論加強競技運動訓練整體性研究的重要性冷屹

李哲銘

隨著現代競技運動訓練水平的不斷提升，人們越來越重視科學化、系統化的訓練，從而確保在比賽運動員的狀態處于最優。通過科學化的訓練，能夠使人體機能不斷提升，處于一個興奮的最佳狀態。而加強競技運動訓練整體性研究，能夠讓大家從理論層面把握運動員的整體狀態。本文主要從競技運動訓練的整體性特征以及加強競技運動訓練整體性研究的重要性，這兩方面進行了詳細的闡述。

1 引言

競技運動有著其獨特的魅力，一個運動員，一項世界記錄，這些榮譽的背后都是汗水以及智慧的積累。人們為了這些榮譽不斷歡呼，為之傾倒，這便是競技運動的魅力所在。我們在感受這些成功的同時，也感受到科學訓練的重要性。從整體出發，對運動員身心進行全方位的了解，從而使其不斷突破自身極限，不斷創造人類奇跡。在二十世紀初，奧地利醫生費里斯和心理學家斯瓦波達，通過長時間的臨床觀察，便發現人體機能存在周期性變化，而這些周期性變化正式影響運動員科學訓練的因素所在。一般來說，遵循人體機能的變化規律，有利于提升運動員的訓練水平。根據比賽時間和運動員本身的訓練時間進行融合，有利于提升訓練的有效性，從而幫助運動員提升訓練效果。競技運動中的整體性研究，是來推動競技運動發展的理論源泉。

2 競技運動訓練的整體性特征

隨著競技運動的發展，運動員的訓練已經不再是單純研究其中某幾個因素就能夠解決的在整個運動系統中，任何因素都將會對運動員的訓練效果產生影響。多因素的組合優化是現代運動訓練中最為顯著的特征，因此現代競技運動訓練已經成為了一個整體的反應系統。在訓練的過程中，應該關注每一個影響因素，處理好這些子系統之間的關系，充分發揮各子系統的作用，使這些子系統之間相互配合，實現資源的最優組合，充分體現現代競技運動訓練的整體性。在整個訓練過程中，社會經濟、訓練決策、科研、醫學等等都為整個訓練系統提供保證。隨著科研力度的不斷增加，在訓練中不在單純的看某一個子系統產生的影響，而是使這些子系統處于一個協調狀態。簡而言之，協調各項影響因素之間的關系，是競技運動訓練的整體性本質特征。

3 加強競技運動訓練整體性研究的重要性

處于訓練中的運動員，是受著社會、經濟、自身各方面影響的復雜體，由這些影響影響因素共同構成了一個相互聯系、相互制約的龐大的影響，我們可以從中看到這些子系統在訓練中發揮著或多或少的消極或者積極的作用。單一的追求運動員的某一中的屬性，比方說動作的訓練，便忽視了運動員的社會屬性。畢竟，運動員的社會、心理、 生理都可能對訓練效果產生或多或少的影響。而將這些影響因素至于統一的整體之下，才能獲得更為完整、全面的認識。就目前來說，競技運動訓練的整體性研究雖然得到了一定的發展，但是就其目前的狀態來說，還是需要將這些理論和實踐有效的結合起來，全面、系統地分析我國競技運動訓練水平的持續發展問題。

3.1 競技運動訓練整體性研究可以更加精確地認識運動訓練的本質

競技運動整體性研究，倡導從整體出發，去認識和了解訓練過程中一切的影響因素。就運動員本身來說，自身的發揮受到了運動訓練效果、場地、心情等多種維度的影響。而訓練效果則是受到訓練中的理念、過程等的影響。將這些影響因素看作一個整體去研究，讓我們能夠更加全面、系統的去觀察運動員在訓練過程中的表現，從而采用更加適合的、個性化的訓練方式，以便運動員通過訓練達到最佳狀態。所以說，從多方面、多角度對運動訓練的整體性進行研究，遠遠比從單一角度看問題更能夠把握運動訓練的本質。簡而言之，具有全面性、系統性的訓練理念，能夠從整體上把握訓練的本質，更加清晰的認識運動訓練系統的整體性。比方說，跳高，不僅僅受到運動本身的心態、身體素質的影響，同時還受到起助跑節奏、起跳節奏等多方面的影響。但從一方面來看待跳高結果，是無法準確的分析影響運動員結果的因素。科技的不斷發展，人們對運動訓練的認知也在不斷提高，而競技運動訓練的整體性研究，讓運動員的訓練目標更加清晰、明確，訓練葉家具有針對性，這也推動著競技運動的不斷發展。

