二次生育,該注意些啥？

付勇

【中圖分類號】R473.71????? 【文獻標識碼】A????? 【文章編號】1672-3783（2019）09-0006-01

在國家關于二胎的政策出臺以后，很多獨生子女家庭都有再生養一個孩子的打算。盡管曾經生育過一個寶寶，也積攢下很多育兒經驗，但是對于二次生育來說，與一胎還是有很多不同，必須注意的細節問題還是有很多。那么，很多的人都想問，二胎懷孕到底都應該留意什么問題呢？

1 關注身體的變化

1.1 大多數的孕婦會發現這樣的問題，懷二胎比第一胎更早有明顯的孕肚，而且懷孕期間胎動的現象也更加厲害。所以孕婦和家屬不要驚慌失措，都是正常現象。

1.2 孕吐也是大家都比較關心的一個問題，其實二胎時的孕吐現象對比一胎有明顯的減輕，但是也有少部分孕婦反映更加劇烈，具體因人而議。

1.3 如果孕婦在一胎懷孕時身體出現過異常，比如糖尿病，高血壓等，二次懷孕仍可能會發生。所以建議孕婦和家屬做好相應的準備工作。

1.4 因為懷孕時你的骨盆關節會承受很大的壓力，一胎已經使關節處受到損傷，所以二胎時疼痛感會更加劇烈，。所以在平時的生活中孕婦應當注意保護自己，減輕骨盆關節處的壓力。

1.5 假如在你第一次懷孕時有呈現并發癥的情況，比如妊娠糖尿病或者產科膽汁淤積癥，第二次懷孕很可能還會發生這些并發癥。然而，你這次非常了解自己本身需要吃哪種飲食、服用哪些藥物以及看哪位專家了，所以你和你的主治醫生都能夠更有效地醫治你的并發癥。

2 注意情緒起伏

孕婦懷孕時非常容易出現情緒的波動，除了體內激素作用的原因，二次懷孕可能會影響孕婦心情的因素會更多。比如孕婦會不由自主地擔心第一次懷孕時出現過的各種問題會在這次同樣發生。給孕婦造成的心理陰影和創傷是無法抹去的。還有就是家庭方面的問題，在生了二胎之后老大的教育問題，家里的經濟負擔，以及媽媽的工作問題，這些無疑會給孕婦造成很大的心理壓力從而產生情緒上的波動。這是孕婦的家屬應該起到積極的作用，及時為孕婦排解心中的苦悶，為孕婦營造一個快樂幸福的生活環境，讓孕婦有良好心情。這樣有利于寶寶良好的發育成熟。

3 產后身材問題

對與很多準媽媽來說都非常擔心自己產后的身材。尤其是看到身邊的人生產之后身材走形，或者自己一胎后身材恢復非常困難，這些都會給孕婦造成一定程度上的心理壓力。但是也不要過度的擔心和焦慮，產后身材的恢復有很多的方法，可以通過均衡搭配的飲食適當的運動達到自己理想的體型。

4 改正性別觀念

首先要端正自己和家人的思想觀念，不要有目的的選擇二胎寶寶的性別。男孩女孩都是自己的寶貝，要改變陳舊的性別觀念。國家明令禁止醫生告訴孕婦孩子的性別，就是因為害怕父母的錯誤觀念而斷送了一條鮮活的生命，更嚴重的是選擇胎兒性別會導致國家男女比例失調，造成的結果是非常可怕的。

5 避免催生或引產

產科醫生認為曾經做過剖腹產的孕婦，自然產時可能會伴隨發生子宮破裂等癥狀，生產的過程中，曾經子宮被縫合好的刀口，很可能會無法承受子宮劇烈收縮而產生的壓力導致破裂，更嚴重的可能會威脅產婦與胎兒的生命危險。第一胎做過剖腹產的產婦不要著急嘗試著去進行催生，應該讓產痛的過程自然而然地進行，如果產婦過了預產期還沒有任何即將生產的預兆，即使產婦和家人非常想要進行生產，我們也不建議采用催生或者引產，因為催生或引產會增加產婦生產的風險指數。

6 飲食方面的注意事項

6.1 為了防止妊娠性糖尿病的發生，醫生給的建議是每餐只吃一碗米飯或粗糧，加餐的話也要盡量避免吃太多的熱量高的粉面、蛋糕之類的食物，飯后孕婦要做適當的散步等運動，并且密切關注體重的適當增長情況。

6.2 孕婦還需要有均衡的膳食搭配，均衡膳食就要要求糖分、蛋白質、脂肪三大營養元素的比例平衡且適當，簡單地舉例就是孕期加一個雞蛋、一杯牛奶還是不能很好的滿足合理的蛋白質的攝入量以及比例，孕婦不同的身體情況需要攝入的營養含量也是不同的。建議咨詢專業的醫生，讓他為孕婦做出具體的分析及安排。

6.3 建議孕婦多吃水果和蔬菜，蔬菜建議選擇吃綠葉蔬菜，水果和蔬菜中富含大量的維生素和膳食纖維，是寶寶發育所必須的營養物質。而且也可以增強孕婦的身體素質。但是同樣也不能過多的攝入，一定要有節制。一般來說，孕婦每天吃0.2到0.4千克的水果就夠了，相當于一個到兩個蘋果的重量，注意避免吃太多適得其反。

6.4 孕婦無論如何都一定要吃肉類。為了寶寶不想吃也必須得適當攝入。因為肉類里含有的蛋白質除了能提供一大部分身體活動時所需要的熱量，更重要的是胎兒同樣也需要很多蛋白質進行在母胎中的生長發育過程。

6.5 堅果是孕婦補充營養的必備佳品，因為堅果中富含很多營養元素，比如不飽和脂肪酸、蛋白質及豐富多樣的維生素，確實是寶寶補充營養，提升智商的絕佳選擇，但是堅果也同樣也不宜攝入過度，堅果的熱量很高，對于孕婦來說每天的總攝入量不應該超過1兩左右。

6.6 最后告誡大家補品雖好也不能一味的依賴它，藥補不如食補，補品是不能替代其余日常平衡的飲食習慣，并且大多數補品都具備一些藥性，孕婦應該謹慎服用或者選擇在主治醫生的專業指導下食用就更好了。