兒童保健要注意這些事

何素梅

【中圖分類號】R197 ? ? ?【文獻標識碼】A ? ? ?【文章編號】1672-3783（2019）12-0010-01

兒童保健需要注意很多問題，不僅要從飲食進行細致的照顧，也要對兒童的身體和心靈進行細微照顧，可見照顧兒童并不是一件簡單的事情，那么兒童保健要注意哪些事呢？下面就為大家介紹一下兒童保健的重點問題，促進兒童更好的成長。

1 關于兒童飲食方面的保健問題

1.1 為兒童提供飲食時，要注意營養搭配，對其進行科學合理的膳食搭配，從而為兒童提供充足的熱能。特別注意的是，要掌控好兒童蛋白質攝入的質與量，暈素、粗細搭配一定要合理，不能讓兒童吃過多的零食和甜食，引導兒童樹立良好的飲食習慣。

1.2 在安排兒童的三餐時，要注意兒童早餐中熱能和蛋白質的吸收，要保證早餐所提供的熱能是兒童一天中所攝入總熱能的30%;兒童的午餐不能太簡單隨便，要豐盛一些，所提供的熱能應該是總熱能的35%到40%;晚餐可以簡單一些，但是也要保證所攝入的熱量占總熱能的30%到35%。

1.3 在對兒童進行飲食保健時，一定要讓兒童多食用蔬菜和水果，使兒童能夠得到充足的維生素，進而幫助兒童養成不挑食的好習慣，使兒童能夠健康發育。

2 關于兒童口腔方面的保健問題

2.1 在對兒童進行口腔保健時，首先要幫助兒童形成刷牙習慣。特別是在兒童2到6歲的時候，需要為兒童選擇專屬兒童的牙膏，在兒童吃完食物之后要讓兒童用溫水進行漱口，不但早上的時候刷牙，晚上的時候也要刷一次牙，每次刷牙的時間應該控制在三分鐘，保證兒童口腔內的細菌能夠被充分清除。

2.2 兒童刷牙的方式應該是順著牙，豎著刷，在刷完牙齒的里面再刷外面，切忌不可橫向刷，而且也不能大力刷牙，避免出現牙齦出血等現象。

2.3 一定要控制兒童食用糖果的量，不要讓兒童在睡覺前吃糖，這樣可以有效的預防兒童出現齲齒;另外，也要注意不要讓兒童咬指頭或者鉛筆頭等，也不要讓兒童拿舌頭去舐牙齒。

2.4 在對兒童進行口腔保健時，如果發現兒童的牙齒出現問題，并且得不到良好的改善，這時要及時的帶領兒童去看醫生。

3 關于兒童眼睛方面的保健問題

3.1 想要保護兒童的眼睛，首先就要指導兒童端正自身的坐姿。

3.2 當兒童已經看電視或者看書達到半小時，就應該讓學生放松一下眼睛，大概放松5到10分鐘;兒童在看電視的時候，要讓兒童離電視2.5米到3米，保護兒童的眼睛不受到過度刺激。

3.3 為了預防兒童出現夜盲癥，可以在兒童飲食方面進行改善，要讓兒童多吃一些可以補充維生素A的食物，比如胡蘿卜、牛奶等。

3.4 要讓兒童多做一些戶外運動，同時要帶兒童定期去醫院檢測視力。

4 關于兒童手足口病方面的保健問題

4.1 預防手足口病最有效的方式就是要求兒童講衛生，在兒童結束玩耍，或者在吃飯之前，一定要讓兒童洗手;同時，在要求兒童講衛生的同時，家長也要注意自身的衛生，避免對兒童造成影響。

4.2 要為兒童準備適合專屬兒童的洗手液或者香皂，在兒童每次洗手時，要讓兒童使用，并且要認真的搓洗，不可馬虎了事，每次洗手不能少于1分鐘。

4.3 兒童玩的玩具或者吸的奶嘴一定要進行仔細的消毒;同時，那些會與兒童進行親密接觸的東西也要進行細致的消毒，保證上面的細菌不會進入兒童的身體。

4.4 為了避免手足口病以及其他各類細菌和病毒的侵染，要讓兒童經常進行鍛煉，從而使兒童的體質得到增強。在鍛煉的時候，家長要在旁邊進行指導，以免兒童磕到碰到，可以選擇一些環境優美、空氣質量不錯的地方進行鍛煉，比如公園。

5 關于兒童心理方面的保健問題

5.1 在對兒童進行家庭教育的時候，不可以太嚴厲，更不可以打罵兒童，過于苛刻的管教會使兒童產生自卑等不健康的心理，也可能使兒童產生叛逆心理等等。

5.2 在管教的過程中，也不可以過分的寵溺兒童。如果過度的寵溺兒童，很有可能導致兒童形成以自我為中心的心理，覺得事事都應該順著他，最終成長為自高自大的人，不利于兒童未來的發展。

5.3 也不可以過分的親近兒童，阻斷其與其他人接觸的機會，使兒童形成孤僻的性格;應該鼓勵兒童多于同齡的兒童進行玩耍與學習，使兒童從小懂得與人相處的方式，利于兒童日后的生活發展。

5.4 要多站在兒童的角度去思考問題，不可以要求兒童去做不喜歡的事情，不要欺騙兒童，也不要沒有理由的恐嚇兒童，要尊重兒童的自尊心和羞恥心，懲罰要適度。