3.2 競技運動訓練整體性研究可以促進對運動訓練系統科學認識的發展

在傳統的訓練中，從訓練中簡單的分析結果，可以說，出現什么結果，就分析什么樣的原因，而忽視了其中的一系列的影響因素。比方說，跳高運動運動員達不到訓練效果。通過觀察可能是起跳點的問題，但是影響起跳點可能涉及到運動員的起跑節奏、當時的心理狀態等。從整體性進行分析，能夠更加準確的找到問題所在，從而進行有針對性訓練。有些時候從單一某個因素進行分析，并不能達到理想的效果。將影響運動訓練的因素置于一個整體中進行觀察研究，能夠從整體出發，看到每一個影響因素之間的聯系、制約的關系。就好比，將一個個分開的珍珠用先串聯起來，才能達到最佳效果。對于競技運動的整體性訓練來說，從點到線到面的研究，從而形成了對運動研究的網狀的、立體的研究，而這樣的研究必然是科學的、進步的。在某一方面來說，便是促進對運動訓練系統科學認識的發展，進而推動了整個競技運動訓練的發展。

3.3 競技運動訓練整體性研究可以使訓練決策更加科學化

對競技運動的整體性進行研究，有利于掌握影響運動效果中的影響因素所發揮的作用，并且根據歷史數據以及相應度，對薪資的預期要根據市場做調整。有的全職媽媽在生育之前有工作職務，薪資水平較高，從心理上不能接受低于以前薪資和職務的工作。另一方面，有些單位考慮到工作性質，如經常出差，可能不會錄用全職媽媽。于是，選擇適合自己目前生活狀態的工作，就職的可能性較大。二是坦然面對職場變化。長時間脫離工作崗位，加之社會變化日新月異，重返職場后有可能崗位與生育前有所變化。如不能再擔當以前的重要職務和崗位，避免過度失落，調整心態，將人事變動視為正常現象，把自己當作新人，這樣更有利于學習，盡快適應新環境。三是加強學習，保持工作激情。做好充分的知識技能準備將自己相對松散、休閑的生活狀態調整為工作狀態。休產假期間，媽媽們很難隨時更新專業知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關注相對減少，新知識新技能需要加強學習。與時俱進、及時充電，付出更多的努力，才能打破他人的偏見，突破職場“玻璃天花板”。四是穩固社會支持網絡。女性生育為社會的繁衍生息作出了巨大貢獻，撫養孩子絕不是媽媽一個人的事，而是夫妻雙方乃至全家共同的事情。家庭成員應正視和尊重“全職媽媽”這一職業的價值，理解和呵護她們的選擇，不要用“沒有價值”、“靠人養”、“游手好閑”等字眼和評價，抹殺了她們的付出和價值。全職媽媽在為孩子和家庭“犧牲奉獻”的同時，也不要忘記從身心上全方位關愛自己，不要放棄自我。積極地爭取家人的支持，保持與社會的交往和連接，充分利用時間健身學習、增值自我、保持競爭力，用實際行動成為孩子的驕傲和榜樣。五是積極尋求社會政策支持。關注各省婦聯、省人力資源和社會保障廳、以及民政部門網站，了解政府相關扶持政策。例如，每年三八婦女節，部分省市婦聯及人社部門都會舉辦女子專場招聘會，為當地女性的就業創業搭建人才交流服務平臺。部分省市在招聘會現場專門設立導師咨詢臺，邀請知名企業家、女性教育專家、心理咨詢師、法律專家導師團與面試者溝通交流，進一步了解她們的求職意愿，提供就業創業政策、求職技巧、職場應對、法律心理知識等方面的一對一精準幫扶服務。全職媽媽們可尋求婦聯等政府部門以及社工等相關機構，尋求心理咨詢，崗前培訓，職業規劃等幫助，以把握時機重返職場。

（作者單位：河南省婦女干部學校）