骨質增生怎么辦？

譚浩

【中圖分類號】R473.6????? 【文獻標識碼】A????? 【文章編號】1672-3783（2019）09-0034-01

在日常生活當中，相信很多人都聽過骨質增生，對于這一名詞并不陌生，但實際上，骨質增生會有很多種類型，大家是否知道呢？很多人潛意識里會認為是年紀大了才會出現骨質增生，但是實際上，是因為長時間的肌肉勞損，牽張、應力等刺激導致的，在治療過程中，也要根據實際情況，骨質增生周圍如果沒有較為重要的結構，如，韌帶、肌肉，不會刺激到血管以及神經，這樣是不需要進行治療的，但是骨質增生會導致肌肉的疼痛、酸脹，一般情況下，可以采用針灸的方式緩解，一旦影響到極為重要的結構，如，臟器、交叉神經等，建議手術去除。骨質增生如果沒有過多的癥狀，便可以保守治療，患者應當盡量消除心理障礙，當壓迫到周圍臟器的時候，出現麻木以及疼痛癥狀時，可以采取微創治療。

1 什么是骨質增生？

骨質增生，又被稱為骨刺，大多數的患者朋友隊骨質增生其實并不了解，因此，會產生一定的恐懼心理，想盡辦法消除骨刺，但是往往不盡人意，這主要是由于對骨質增生不了解導致的。其實骨質增生從嚴格意義上來講，不是一種疾病，只是一種退化的表現，就像是人老了頭發會變白、皮膚變得松弛，出現老年斑一樣，屬于正常的自然規律，不必過分擔憂，通常情況下，一般是不會引起疼痛感的，但是在體檢過程中會被查出來，大多數情況下，很多人的骨質增生并沒有很嚴重，且癥狀也不是很明顯，疼痛即使消失了，但是骨質增生依然存在。部分患者的疼痛感也會很嚴重，但是并沒有骨質增生或者是很輕微，因此骨質增生與其臨床癥狀并不一致，不屬于正比關系，更不是一種疾病，因此，不要覺得疼痛了便是骨質增生，這樣會造成不必要的心理負擔，其次，骨質增生患者不會因吃一些藥物，便會減輕，當前許多抗骨質增生藥物雖然有著一定的止痛作用，但是不會真正消除骨刺，因此，一定要對骨質增生樹立正確的認識，要及時檢查，及時治療。

2 為什么會出現骨質增生？

人們隨著年齡逐漸變大，骨骼會逐漸衰退，尤其是關節附近的骨骼，其表現最為明顯，人到了50歲之后，便會容易長骨刺，骨骼周圍的肌肉韌帶沒辦法提供支撐的時候，骨骼的受力便會發生改變，為了不被壓斷，骨頭會自行加固，長出一個支撐點保持穩定。最為常見的便是腳部跟骨上的骨刺。膝關節也會出現骨刺，骨刺之間在活動的時候相互碰撞，患者為了避免疼痛，腿部會逐漸變形。很多人是因為職業，長期的對著電腦工作，或者是生活習慣不好，脊椎長時間處于高負荷的狀態，也是導致脊椎發生退變的因素。

3 得了骨質增生會怎樣？

通常情況下，得了骨質增生并沒有特別的癥狀，但骨關節、椎體表面的骨質增生，會對附近的神經、脊髓產生一定的壓迫，便會逐漸產生癥狀，在頸椎部位，很有可能會導致頭暈、頸部手麻以及疼痛。在腰椎部位，會逐漸引起腿麻、腰痛的癥狀。這個時候便會引起頸椎病以及腰椎病，骨關節軟骨長了骨刺，會導致軟骨之間出現磨損，很容易產生骨關節炎癥，在活動關節的時候，便會出現疼痛，此外，關節也不像之前那么靈活，偶爾會聽見關節中骨與骨之間摩擦的聲音。

4 骨質增生的注意事項

要睡硬板床，睡硬板床能夠減少椎間盤所承受的壓力，要注意腰間保暖，盡可能的不要受到風寒，還應當避免感冒著涼以及食用生冷的食物，更不要長時間在空調下對著吹，這樣會腰部不太好，要加強對腰背部的保護。在白天腰部可以戴一個腰圍，這樣有利于腰椎的治療以及恢復。盡量不要做彎腰或者用力的動作，注意工作活動的姿勢，盡可能避免長時間彎腰以及過度負重，以免加速椎間盤的病癥。急性發作期間盡量臥床休息，疼痛期緩解之后，應當注意適當的休息，不要太過于勞累，避免加重疼痛。在平時的飲食上應當多吃一些含鈣量較高的食物，如，牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，常吃有利于鈣的補充，還應當注意營養結構。

5 如何預防骨質增生？

骨質增生是一種較為常見的病，發病率主要為40歲以上的中老年人，45歲為高峰期，預防骨質增生要注意以下事項：

5.1 避免長期劇烈運動

長期以及過度的劇烈運動是導致骨質增生的主要原因，特別是髖關節和膝關節，過度的運動會導致關節面受力加大，導致磨損加劇，長期的劇烈運動還會導致骨骼以及周圍的軟組織過度的受力和牽拉，導致局部的軟組織受到損傷，以及骨骼上受力不均勻，導致骨質增生。

5.2 適當進行體育鍛煉

科學合理的運動鍛煉能夠有效預防骨質增生，且關節液是為關節軟骨提供營養的主要來源，在運動過程中，骨骼在擠壓時，會將關節液擠壓到軟骨部位，使其能夠正常新陳代謝，且能夠加強關節腔當中的承受壓力。盡可能的防止關節軟骨出現退變的情況，能夠有效預防骨質增生，尤其是關節軟骨出現退變的狀況。

5.3 及時治療關節的損傷

關節損傷主要包含了軟組織損傷以及骨損傷，關節骨質增生常與關節內骨折有關，骨折復位不夠完全，便會導致關節軟骨面不夠平整，逐漸產生創傷性關節炎，因此，關節內骨折患者，只要及時治療，便能夠避免創傷性關節炎以及關節骨質增生的發生。

5.4 減輕體重

體重過重也是導致脊椎以及關節骨質增生的主要原因，體重過重會加速關節軟骨的磨損，導致關節軟骨面的受力不均勻，便會出現骨質增生。所以，體重超標的人，應當適當減輕體重，這樣能夠預防關節以及脊椎骨質增生。

6 總結

骨質增生屬于關節與骨的退變，也是體內適應力的變化，維持體外平衡從而產生的防御性反應，當骨質增生癥狀較為嚴重的情況下，對患者的日常生活造成嚴重影響，便需要及時去醫院進行檢查治療。