中，要不斷讓學生了解排球規則，以提高教學質量，培養學生對排球的興趣，適當增強學生的體能，全面促使小學生的身心發展。

參考文獻：

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